Die Wahrheit über den Trend, Krankheiten durch „Sonnenbaden, Barfußlaufen, Zitrone und Salz trinken“ zu heilen

Die Idee, „die westliche Medizin aufzugeben und stattdessen täglich Sonnenbaden, Barfußlaufen, tiefes Atmen und das Trinken von Zitrone und Salz zu nutzen, um viele Krankheiten zu heilen“, hat in letzter Zeit für zahlreiche Kontroversen gesorgt.

Der obige „Ratschlag“ wurde von einem Content-Ersteller in den sozialen Medien verbreitet und stieß sowohl bei der Bevölkerung als auch bei medizinischem Fachpersonal des Landes auf gemischte Meinungen. Dementsprechend äußerten die Menschen ständig unterschiedliche Ansichten und Haltungen: Unterstützung, Ablehnung, Verurteilung und sogar … Neutralität.

Der Trend „Sonnenbaden, Barfußlaufen, Zitrone und Salz trinken“ hat keine wissenschaftliche Grundlage, birgt wenig Nutzen, aber viele Gefahren.

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Welche Vorteile und Risiken birgt das Sonnenbaden und Barfußlaufen?

Facharzt 2 Truong Thien Niem, Leiter der Untersuchungsabteilung des Gia An 115 Krankenhauses, sagte, dass etwa 80 % des vom Körper benötigten Vitamin D durch direkte Sonneneinstrahlung synthetisiert werden. Sonneneinstrahlung zur falschen Zeit und auf die falsche Art und Weise kann jedoch zu Hautschäden führen.

„UVA-Strahlen im Sonnenlicht, selbst an bewölkten Tagen, sind die Ursache für dunkle Haut, Hautalterung, Sommersprossen und ein erhöhtes Hautkrebsrisiko. Es ist erwähnenswert, dass diese Art von Strahlung die Vitamin-D-Synthese überhaupt nicht fördert. UVB-Strahlen sind die einzigen Strahlen, die die Vitamin-D-Vorstufen stimulieren und so die Kalziumaufnahme des Körpers unterstützen können. Daher ist die beste Zeit zum Sonnenbaden, um UVB-Strahlen zu absorbieren, morgens zwischen 6 und 9 Uhr, wenn die UVA-Strahlen nicht zu stark sind“, sagte Dr. Thien Niem.

Zum Thema Barfußlaufen erklärte Dr. Niem außerdem, dass Barfußlaufen auf Gras oder weichem Untergrund vorläufigen Untersuchungen zufolge aufgrund seiner Wirkung auf das Nervensystem und die Durchblutung dabei helfen könne, Ängste abzubauen und die Herzfrequenz zu stabilisieren.

Dadurch steigt jedoch auch das Risiko, dass Ihre Füße Mikroorganismen ausgesetzt werden, was zu Fußgeschwüren führen kann. Harte Oberflächen sind nicht gut für Ihre Füße und können schließlich Fersen- und Knieschmerzen verursachen, bestehende Fußdeformitäten verschlimmern und sogar den Oberkörper beeinträchtigen.

Zum Trend, gesalzene Zitrone zur Heilung von Krankheiten zu trinken, gibt es viele unterschiedliche Meinungen.

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Vorsicht bei der Verwendung von gesalzener Zitrone

„Es ist normal, dass bei der Einnahme von gesalzener Zitrone Symptome wie Juckreiz, Kribbeln, fleckiger Juckreiz, Unruhe, Brennen, Schmerzen im Oberbauch, Krämpfe im Unterleib usw. auftreten.“ Dies ist die Aussage von Herr V., als er den Menschen riet, gesalzenen Zitronensaft (2–3 Gläser/Tag) zu trinken, um Krankheiten zu behandeln und den Körper zu reinigen.

Dr. Thien Niem sagte hierzu: „Das Gefühl von Juckreiz, Stechen, Bauchschmerzen, Krämpfen, blutigem Stuhl … beim Trinken von gesalzener Zitrone ist kein Entgiftungsphänomen, sondern Ausdruck einer Schädigung der Magenschleimhaut, die mit Blutungen einhergeht.“

Zitronensaft mit Salz enthält Zitronensäure mit starkem Säuregehalt und hohem Salzgehalt (Natriumchlorid). Bei regelmäßigem Verzehr in großen Dosen stimuliert er direkt die Magen-Darm-Schleimhaut, erhöht die Magensäuresekretion und verursacht dadurch Gastritis, Zwölffingerdarmgeschwüre und sogar Magen-Darm-Blutungen.

Physiologisch gesehen kann übermäßiger Salzkonsum zu Hypernatriämie führen, die den Elektrolythaushalt stört. Die Folgen sind Bluthochdruck, Ödeme, eine Verschlechterung der Herzinsuffizienz bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzrhythmusstörungen. Gleichzeitig schädigt die Belastung durch Salz- und Säureausscheidung die Nieren, insbesondere bei Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen.

„Symptome wie Bauchschmerzen, Verdauungsblutungen und juckende Hautausschläge als normal zu betrachten, ist nicht nur unwissenschaftlich, sondern auch gefährlich, da dies Warnsignale für eine ernsthafte Erkrankung sind. Die langfristige Einnahme hoher Dosen gesalzener Zitrone birgt viele potenzielle Risiken für das Verdauungssystem, das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und den gesamten Körper. Daher sollten Sie dieser unwissenschaftlichen Praxis nicht folgen“, warnte Dr. Niem.

Darüber hinaus beruhen chronische Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Fettstoffwechselstörungen auf komplexen Mechanismen und müssen mit Medikamenten nach einem durch langjährige Forschung erprobten Schema kontrolliert werden. Ein willkürliches Absetzen von Medikamenten kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Schlaganfall, Herzinfarkt oder Nierenversagen führen.

Daher haben Trends wie „Sonnenbaden, Barfußlaufen, Zitronen-Salz-Trinken“ laut Dr. Niem keine wissenschaftliche Grundlage, bringen wenig Nutzen, aber großen Schaden. Patienten müssen einen gesunden Lebensstil pflegen und die richtige Behandlung gemäß den Anweisungen ihres Arztes durchführen. Sie müssen sich vor ungeprüften „Allheilmitteln“ in Acht nehmen, die in sozialen Netzwerken verbreitet werden.

Je höher die Körpertemperatur, desto stärker das Immunsystem?

„Je höher die Körpertemperatur, desto stärker das Immunsystem, desto gesünder“ ist die Meinung des Content-Erstellers V. und begründete damit den Ratschlag „Viel Sonne ist nötig, um Krankheiten zu heilen“. Das klingt zwar vernünftig, ist es aber nicht.

Die Körpertemperatur ist ein wichtiger Vitalparameter und spiegelt die Stoffwechselaktivität wider. Die normale Temperatur liegt bei etwa 37 °C, die tatsächliche Körpertemperatur kann zwischen 36,1 °C und 37,2 °C schwanken.

Laut Facharzt 2 Truong Thien Niem: „Eine Körpertemperatur von mindestens 37,5 °C ist die Schwelle für Fieber, normalerweise als Reaktion auf Entzündungen, Infektionen oder andere reaktive Ursachen. Die gefährliche Schwelle liegt bei 39,4 °C und erfordert eine sofortige ärztliche Untersuchung, insbesondere wenn ungewöhnliche Symptome auftreten. Daher ist die Ansicht, dass „je höher die Körpertemperatur, desto stärker das Immunsystem“ aus medizinischer Sicht völlig falsch ist.“

Quelle: https://thanhnien.vn/thuc-hu-trao-luu-chua-benh-bang-phoi-nang-di-chan-dat-uong-chanh-muoi-hat-18525100215065371.htm