Ist es gut, gleichzeitig Tee und Kaffee zu trinken?

Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai , Abteilung für Ernährung – Diätetik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete: „Sowohl Tee als auch Kaffee enthalten Antioxidantien, hauptsächlich Polyphenole, die zum charakteristischen Geschmack beitragen und die Gesundheit verbessern.“

Sowohl Tee als auch Kaffee enthalten Antioxidantien.

Die Antioxidantien in Tee und Kaffee steigern die Energie, sind wirksam beim Abnehmen und halten die Wachsamkeit aufrecht.

Einige Studien zeigen, dass moderater Koffeinkonsum vor Demenz, Alzheimer, metabolischem Syndrom und Fettleber schützt. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, kann Tee eine gute Alternative zu Kaffee sein.

Tee enthält L-Theanin, eine Aminosäure mit beruhigenden Eigenschaften, die das Nervensystem entspannt und den Körper wach hält.

Daher ist die Kombination von Tee und Kaffee völlig normal und hängt von den individuellen Vorlieben jedes Einzelnen ab.

Aufgrund der Auswirkungen von Koffein auf das Gehirn kann der Konsum großer Mengen Kaffee jedoch zu Abhängigkeit oder Sucht führen. Daher sollten wir nicht zu viel Kaffee trinken.

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Wie viele Tassen Kaffee pro Tag sind optimal?

Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der Universität Bologna und des Universitätsklinikums Bologna (Italien), an der mehr als 1.500 Teilnehmer teilnahmen, verglich den Blutdruck mit den Kaffeetrinkgewohnheiten der Teilnehmer.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die ein bis drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, einen deutlich niedrigeren systolischen Blutdruck hatten als diejenigen, die keinen Kaffee tranken; bei denjenigen, die drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, war der Blutdruck laut Daily Mail stärker gesenkt.

Der britische National Health Service warnt, dass der Konsum von mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag den Blutdruck erhöhen kann.

Aus den oben genannten Forschungsergebnissen geht hervor, dass laut Daily Mail drei Tassen Kaffee pro Tag gut für die Gesundheit sind.

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Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm