暑い日には、昼夜を問わず扇風機を使用する際はご注意ください

気温が上がると、多くの人が寝つきを良くするために夜通し扇風機を回します。しかし、専門家によると、暑い日に扇風機をつけたまま寝ると、良いことよりも悪いことの方が大きいそうです。

したがって、扇風機はエアコンなどの他の機器に比べて費用対効果の高い冷却装置ですが、身体に害を及ぼす可能性があります。

マンチェスター・イブニング・ニュース（英国）によると、暑い夜に寝るときに扇風機をつけると、次のような悪影響が生じるそうです。

一日中扇風機を使用すると、鼻や喉が乾燥してしまいます。

アレルギー

扇風機は部屋の空気を動かすため、ほこりや花粉などのアレルゲンを吸い込む可能性があります。アレルギーをお持ちの方は、扇風機を使用すると症状が悪化する可能性があります。

睡眠の専門家マーティン・シーリー氏は、扇風機を使う前に羽根を拭くことを推奨しています。あるいは、空気清浄機付きの扇風機を購入すれば、室内の花粉やほこりの粒子を減らすことができます。寝室を定期的に掃除することも、アレルギーのリスクを軽減するのに役立ちます。

鼻づまりを引き起こす

一日中扇風機を使うと、鼻や喉が乾燥し、体は水分を保つためにより多くの粘液を分泌するようになります。これを防ぐには、1日に少なくとも2リットルの水を飲むようにしましょう。

ドライアイと刺激

扇風機が作り出す乾燥した空気は、目の乾燥や炎症を引き起こす可能性があります。コンタクトレンズを装着している人は、この症状がさらに悪化する可能性があります。

首の痛みと筋肉の痛み

筋肉痛のある人は、夜間に扇風機の風を避けるべきです。マンチェスター・イブニング・ニュースによると、冷風が筋肉に当たると、筋肉が緊張してけいれんを起こし、痛みが悪化する可能性があります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/nang-nong-luu-y-khi-dung-quat-may-ca-ngay-dem-185240412115943975.htm