ឡូយ​ដូច​ពិភព​លោក​ខាង​លិច អ្នក​និយម​លេង​អ៊ីនធឺណិត​គ្រាន់​តែ​មើល​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ចង់​បាន។

GĐXH - នៅកន្លែងនិមួយៗ ពិធីមង្គលការមានលក្ខណៈរៀងៗខ្លួន ដែលពិធីមង្គលការលោកខាងលិចតែងតែទាក់ទាញភ្ញៀវពីទម្រង់បែបបទទៅរសជាតិនៃចាន។

លក្ខណៈពិសេសនៃម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ខាងលិច

ពិធីមង្គលការគឺជាប្រធានបទមួយដែលតែងតែទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកនិយមលេងអ៊ីនធឺណិតជាច្រើន។ ដោយសារតែនៅតាមតំបន់នីមួយៗ មានលក្ខណៈពិធីមង្គលការខុសៗគ្នា ហើយគ្រួសារនីមួយៗក៏មានជម្រើសខុសៗគ្នា បង្កើតឱ្យមានពិធីមង្គលការចម្រុះ និងប្លែកពីគេបំផុត។ ជាពិសេស ពិធីមង្គលការបែបបស្ចិមប្រទេស ក៏ជាប្រធានបទមួយ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើន មានការកោតសរសើរ ព្រោះតែភាពពិសេសរបស់វា ដែលមិនមែនគ្រប់កន្លែងនោះទេ។ ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិចមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដែលអាចត្រូវបានគេរៀបរាប់ដូចខាងក្រោម:

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិចទំនងជាផ្អែម។

ពិធីមង្គលការពេញលេញបង្ហាញពីបដិសណ្ឋារកិច្ចរបស់គ្រួសារនិងកូនក្រមុំកូនកំលោះ។ (រូបថត៖ TL)

មុខម្ហូបភាគច្រើននៅក្នុងម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិចនឹងមានរសជាតិផ្អែម ហឹរតិច និងសម្បូរគ្រឿងទេសជាងតំបន់ខាងជើង និងកណ្តាល។ នេះបង្ហាញពីភាពទន់ភ្លន់ ភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងការរាក់ទាក់របស់ប្រជាជនលោកខាងលិច។ ក្រៅពីនេះ រសជាតិផ្អែមនៃមុខម្ហូបក្នុងពិធីមង្គលការបែបបស្ចិមប្រទេស ក៏មានអត្ថន័យល្អផងដែរ ជាមួយការជូនពរឱ្យកូនកំលោះមានសុភមង្គល ភាពផ្អែមល្ហែម និងពោរពេញដោយសុភមង្គល។

ពិធីមង្គលការលោកខាងលិចនាំមកនូវរសជាតិនៃធនធានទឹក អាហារសមុទ្រ និងផ្លែឈើ។

ពិធីមង្គលការលោកខាងលិចមានរសជាតិនៃធនធានទឹក អាហារសមុទ្រ និងផ្លែឈើ។ (រូបថត៖ TL)

ប្រជាជនលោកខាងលិចតែងតែមានទម្លាប់ជ្រើសរើសចានដោយផ្អែកលើផលិតផលតាមរដូវ និងតាមតំបន់។ មុខម្ហូបមួយចំនួនដែលតែងតែលេចមុខក្នុងពិធីមង្គលការបែបបស្ចិមប្រទេស មានដូចជា៖ ប្រហិតត្រីងៀតក្នុងឆ្នាំងដី បង្គាប្រៃ ស៊ុបត្រីប្រឡាក់ ប្រហិតស្វាយ នំបញ្ចុក បង្គា នំអន្សម នំអន្សមរាងពងក្រពើ អង្ករដំណើប អង្ករដំណើប ស៊ុបត្នោត ស៊ុបត្នោត។ល។

អាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិចនឹងផ្តល់ភាពសប្បាយរីករាយដល់ភ្ញៀវជាមួយនឹងស្រា។

លក្ខណៈ​នៃ​ពិធី​មង្គលការ​បែប​បស្ចិម​ប្រទេស គឺ​ការ​កំដរ​ភ្ញៀវ​ដោយ​ស្រា មិន​មែន​ស្រាបៀរ​ដូច​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត​ឡើយ។ លើសពីនេះ ពួកលោកខាងលិចតែងតែរៀបចំពិធីមង្គលការនៅផ្ទះ។ មុខម្ហូបសម្រាប់កំដរភ្ញៀវគឺភាគច្រើនចម្អិនដោយសមាជិកគ្រួសារ មិនមែនជួលពីខាងក្រៅទេ។ នេះមិនមានន័យថាអាហារមិនមានគុណភាពល្អនោះទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ម្ហូប​ទាំង​នោះ​មាន​រស់​ជាតិ​ឆ្ងាញ់​ខ្លាំង មាន​ការ​តុបតែង​យ៉ាង​ស្អាត និង​ងាយ​មើល។ នេះបង្ហាញពីការលះបង់ ការគិតគូរ និងការគោរពចំពោះភ្ញៀវ។

តើ​ថាស​អាហារ​ក្នុង​ពិធី​មង្គលការ​បស្ចិម​ប្រទេស​នឹង​រួម​បញ្ចូល​អ្វី​ខ្លះ?

អាហារសម្រន់

មុខម្ហូប​ក្នុង​ពិធី​មង្គលការ​បស្ចិមប្រទេស​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​យ៉ាង​ស្រស់​ស្អាត បង្កើត​ឱ្យ​មានការ​ចាប់អារម្មណ៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​ភ្ញៀវ​។ (រូបថត៖ TL)

ផ្នែកដែលមិនអាចខ្វះបាននៃពិធីជប់លៀងដ៏ធំរបស់គូស្វាមីភរិយាគឺ appetizer នៅក្នុងពិធីមង្គលការលោកខាងលិច។ appetizer មិនត្រឹមតែបង្ហាញពីភាពទំនើប និងសម្បូរបែបនៃ ម្ហូប បស្ចិមប្រទេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយ "ឡើងកំដៅ" ដល់សមត្ថភាពនៃការញ៉ាំរបស់ភ្ញៀវផងដែរ។

អាហារដែលតែងតែលេចឡើងក្នុងពិធីមង្គលការលោកខាងលិចរួមមានស៊ុប និងសាឡាដ រួមជាមួយនឹងចានស្រាលៗមួយចំនួនទៀត អាស្រ័យលើចំណូលចិត្ត និងហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នករៀបចំពិធីជប់លៀង។

លើសពីនេះ អាហារអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបបស្ចិមប្រទេស ក៏អាចប្តូរទៅជាមុខម្ហូបបែបស្រាលៗផ្សេងទៀត ដូចជាមឹកបំពង នំបញ្ចុកគ្រឿងសមុទ្រ ប្រហិតអាំង បង្គាក្រឡុក ជាដើម ចានទាំងនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងទាក់ទាញ ដែលជួយជំរុញឱ្យមានរសជាតិរបស់អ្នកទទួលទាន។ ជាពិសេស មុខម្ហូបបំពងដូចជា ប្រហិតបំពង បង្គាបំពង មឹកបំពង ជាដើម ក៏នាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការស្តាប់តន្ត្រីដល់ភ្ញៀវទទួលទានពេលទទួលទានផងដែរ។

វគ្គសិក្សាសំខាន់

មុខ​ម្ហូប​សំខាន់ៗ​រួម​មាន មុខ​ម្ហូប​ដែល​ធ្វើ​ពី​មាន់ សាច់គោ សាច់ជ្រូក... (រូបថត៖ TL)

ដូចដែលយើងដឹងហើយថា ពិធីមង្គលការលោកខាងលិច គឺជាលក្ខណៈវប្បធម៌តែមួយគត់ ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពសម្បូរបែប និងភាពសម្បូរបែបនៃម្ហូបក្នុងស្រុក។ មុខម្ហូបសំខាន់ៗនៅក្នុងម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិចត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមដូចខាងក្រោម:

- មុខម្ហូបមាន់៖ មាន់ជាសាច់ដែលពេញនិយម និងងាយស្រួលចម្អិន ហើយអាចយកទៅធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗបានច្រើនមុខ ដូចជា បាយដំណើប មាន់ដុត មាន់ចំហុយស្លឹកក្រូចសើច មាន់អាំង។ល។

- ចានដែលផលិតពីសាច់គោ៖ សាច់គោជាប្រភេទសាច់ដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសេស។ អាច​ធ្វើ​ម្ហូប​បាន​ច្រើន​មុខ​ដូច​ជា សាច់គោ​បំពង​ជាមួយ​គល់​ស្លឹក​គ្រៃ សម្ល​សាច់គោ + នំប៉័ង​ទឹក​សាច់គោ​ម្រេច​ខ្មៅ + នំបុ័ង​ប្រហិត​សាច់គោ ។ល។

ម្ហូបអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិចមានការរៀបចំប្លែកៗ។

– ចាន​ដែល​ធ្វើ​ពី​សាច់​ជ្រូក៖ សាច់​ជ្រូក​ជា​សាច់​ដ៏​ពេញ​និយម​ក្នុង​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​មនុស្ស​លោក​ខាង​លិច។ នៅក្នុងម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ សាច់ជ្រូកត្រូវបានកែច្នៃជាមុខម្ហូបពិសេសៗដូចជា សាច់ជ្រូកអាំង ឆ្អឹងជំនីរសាច់ជ្រូកអាំងជាមួយអំបិល និងម្ទេស ជើងជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយសណ្ដែកជាដើម។

- អាហារសមុទ្រ៖ ខាងលិចជាទឹកដីដែលមានទន្លេ និងសមុទ្រច្រើន ដូច្នេះអាហារសមុទ្រជាប្រភពអាហារសម្បូរ និងស្រស់ ដែលអាចធ្វើម្ហូបបានច្រើនមុខ ដូចជា បង្គាចំហុយស្រាបៀរ មឹក បង្គាអាំង ត្រីត្រចៀកដំរី ត្រីអាំង។ល។

- ចានឆ្នាំងក្តៅ៖ ចានឆ្នាំងក្តៅនៅបស្ចិមប្រទេសមានច្រើនប្រភេទ និងមានលក្ខណៈពិសេសមួយគឺការផ្សំគ្រឿងផ្សំជាច្រើនមុខ និងជាពិសេសបន្លែដែលមានតែលោកខាងលិចប៉ុណ្ណោះ។ មុខម្ហូបអាចនិយាយបានដូចជា ឆាគ្រឿងសមុទ្រ ឆាថៃ ឆាត្រីខ ឆាក្តាមស្រែ ។ល។

បង្អែម

បង្អែមគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច។ (រូបថត៖ TL)

បង្អែមគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច។ នេះ​ជា​វិធី​សម្រាប់​ម្ចាស់​ផ្ទះ​បង្ហាញ​ការ​រាក់ទាក់​និង​ភាព​ឆ្លាតវៃ។ នេះក៏ផ្តល់ឱ្យភ្ញៀវនូវបទពិសោធន៍ធ្វើម្ហូបតែមួយគត់។ បង្អែម​ក្នុង​ពិធី​មង្គលការ​បែប​បស្ចិមប្រទេស​ច្រើន​តែ​ជា​នំ​ដែល​ធ្វើ​ពី​ផ្លែឈើ ឬ​ផលិតផល​ធម្មជាតិ​ធ្វើ​ដោយ​ដៃ។ នំទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថន័យ ហុងស៊ុយ នាំសំណាង និងសុភមង្គលដល់គូស្នេហ៍ទៀតផង។

បង្អែមពេញនិយមមួយចំនួននៅក្នុងម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិចមានដូចជា នំខេក នំអេប៉ុង ចាហួយ នំស្បែកជ្រូក ការ៉េម ផ្លែឈើស្រស់ ស៊ុបផ្អែម ...

បន្ទាប់ពីអាហារជិតចប់ ភ្ញៀវនឹងរីករាយជាមួយបង្អែម។ គ្រួសារជាច្រើនជ្រើសរើសរៀបចំចានទាំងអស់នៅលើតុតាំងពីដំបូង អ្នកខ្លះបម្រើពួកគេបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលភ្ញៀវស្ទើរតែបញ្ចប់ជាមួយនឹងមុខម្ហូបសំខាន់។ របៀបនៃការបង្ហាញបង្អែមក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីរចនាប័ទ្ម និងចំណូលចិត្តរបស់ម្ចាស់ផ្ទះ ក៏ដូចជាបង្កើតបរិយាកាសកក់ក្ដៅ និងរីករាយសម្រាប់ពិធីជប់លៀង។

ការណែនាំសម្រាប់ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបបស្ចិមប្រទេសដែលឆ្ងាញ់ និងពេញលេញដែលបង្ហាញពីបដិសណ្ឋារកិច្ចពិសេស

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបបស្ចិមប្រទេសជាមួយនឹងមុខម្ហូបចម្រុះ និងចម្រុះពណ៌ជាច្រើន។ (រូបថត៖ TL)

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ខាងលិច 1

ស៊ុបមាន់ និងផ្សិត shiitake

សាឡាត់ឫសផ្កាឈូកជាមួយបង្គានិងសាច់

សាច់គោជាមួយដំបែ

សាច់មាន់នៅក្នុងអង្ករស្អិត

ស៊ុបផ្សិតសមុទ្រ

ចាហួយដូង

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ខាងលិច 2

ស៊ុបក្តាមព្រិល

សាឡាត់ផ្កាចេកនិងសាច់គោ

បង្គាចំហុយជាមួយស្រាបៀរ

ជើង​ជ្រូក​បំពង​ប្រៃ

ឆាក្តៅថៃ

ផ្លែឈើ

លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ជន​ជាតិ​លោក​ខាង​លិច​តែង​រៀប​ការ​នៅ​ផ្ទះ។ មុខម្ហូបសម្រាប់កំដរភ្ញៀវគឺភាគច្រើនចម្អិនដោយសមាជិកគ្រួសារខ្លួនឯង និងមិនមានប្រភពខាងក្រៅទេ។ (រូបថត៖ TL)

ម៉ឺនុយ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​បស្ចិមប្រទេស ៣

សាឡាត់ឫសដូង

បង្គានិងក្តាមនិទាឃរដូវវិល

មឹក

សាច់គោឆ្អិនក្នុងស្រា + នំប៉័ង

ខ្ទះឆាលាយ

ផ្លែឈើ៖

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច 4

សាឡាត់ឫសផ្កាឈូកជាមួយបង្គានិងសាច់

សាច់មាន់នៅក្នុងអង្ករស្អិត

បង្គាចំហុយជាមួយស្រាបៀរ

ជើង​ជ្រូក​បំពង​ប្រៃ

ឆាក្តៅថៃ

ចាហួយដូង

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច 5

សាឡាត់ផ្កាចេកនិងសាច់គោ

សាច់គោជាមួយដំបែ

សាច់មាន់នៅក្នុងអង្ករស្អិត

ស៊ុបផ្សិតសមុទ្រ

ហាមវា

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច 6

ស៊ុបក្តាមព្រិល

សាឡាត់បន្លែចម្រុះ

កូនជ្រូកអាំង

ក្តាមក្តៅ

តែឡុង

អាពាហ៍ពិពាហ៍បែបបស្ចិមប្រទេស ក៏ជាប្រធានបទមួយ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើន មានការកោតសរសើរ ដោយសារតែភាពពិសេសរបស់វា ដែលមិនមែនគ្រប់កន្លែងនោះទេ។ (រូបថត៖ TL)

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច 7

ស៊ុបមាន់និងផ្សិត

សាឡាត់ឫសដូងជាមួយបង្គានិងសាច់

បង្គាដុតជាមួយអំបិល និងម្ទេស

សាច់មាន់នៅក្នុងអង្ករស្អិត

ត្រីទីឡាពក្រហមចៀន

ឆាក្តៅថៃ

ចាហួយ ៣ ពណ៌

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍បែបលោកខាងលិច ៨

ស៊ុបគ្រឿងសមុទ្រ

សាឡាត់ឫសផ្កាឈូកជាមួយបង្គានិងសាច់

បង្គាចៀនជាមួយប៊ឺខ្ទឹម

មាន់ដុតទឹកឃ្មុំ

ប្រហិតសាច់គោ ប្រហិតប្រហើរ

ចង្រ្កានក្តៅ

តែថៃ

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច ៩

ស៊ុបក្តាម

សាឡាត់ឫសដូង

បង្គាដុតជាមួយទឹកខ្មេះអង្ករ

សាច់មាន់ចំហុយជាមួយស្លឹកក្រូចឆ្មា

សាច់គោអាំង

សម្លម្ជូរអែម

ផ្លេន

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច ១០

ស៊ុបផ្សិតព្រិល

បង្គាស្វាយស្ងួត

បង្គាចំហុយជាមួយស្រាបៀរ

មាន់ដុត

សាច់គោជាមួយទឹកជ្រលក់ម្រេចបៃតង

ខ្ទះឆាត្រីឆា

ការ៉េមដូង

របៀបនៃការបង្ហាញបង្អែមក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីរចនាប័ទ្ម និងចំណូលចិត្តរបស់ម្ចាស់ផ្ទះ ក៏ដូចជាបង្កើតបរិយាកាសកក់ក្ដៅ និងរីករាយសម្រាប់ពិធីជប់លៀងផងដែរ។ (រូបថត៖ TL)

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច ១១

ស៊ុបល្ពៅ

សាឡាត់សាច់គោ

បង្គាអំបិលនិងម្រេច

មាន់បំពងជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស

សាច់គោដុតជាមួយល្ង

ក្តាមក្តៅ

នំអង្ករដុត

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច ១២

ស៊ុបពោត

ផ្លែល្ហុងជាមួយសាច់គោស្ងួត

បង្គាបំពង

សាច់មាន់នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

សាច់គោបំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំង

ឡៅតឿត្រីលីញ

តែក្រូចត្លុង

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច ១៣

ក្តាម និងស៊ុបពន្លក

សាឡាត់មឹកស្ងួត

សាច់មាន់ឆ្អិនជាមួយ curd សណ្តែក

ត្រីក្រាញ់ចៀន

សាច់គោបំពងជាមួយស្ពៃបៃតង

ខ្ទះឆាត្រីឆា

បង្អែមសណ្តែកបៃតងជាមួយនំបាយ

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច ១៤

ស៊ុបបាល់សាច់គោ

សាឡាត់ Melon ជូរចត់ជាមួយបង្គានិងសាច់

បង្គាចៀនជាមួយខ្ញី

មាន់ដុតក្នុងទឹកដូង

សាច់គោបំពងជាមួយទឹកខ្មេះ

ខ្ទះឆាត្រីឆា

នំស្បែកជ្រូក

ម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍លោកខាងលិច ១៥

ស៊ុបផ្សិតពោត

សាឡាត់សាច់គោស្ងួត

បង្គាចៀនជាមួយម្នាស់

ការីសាច់មាន់

សាច់គោបំពងជាមួយបន្លែចម្រុះ

ខ្ទះឆាត្រីបាសា

នំអង្ករដុត

អ្វីដែលត្រូវចងចាំនៅពេលជ្រើសរើសម៉ឺនុយសម្រាប់ពិធីមង្គលការលោកខាងលិច

ដើម្បីរៀបចំពិធីមង្គលការឱ្យល្អឥតខ្ចោះ អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាដូចជាសំលៀកបំពាក់ ទីតាំង ផ្កាក្នុងពិធីមង្គលការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលសាកសមនឹងរចនាប័ទ្ម និងចំណូលចិត្តរបស់កូនក្រមុំកូនកំលោះ ក៏ដូចជាភ្ញៀវផងដែរ។ (រូបថត៖ TL)

ពិធីមង្គលការគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់ និងអស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ដើម្បីរៀបចំពិធីមង្គលការដ៏ល្អឥតខ្ចោះ អ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាដូចជាសំលៀកបំពាក់ ទីតាំង ផ្កាក្នុងពិធីមង្គលការប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលសាកសមនឹងរចនាប័ទ្ម និងចំណូលចិត្តរបស់កូនក្រមុំកូនកំលោះ ក៏ដូចជាភ្ញៀវផងដែរ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀបចំពិធីមង្គលការតាមបែបបស្ចិមប្រទេស អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដូចខាងក្រោម៖

- នៅពេលរៀបចំម៉ឺនុយអាពាហ៍ពិពាហ៍ អ្នកត្រូវមានផ្នែកពេញលេញចំនួនបី៖ អាហារសម្រន់ មុខម្ហូបសំខាន់ និងបង្អែម។

- ជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ស្រាលៗ ដើម្បីភ្ញោចរសជាតិភ្ញៀវរបស់អ្នក។

- បង្កើតម៉ឺនុយពិធីជប់លៀងដ៏ឆ្ងាញ់ដែលពោរពេញទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងរសជាតិសម្បូរបែប។

- បង្អែមស្រាល និងឆ្ងាញ់ដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃរសជាតិបន្ទាប់ពីវគ្គសំខាន់។

- ធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូប មិនត្រូវជ្រើសរើសមុខម្ហូបស្រដៀងគ្នាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដូចជាសាច់គោ ក្របី វល្លិ៍ ... ជាមួយនឹងវិធីរៀបចំដូចគ្នា។

- មុខម្ហូបគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសឱ្យសមនឹងរសជាតិរបស់ភ្ញៀវភាគច្រើន។ កុំជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលមានលក្ខណៈតាមតំបន់ពេក ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនពិបាកញ៉ាំ។

- រៀបចំអាហារឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ មានតុល្យភាព ដើម្បីជៀសវាងការលើស និងខ្ជះខ្ជាយ។

– ហាម​ញ៉ាំ​មុខម្ហូប​ដែល​ប្រជាជន​ភាគខាងត្បូង​ជឿថា​នាំ​សំណាង​អាក្រក់​ដូចជា​៖ ស៊ុប​ម្រះ ស៊ុប​ល្វីង និង​ទឹកត្រី​ជាដើម​។ ដោយសារតែនេះជាថ្ងៃមង្គលការ ទើបមនុស្សជៀសផុតពីអ្វីដែលនាំឱ្យជូរចត់ ជូរចត់ និងមានក្លិនខ្លាំង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dinh-nhu-co-mien-tay-dan-mang-chi-nhin-thoi-cung-phat-them-172241122161816241.htm