ជួសជុលស្ថានភាពស្បែកភ្លឺចាំង

ប្រភេទស្បែកនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរៀងៗខ្លួន រួមជាមួយនឹងវិធីថែទាំផ្សេងៗគ្នា។ បើស្បែកស្ងួត តែងតែជួបទុក្ខ ដោយសារតែការប្រេះស្រាំ ខ្វះជាតិសំណើម ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុស្ងួត ស្បែកខ្លាញ់មិនសប្បាយចិត្តឡើយ នៅពេលដែលស្បែកតែងតែភ្លឺចែងចាំងដូច “ខ្ទះប្រេង”។

ស្បែកដែលមានជាតិប្រេងច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យកើតមុន និងរន្ធញើសធំៗយ៉ាងងាយ។

ជាដំបូង អ្នកត្រូវដឹងថា ការសំងាត់ប្រេង គឺជាយន្តការធម្មជាតិនៃស្បែក ដែលជួយរក្សាតុល្យភាព PH ការពារការបាត់បង់ជាតិទឹក ហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើតរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលក្រពេញ sebum សកម្មខ្លាំងពេក វាជាបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ ព្រោះវាស្ទះរន្ធញើស បង្កើតលក្ខខណ្ឌឱ្យកើតមុនកាន់តែច្រើន រន្ធញើសរីកធំ...

មូលហេតុនៃស្បែកភ្លឺថ្លា ការសំងាត់ប្រេងច្រើន៖

- ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន៖ នេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងវ័យពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬអស់រដូវ។ នៅពេលនេះ ការកើនឡើងភ្លាមៗ និងមិនធម្មតានៃអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននឹងជំរុញក្រពេញ sebaceous ឱ្យធ្វើការច្រើនជាងធម្មតា ដោយផលិតប្រេងលើស។

- អនាម័យស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនគ្រប់គ្រាន់៖ អ្នកត្រូវចាំថា ទោះបីជាអ្នកមិនបានតុបតែងមុខក៏ដោយ អ្នកនៅតែត្រូវលុបវាចេញមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកទុកចោលនូវស្រទាប់កខ្វក់ គ្រឿងសម្អាង... វានឹងស្ទះរន្ធញើស និងជំរុញស្បែកឱ្យបញ្ចេញជាតិប្រេងកាន់តែច្រើន ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព និងបង្កើតរបាំងការពារ។

មិនថាអ្នកមានប្រភេទស្បែកបែបណានោះទេ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើដំណើរការសម្អាត។

-ស្បែកខ្វះជាតិទឹក៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែគិតថា ដោយសារតែស្បែករបស់អ្នកមានជាតិសំណើមច្រើនពេក វាបញ្ចេញជាតិប្រេងច្រើន អ្នកគិតខុសហើយ។ ជាការពិត នៅពេលដែលអ្នកមិនផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ ស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យបញ្ចេញប្រេងបន្ថែមទៀត ដើម្បីរក្សាសំណើម។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលយូរពេក វានឹងប្រែក្លាយស្បែករបស់អ្នកទៅជា "ខ្ទះប្រេង" និងធ្វើឱ្យរន្ធញើសរបស់អ្នករីកធំ។

- ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងខុស៖ ការប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលមិនស័ក្តិសមនឹងស្បែករបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើន ដូច្នេះនៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាខុសពីធម្មតាដូចជា៖ ប្រេងច្រើនហួសប្រមាណ កើតមុន រមាស់... សូមពិនិត្យមើលគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកម្តងទៀត។

ជួសជុលស្ថានភាពស្បែកភ្លឺចាំង

រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត

ទោះបីជាអ្នកប្រើគ្រឿងសម្អាងថ្លៃៗក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសម្អាតដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន អ្វីៗនឹងទៅជាខ្ជះខ្ជាយ ស្បែកមិនស្អាត និងមានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ មានថ្នាំលុបគ្រឿងសម្អាង និងទឹកសម្អាតជាច្រើននៅលើទីផ្សារ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ និងស្បែកផ្សំ។

ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឬផ្សំគ្នាគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដែលស្រូបយកបានលឿន និងមិនស្ទះរន្ធញើស។

លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

មនុស្សជាច្រើនតែងតែរំលងជំហាននេះ នៅពេលដែលពួកគេឃើញស្បែករបស់ពួកគេបញ្ចេញជាតិប្រេងច្រើនពេក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ គឺស្វែងរកផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលសមស្រប៖ មិនស្ទះស្បែក មិនធ្វើឱ្យមានខ្លាញ់។ លើសពីនេះ អ្នកគួរតែបិទបាំងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពកខ្វក់ពីបរិស្ថាន។

ផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់

សូមចងចាំថា ស្បែកដែលមានសំណើមល្អនឹងកាត់បន្ថយពន្លឺចែងចាំង។ ដូច្នេះកុំខ្លាចប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមទាំងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់។

ទទួលទានបន្លែបៃតងច្រើន ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពីខាងក្នុង។

ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកមើលទៅដូចជា "ខ្ទះប្រេង" អ្នកគួរតែកំណត់អាហារហឹរ ចៀន និងស្ករ។ ផ្ទុយទៅវិញ បង្កើនការទទួលទានបន្លែបៃតងប្រចាំថ្ងៃ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងចូលគេងឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ និងសុខភាពល្អ។

ត្រាងអាញ់

ប្រភព