ស្ត្រីដែលលេងបាល់បោះ ប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងបុរស។

ចាប់តាំងពីចលនា pickleball បានផ្ទុះឡើង ស្ត្រីជាច្រើនត្រូវបានគេណែនាំអោយស្គាល់ពីអារម្មណ៍នៃការអនុវត្ត និងប្រកួតប្រជែងក្នុងកីឡាដែលមានល្បឿនលឿនជាលើកដំបូង។

ស្ត្រីកាន់តែច្រើនកំពុងលេងបាល់បោះ - រូបថត: GI

មានហេតុផលជាច្រើនដែលស្ត្រីចូលទៅលេងបាល់បោះ ដែលជារឿងធម្មតាបំផុតនោះគឺ... វាជាការងាយស្រួលក្នុងការលេង។ ប៉ុន្តែតើនោះពិតជាករណីមែនទេ?

ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាទន់ភ្លន់ និងអាចចូលទៅជិតបាន ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្របង្ហាញថា ស្ត្រីដែលលេងបាល់បោះ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសជាងបុរស ហើយវារឹតតែសំខាន់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើការលេងដោយគ្មានការរៀបចំត្រឹមត្រូវ។

នេះគឺជាការវិភាគលម្អិតពី American Academy of Orthopedic Surgeons ។

ភាពខុសគ្នានៃកាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យានៃចលនា

ស្ត្រី និងបុរសមានរចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំខុសៗគ្នាដោយធម្មជាតិ ដែលនាំឱ្យស្ត្រីមានការលំបាកច្រើននៅពេលលេងកីឡាប្រកួតប្រជែង។

ជាពិសេស ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់ស្ត្រីកាន់តែធំទូលាយ ចម្ងាយរវាងឆ្អឹងជំនីរទាំងពីរកាន់តែធំ ជួនកាលនាំឱ្យមុំ femoral-tibia ធំជាង ("Q angle") ដែលបណ្តាលឱ្យជង្គង់មានកម្លាំងកាន់តែខ្លាំងនៅពេលបោះជំហានទៅម្ខាង ងាក ឬប្តូរទិសដៅភ្លាមៗ។

ការសិក្សា ផ្នែកកីឡា បង្ហាញថា អត្តពលិកស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសសរសៃចងឆ្អឹងមុខ (ACL) ជាងបុរសដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធសន្លាក់ និងជួរដ៏ធំនៃចលនា។

នៅក្នុងកីឡាបាល់បោះ ចលនាជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការលោតតូចៗ ការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ ជំហានចំហៀង និងការហ្វ្រាំងភ្លាមៗ។ ពេល​ដែល​ស្ត្រី​ឈាន​ជើង​ចូល​ទីលាន​ដោយ​មិន​សូវ​ស្គាល់​បច្ចេកទេស វា​ងាយ​នឹង​ខកខាន​មួយ​ជំហាន បាក់​កជើង ឬ​បត់​ជង្គង់។

លើសពីនេះទៅទៀត សាច់ដុំជុំវិញត្រគាក និងភ្លៅរបស់ស្ត្រីជារឿយៗត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចជាងបុរស (ប្រសិនបើមិនបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ) ដូច្នេះសន្លាក់ត្រូវបាន "គាំទ្រ" តិចជាងនៅពេលដែលទទួលរងនូវកម្លាំងថាមវន្ត។

ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានរកឃើញថា នៅក្នុងកីឡារើសកូនបាល់ ស្ត្រីមានអត្រាបាក់ឆ្អឹងខ្ពស់ជាងបុរសបីដង។

ភាពខុសគ្នានៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងកម្លាំងសរសៃពួរ-សាច់ដុំ

កត្តាទីពីរគឺ "គុណភាព" នៃជាលិកាឆ្អឹងនិងសរសៃពួរសាច់ដុំ។ បន្ទាប់ពីអស់រដូវ ស្ត្រីមានការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែនៃឆ្អឹង (BMD) ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងនៅពេលដួល ឬជួបប្រទះការប៉ះទង្គិច។

អត្តពលិកស្រីងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេសជាងបុរស - ហេតុផលរួមមានដង់ស៊ីតេឆ្អឹងទាប រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងតូចជាង និងជួនកាលកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬអរម៉ូន។

ស្ត្រីវ័យកណ្តាលងាយនឹងរងរបួស - រូបថត: GI

នៅក្នុងបរិបទនៃបាល់បោះ ទោះបីជាវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "កីឡាស្រាល" ក៏ដោយ ការចុះចត រអិលទៅម្ខាង ឬធ្លាក់លើទីលានរឹងគឺនៅតែអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុង។

ការស្ទង់មតិពីឆ្នាំ 2002-2022 នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថាចំនួននៃការបាក់ឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងបាល់បានកើនឡើង 90 ដង។ ជាពិសេស "ការបាក់ឆ្អឹងចុងខាងលើ (ដៃ កដៃ) បានកើតឡើងជាចម្បងចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ" នេះបើយោងតាមទិន្នន័យពី American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) ។

សរុបមក ស្ត្រីវ័យកណ្តាលមានសាច់ដុំ និងសរសៃពួរតិចជាងមុន ដែលអាច "ទ្រទ្រង់" កម្លាំង ហើយឆ្អឹងរបស់ពួកគេងាយរងគ្រោះ ដូច្នេះនៅពេលលេងជាមួយនឹងចលនាលោត បង្វិល និងប្តូរទិសដៅភ្លាមៗ ពួកគេងាយនឹងរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ឬបាក់ឆ្អឹងជាងបុរស។

កង្វះមូលដ្ឋានគ្រឹះកីឡា

ជាចុងក្រោយ កត្តាសំខាន់បំផុតដែលនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីដែលចូលលេងកីឡាបាល់បោះ គឺថាមនុស្សជាច្រើនខ្វះមូលដ្ឋានគ្រឹះកីឡា។

សម្រាប់កីឡាករដែលមកពីកីឡាវាយកូនបាល់ ឬវាយកូនបាល់លើតុ កត្តានេះប្រាកដជាមិនមានទេ។ ប៉ុន្តែ​មាន​ស្ត្រី​មួយ​ចំនួន​ធំ​នៅ​លើ​ទីលាន​បាល់បោះ ដែល​មិន​ធ្លាប់​លេង​កីឡា​ប្រកួតប្រជែង​ពីមុនមក។

ដំបូងឡើយ ពួកគេភាគច្រើនគ្រាន់តែចេញទៅលេងកម្សាន្តជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬ "ធ្វើតាមនិន្នាការ" ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍នឹងកីឡានេះ។ អារម្មណ៍ "ងាយស្រួលក្នុងការលេង" នៃបាល់បោះគឺជា "អន្ទាក់" ។

ស្ត្រីតែងតែលេងបាល់បោះ ព្រោះវាជានិន្នាការ - រូបថត៖ XQ

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកឆ្អឹង Christopher Wu (សហរដ្ឋអាមេរិក)៖ "មនុស្សដែលខ្ញុំឃើញរបួសពេលលេងបាល់បោះ ជាធម្មតាមានអាយុចន្លោះពី 30 ទៅ 50 ឆ្នាំ ពីមុនមកអង្គុយស្ងៀម បន្ទាប់មកស្រាប់តែលេងច្រើនម៉ោងម្តងៗ។ រាងកាយរបស់ពួកគេមិនស៊ាំនឹងចំនួនចលនានោះទេ ហើយដែលបង្កើនហានិភ័យនៃរបួស។"

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Wu បាននិយាយថា ការស្ទង់មតិតូចមួយលើអ្នកជំងឺរបស់គាត់បានបង្ហាញថា ពួកគេភាគច្រើនមានបទពិសោធន៍តិចជាងប្រាំឆ្នាំក្នុងការលេងកីឡាប្រកួតប្រជែង។

នេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យស្ត្រី - ដែលមានអត្រាចូលរួមខ្ពស់នៅក្នុងក្រុមចាប់ផ្តើម - ជារឿយៗមានឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ ការឡើងកម្តៅមិនគ្រប់គ្រាន់ ការដើរជើងមិនត្រឹមត្រូវ ការចុះចតមិនត្រឹមត្រូវ ឬលេងជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើនម៉ោងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់ពួកគេមិនស៊ាំនឹងវា។

ជាលទ្ធផល ពួកគេតែងតែទទួលរងនូវជំងឺរលាកសរសៃពួរ សាច់ដុំ រមួលក្រពើ និងសូម្បីតែបាក់ឆ្អឹងនៅពេលដួល។

ហ៊ុយ ដូង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-pickleball-gap-nhieu-hiem-hoa-hon-nam-gioi-20251018204340376.htm