ហេតុអ្វីបានជាដំបៅទឹកនោមផ្អែមត្រូវការពេលយូរដើម្បីព្យាបាល?

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ របកគំហើញថ្មីអំពីរបៀបញ៉ាំដើម្បីជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ; រុក្ខជាតិ 5 ប្រភេទដែលជួយការពារជំងឺ; ជំងឺគ្រុនពោះវៀនឆ្លងដោយរបៀបណា និងវិធីការពារ...

មូលហេតុ៣យ៉ាងដែលអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការពេលយូរក្នុងការព្យាបាល

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស ទូទាំងពិភពលោក ។ ផលវិបាកទូទៅមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការជាសះស្បើយមុខរបួសយឺត។

ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុដែលស្នាមរបួសអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវចំណាយពេលយូរក្នុងការជាសះស្បើយ និងមានដំណោះស្រាយដើម្បីជួសជុលវា។

3 lý do khiến vết thương của người bị tiểu đường lâu lành - Ảnh 1. — ជំងឺសរសៃឈាមខាងចុងនឹងធ្វើឱ្យការចុះខ្សោយនៃចរន្តឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដែលធ្វើឱ្យរបួសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។

ឈាមរត់មិនល្អ។ ឈាមរត់មិនល្អគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យរបួសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ នៅពេលដែលឈាមរត់មិនល្អ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ធ្វើឱ្យខូចសរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់អវយវៈថយចុះ។

ចរន្តឈាមបញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែន សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ និងកោសិកាភាពស៊ាំទៅកាន់កន្លែងរបួស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមុខរបួសជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធឈាមរត់ត្រូវបានសម្របសម្រួល មុខរបួសនឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចជាងមុន ហើយជាសះស្បើយយឺតជាង។

លើសពីនេះ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមខាងចុង (PAD) ដែលជាការរួមតូចនៃសរសៃឈាមនៅជើង និងជើង។ PAD អាចធ្វើឱ្យឈាមរត់មិនល្អ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់របួសជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការជាសះស្បើយ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការឈប់ជក់បារី គឺជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រយោជន៍ ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រង និងធ្វើឱ្យឈាមរត់ជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើង គាំទ្រដល់ដំណើរការព្យាបាលមុខរបួស។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 29 ខែកញ្ញា។

របកគំហើញថ្មីអំពីរបៀបញ៉ាំដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសិក្សា Circulation បានរកឃើញថាការបង្កើនការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើ និងបន្លែកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម HbA1c និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

អ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Tufts (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានវិភាគទិន្នន័យពីមនុស្សជិត 4,000 នាក់ដែលមាន ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ ឬលើសឈាម។

Phát hiện mới về cách ăn giảm cả đường huyết và huyết áp cao - Ảnh 1. — អ្នកដែលទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើន មានសម្ពាធឈាមទាប ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។

អ្នកចូលរួមត្រូវបានផ្ដល់ប័ណ្ណសម្រាប់បន្លែ និងផ្លែឈើដោយឥតគិតថ្លៃរហូតដល់ ១០ ខែ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើន មានសម្ពាធឈាមទាប កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។

ការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើតែមួយមុខក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរបស់អ្នក។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា របបអាហារសម្បូរផ្លែឈើ និងបន្លែមានប្រសិទ្ធភាពពាក់កណ្តាលដូចថ្នាំ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ron Hunninghake នាយកផ្នែក វេជ្ជសាស្ត្រ នៅ Riordan Clinic (សហរដ្ឋអាមេរិក) បាននិយាយថា "ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារ និងអាចផ្លាស់ប្តូរជំងឺមួយចំនួន" ។ អ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២៩ ខែកញ្ញា។

រុក្ខជាតិ៥មុខ ជួយការពារជំងឺ

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានសារៈសំខាន់ព្រោះវាជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ដូច្នេះហើយ ផ្លែឈើ និងបន្លែដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាចដើរតួជាឱសថធម្មជាតិ ដើម្បីជួយការពារជំងឺ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពារជំងឺមហារីក ជំងឺបេះដូង ជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងអាយុ និងជំងឺជាច្រើនទៀត។ រុក្ខជាតិមួយចំនួនខាងក្រោមជាពិសេសសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

5 loại thực vật giúp ngăn bệnh tật nhờ dồi dào chất chống ô xy hóa - Ảnh 1. — ដំឡូងជ្វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយអាចការពារជំងឺបេះដូង និងមហារីក។

ផ្លែប៊ឺរី ការពារជំងឺបេះដូង។ ផ្លែប៊ឺរីមានជីវជាតិច្រើន។ ក្រៅពីវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃ ផ្លែប៊្លូបឺរីក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម anthocyanin ផងដែរ។ អរគុណចំពោះប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនេះ ផ្លែប៊្លូបឺរីមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល រក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី American Journal of Clinical Nutrition បង្ហាញថាការទទួលទានផ្លែប៊្លូបឺរីមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 6 ខែអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងពី 12 ទៅ 15% ។

ប្រូខូលី ប្រឆាំងមហារីក។ ដូចបន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅដទៃទៀតដែរ ប្រូខូលីមានជីវជាតិច្រើន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ផ្កាខាត់ណាខៀវក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម phenolic ផងដែរ។ ភស្តុតាងស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សារធាតុ phenolics មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានជំងឺមហារីកដែរ។

Spinach ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភ្នែក។ ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលមានឈ្មោះថា lutein ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាសារជាតិ lutein លើកកម្ពស់សុខភាពភ្នែក និងការពារការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ លើសពីនេះទៀត ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុ lutein នៅក្នុង spinach ក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភពតំណ