ផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅៗពេលព្រឹកអាចព្យាបាលខ្លាញ់រុំថ្លើមបាន?

ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក គឺជាទម្លាប់ដ៏ពេញនិយមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ដោយមនុស្សជាច្រើនមានជំនឿថា ភេសជ្ជៈនេះអាចជួយ 'បន្សុទ្ធរាងកាយ' 'បន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម' 'បង្កើនការរំលាយអាហារ' និង 'កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម'...

Báo Thanh niên•20/07/2025

មនុស្សមួយចំនួនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល មានក្រពះស្រាល ឬមានអង់ស៊ីមថ្លើមទាប បន្ទាប់ពីផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជាប្រចាំ។ ប្រការនេះបាននាំឱ្យមានជំនឿថា ទឹកក្រូចឆ្មាអាចព្យាបាលជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ដែលជាជំងឺមេតាបូលីស ដែលកំពុងតែកើតមានជាទូទៅនៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើប។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Phoi Hien សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 ទស្សនៈនេះចាំបាច់ត្រូវពិចារណាឡើងវិញពីទស្សនៈនៃឱសថគ្រិស្តអូស្សូដក់ និងផ្អែកលើភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រ ។

Uống nước chanh ấm buổi sáng có trị được gan nhiễm mỡ? - Ảnh 1. — ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅអាចព្យាបាលខ្លាញ់រុំថ្លើមបាន?

គ្មានភស្តុតាងណាដែលថាទឹកក្រូចឆ្មាអាចព្យាបាលខ្លាញ់ថ្លើមបាននោះទេ។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុល (NAFLD) គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលជាតិខ្លាញ់ច្រើនកកកុញនៅក្នុងកោសិកាថ្លើម ដែលមិនទាក់ទងនឹងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។ ជំងឺនេះជាប់ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការធាត់, បញ្ហាមេតាប៉ូលីស lipid, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។ ថ្លើមខ្លាញ់អូសបន្លាយអាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកថ្លើម ជំងឺសរសៃ សូម្បីតែក្រិនថ្លើម និងមហារីកថ្លើម ។

បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA (សហរដ្ឋអាមេរិក) ឬ ក្រសួងសុខាភិបាល វៀតណាម ដើម្បីព្យាបាលជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុលនោះទេ។ អនុសាសន៍អន្តរជាតិ ដូចជាសមាគមន៍ជំងឺថ្លើមអាមេរិក (AASLD) សង្កត់ធ្ងន់ថា ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ជំងឺនេះគឺការសម្រកទម្ងន់សមហេតុផល ការកែសម្រួលរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការគ្រប់គ្រងកត្តាមេតាបូលីសដែលពាក់ព័ន្ធ។

ការសិក្សាជាច្រើនបានពិនិត្យលើផលប៉ះពាល់នៃអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មលើសុខភាពថ្លើម ប៉ុន្តែរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ននេះ គ្មានការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យណាមួយបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាតែមួយមុខអាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ថ្លើម ឬធ្វើអោយជំងឺថ្លើមប្រសើរឡើង។

ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកវីតាមីន C និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ដែលអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារក្នុងកម្រិតស្រាល និងផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអះអាងថា វាអាច "រំលាយខ្លាញ់ថ្លើម" ឬ "សម្អាតថ្លើម" គឺជាការបកស្រាយដ៏សាមញ្ញ ដែលមិនពិតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការបង្ករោគ។

ការផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មាន និងមតិអ្នកជំនាញ

អ្នកខ្លះគិតថា៖

ទឹកក្រូចឆ្មាអាច "បន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម" ។
អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាជួយ "បំបែកខ្លាញ់លើស" ដោយហេតុនេះជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ថ្លើម។
Lemon ជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលជួយរំលាយខ្លាញ់។
អ្នកប្រើមានអារម្មណ៍ថាក្រពះស្រាលជាងមុន ស្បែកភ្លឺថ្លា ដូច្នេះគិតថាជំងឺថ្លើមបានប្រសើរឡើង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមអ្នកជំនាញ៖

ថ្លើមជាសរីរាង្គបន្សាបជាតិពុលដែលមានប្រសិទ្ធភាពតាមបែបធម្មជាតិ មិនចាំបាច់ត្រូវការភេសជ្ជៈ "detox" ឡើយ។
ខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមគឺជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាមេតាបូលីសស្មុគ្រស្មាញដែលមិនអាចរំលាយបានដោយអាស៊ីតស្រាលក្នុងក្រូចឆ្មា។
ការផលិតទឹកប្រមាត់គឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលមិនអាស្រ័យលើក្រូចឆ្មា។
អារម្មណ៍ល្អអាចមកពីការបង្កើនការទទួលទានទឹករបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករ ជៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹង… និងមិនមែនមកពីទឹកក្រូចឆ្មាផ្ទាល់ទេ។

ជាការពិត ខ្លឹមសារជាច្រើនដែលផ្សព្វផ្សាយនៅលើបណ្តាញសង្គមមិនមានការដកស្រង់បែបវិទ្យាសាស្ត្រជាក់លាក់ ឬត្រូវបានបំផ្លើសដើម្បីលក់ផលិតផល "detox" និង "detox ថ្លើម" ដែលមានប្រភពដើមមិនស្គាល់។

ការបំពានទឹកក្រូចឆ្មាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្នុងកម្រិតមធ្យម ពនឺ និងក្រោយអាហារគឺជាទម្លាប់ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើ៖

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាពេលពោះទទេអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ។
អ្នកដែលមានប្រវតិ្តនៃដំបៅក្រពះ ឬ duodenal អាចមានការឈឺចាប់ និងចង្អោរ។
ការប្រើប្រាស់ទឹកក្រូចឆ្មាច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យមានសំណឹកធ្មេញ។
អ្នកដែលប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺមេតាប៉ូលីសគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានអាហារដែលមានអាស៊ីតខ្លាំង។
សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម ជាពិសេសនៅពេលដែលអង់ស៊ីមថ្លើមឡើងខ្ពស់ ឬមានសញ្ញានៃជំងឺរលាកថ្លើម ការប្រើ "ទឹកបន្សាបជាតិពុល" ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា អាចបង្កើនបន្ទុកលើថ្លើម ហើយថែមទាំងនាំទៅរកផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។

Uống nước chanh ấm buổi sáng có trị được gan nhiễm mỡ? - Ảnh 2. — ទទួលទានបន្លែបៃតង ជាតិសរសៃ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រីខ្លាញ់... ដើម្បីជួយការពារខ្លាញ់រុំថ្លើម។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងខ្លាញ់ថ្លើម?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Phoi Hien ការព្យាបាលបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមគឺផ្អែកលើគោលការណ៍ដូចខាងក្រោម៖

ការសម្រកទម្ងន់សមហេតុផល

ការសម្រកទម្ងន់ត្រឹមតែ 5-10% នៃទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកអាចធ្វើអោយខ្លាញ់ថ្លើមប្រសើរឡើង។
កុំតម ឬប្រើវិធីសម្រកទម្ងន់ខ្លាំង។

របបអាហារបែបវិទ្យាសាស្ត្រ

ដាក់កម្រិតអាហារចៀន ស្ករចម្រាញ់ និងភេសជ្ជៈ។
ញ៉ាំបន្លែបៃតងច្រើន ជាតិសរសៃ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងត្រីខ្លាញ់។
កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង សូម្បីតែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុលក៏ដោយ។

បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ

រក្សាសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដូចជាការដើរលឿន ហែលទឹក ឬជិះកង់។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលគ្នាទាំងលំហាត់ aerobic និងការស៊ូទ្រាំ។

ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ

តាមដានអង់ស៊ីមថ្លើម (ALT, AST), ខ្លាញ់ក្នុងឈាម, ជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ធ្វើអ៊ុលត្រាសោនថ្លើមជាប្រចាំ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានកត្តាហានិភ័យដូចជា ធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗជារៀងរាល់ព្រឹក គឺជាទម្លាប់ដែលអាចល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ ប្រសិនបើអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចាត់ទុកនេះជាការព្យាបាលសម្រាប់ថ្លើមខ្លាញ់គឺមិនស្របតាមឱសថទំនើប និងមានហានិភ័យដែលអាចកើតមានជាច្រើន ប្រសិនបើត្រូវបានបំពាន ឬមិនអើពើដោយការព្យាបាលឯកទេស។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-co-tri-duoc-gan-nhiem-mo-185250720171014882.htm