ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ ៥ប្រភេទ ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើមពីបន្លែ និងផ្លែឈើរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ តម្លៃថោក និងងាយស្រួលធ្វើ

GĐXH – រដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយងាយនឹងនឿយហត់ដោយសារអាកាសធាតុប្រែប្រួល ថ្លើមត្រូវប្រឹងប្រែងធ្វើការបន្សាបជាតិពុល។ ស្វែងយល់ពីទឹកធម្មជាតិ 5 ប្រភេទដែលជួយបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើមពីផ្លែឈើ និងបន្លែរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

Báo Gia đình và Xã hội•08/09/2025

ទឹក Melon ជូរចត់ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់

វេជ្ជបណ្ឌិតទូទៅ Bui Dac Sang (សមាគមឱសថបូព៌ា ហាណូយ ) បាននិយាយថា ផ្លែឪឡឹកមានរសជាតិជូរចត់ ផ្អែម និងធម្មជាតិអព្យាក្រឹត ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់។ សារធាតុសកម្មនៅក្នុងផ្លែឪឡឹក ត្រូវបានគេបង្ហាញថា កាត់បន្ថយអង់ស៊ីមថ្លើម ចិញ្ចឹមថ្លើម និងចិញ្ចឹមថង់ទឹកប្រមាត់។ នៅថ្ងៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ អ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការផឹកទឹកផ្លែឪឡឹកដើម្បីបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម។

5 Lọai nước tự nhiên thải độc gan mùa thu dễ làm và hiệu quả - Ảnh 2. — បើប្រៀបធៀបទៅនឹងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត ទឹក Melon ជូរចត់ពិបាកផឹក ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមស្ករបន្តិច។ លើសពីនេះ ផ្លែឪឡឹកអាចកែច្នៃបានដោយការកូរ ចៀន ធ្វើស៊ុប ឬបង្កក ដើម្បីងាយស្រួលទទួលទាន។

ទឹកក្រូចឆ្មាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើថ្លើម។

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ អ្នកលាយទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវដោយគ្មានជាតិស្ករ (ឬស្ករតិចតួច) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែក និងសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

5 Lọai nước tự nhiên thải độc gan mùa thu dễ làm và hiệu quả - Ảnh 3. — ក្រូចឆ្មាជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានវីតាមីន C ច្រើនដែលជួយបង្កើនភាពធន់ និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដល់កោសិកាថ្លើម។ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មាក៏ជួយដល់តុល្យភាពអាល់កាឡាំង PH ក្នុងរាងកាយ ជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើថ្លើម។

ការ៉ុត និងទឹក beetroot បង្កើនមុខងារថ្លើម

ការ៉ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ glutathione ដែលមានសមត្ថភាពសម្អាតថ្លើម។ លើសពីនេះ ការ៉ុតក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, C, B6, K ជាច្រើនផងដែរ ដើម្បីជួយឱ្យថ្លើមដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ beets ត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីគាំទ្រដល់ការព្យាបាលជំងឺថ្លើម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក និង folate នៅក្នុង beets ជួយការពារថ្លើម ធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមថ្លើមដំណើរការបានល្អ។ មើមទាំងពីរនេះក៏មានច្រើនដែរក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ងាយស្រួលរកទិញលើទីផ្សារក្នុងតម្លៃធូរថ្លៃត្រឹមតែពី២០.០០០ទៅ២៥.០០០ដុងក្នុងមួយគីឡូក្រាម។

5 Lọai nước tự nhiên thải độc gan mùa thu dễ làm và hiệu quả - Ảnh 4. — ការទទួលទាន radishes និងការ៉ុតជាទៀងទាត់អាចជួយជំរុញ និងកែលម្អមុខងារទាំងមូលរបស់ថ្លើម។ ការរៀបចំគឺសាមញ្ញបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច អ្នកដាក់ការ៉ុត និងប៊ីចេងចូលក្នុងម៉ាស៊ីនច្រោះទឹកមួយកែវដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

ទឹក Beetroot

5 Lọai nước tự nhiên thải độc gan mùa thu dễ làm và hiệu quả - Ảnh 5. — ទឹក Beetroot គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេស betaine ដែលជួយលើកកម្ពស់ការបន្សាបជាតិពុល និងការពារថ្លើមពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ផ្លែបឺរក៏ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងធ្វើឱ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ ។

ងាយស្រួលក្នុងការធ្វើទឹក detox

នេះគឺជារូបមន្តទឹក detox ដ៏សាមញ្ញ និងងាយស្រួល។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺ ក្រូចឆ្មារ ១ ផ្លែ ខ្ញី ១ ដុំតូច ត្រសក់កន្លះ និងស្លឹកជីអង្កាមស្រស់មួយចំនួន រួចបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកចម្រោះប្រហែល ១ លីត្រ។ ទុកវានៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 2 ម៉ោងមុនពេលផឹក។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងផ្សំដូចជា ក្រូចឆ្មា ខ្ញី ត្រសក់ ជីអង្កាម… ជួយបន្សាបជាតិពុល ប្រឆាំងការរលាក ផ្តល់សំណើម ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ មនុស្សអាចប្រើវាជំនួសទឹកចម្រោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទ្រទ្រង់ថ្លើមឱ្យដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

5 loại nước tự nhiên giúp thải độc gan từ củ, quả mùa thu rẻ tiền và dễ làm - Ảnh 6. — *ដើម្បីបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម អ្នកក៏អាចធ្វើទឹក detox ផងដែរ។*

ថ្វីត្បិតតែទឹកផ្លែឈើទាំងនេះល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញ មនុស្សគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗនៅពេលរៀបចំ ហើយប្រើប្រាស់វាសុទ្ធដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករជាការល្អបំផុត។ លើសពីនេះ ចូរចំណាំកុំផឹកទឹកផ្លែឈើពេលពោះទទេ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm