ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​ងូត​ទឹក​ក្នុង​ព្រៃ​មាន​ប្រជាប្រិយភាព​ក្នុង​ចំណោម​តារា​ល្បី​ៗ​ជា​ច្រើន?

(Dan Tri) - មនុស្សល្បី ៗ ជាច្រើនដូចជាព្រះនាង Kate តារាសម្តែង Gwyneth Paltrow ... ជ្រើសរើសការជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការងូតទឹកព្រៃឈើជាការព្យាបាលសុខភាព។

ការព្យាបាលការងូតទឹកព្រៃឈើ

Kate Middleton ម្ចាស់ក្សត្រីនៃ Wales បានចែករំលែកនៅក្នុងការបង្ហោះកាលពីដើមឆ្នាំនេះថា "កុំភ្លេចចិញ្ចឹមអ្វីៗទាំងអស់ដែលហួសពីជំងឺ" ។ រូបថត​ដែល​អម​ជាមួយ​បង្ហាញ​ថា​នាង​ឈរ​នៅ​ក្រោម​ដើម​ស្វាយ​ក្នុង​ទីក្រុង Windsor ដោយ​សម្លឹង​មើល​ទៅ​លើ​មេឃ។

ខេតក៏បង្ហោះរូបថតខ្លួនឯងជាប្រចាំដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ និងទេសភាពព្រៃឈើ ដែលជាការអនុវត្តដ៏ពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលបំផុសគំនិតដោយប្រពៃណីជប៉ុនដែលគេស្គាល់ថា Shinrin-yoku ឬការងូតទឹកព្រៃ។

តារាសម្តែង Gwyneth Paltrow ងាកទៅរកធម្មជាតិដើម្បីស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ (រូបថត៖ Elle) ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ Gwyneth Paltrow តារាសម្តែងដែលឈ្នះពានរង្វាន់អូស្ការ និងជាស្ថាបនិកនៃម៉ាកយីហោរបៀបរស់នៅ Goop គឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំមួយនៃការចូលទៅក្នុងធម្មជាតិដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលនាងហៅថា "ភាពចង្អៀតក្នុងទីក្រុង" ដោយនិយាយថាវាជួយឱ្យនាងស្វែងរកភាពឯកោនៅក្នុង ពិភពលោក ដែលមានទំនាក់ទំនងខ្ពស់។

វាគឺជាតម្រូវការក្នុងការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ដែលបណ្តាលឱ្យមហាសេដ្ឋី Bill Gates បាត់ខ្លួនពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់ "Think Week" របស់គាត់ ដែលត្រលប់ទៅបន្ទប់ជួលដ៏តូចចង្អៀត ជ្រៅនៅក្នុងព្រៃនៃ ប៉ាស៊ីហ្វិក ភាគពាយ័ព្យ។

នៅទីនេះ ឆ្ងាយពីអ៊ីនធឺណិត ការប្រជុំប្រចាំថ្ងៃ និងការរំខានឌីជីថលទាំងអស់ គាត់ចំណាយពេលប្រាំពីរថ្ងៃអានសាត្រាស្លឹករឹត សិក្សាឯកសារ វិទ្យាសាស្ត្រ និងសញ្ជឹងគិត។ សម្រាប់គាត់ ព្រៃឈើមិនមែនជាការរត់គេចទេ ប៉ុន្តែជា "លំយោល" សម្រាប់ភាពច្នៃប្រឌិត។

ការងូតទឹកព្រៃឈើ ឬ Shinrin-yoku គឺជាការអនុវត្តនៃការចំណាយពេលវេលានៅក្នុងកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងចងចាំក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិ ជាធម្មតាព្រៃឈើ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tushar Tayal ទីប្រឹក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង មន្ទីរពេទ្យ CK Birla, Gurugram មានប្រសាសន៍ថា។ វាមិនមែននិយាយអំពីការឡើងភ្នំ ឬសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែជាការបន្ថយល្បឿន ចូលរួមអារម្មណ៍របស់អ្នក និងទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការងូតទឹកព្រៃត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។

គំនិត​នៃ​ការ​ងូត​ទឹក​ព្រៃ​មាន​ដើម​កំណើត​នៅ​ប្រទេស​ជប៉ុន​ក្នុង​ទសវត្សរ៍​ឆ្នាំ 1980 ។ ពាក្យនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Tomohide Akiyama ដែលជានាយកនៃក្រសួងកសិកម្ម រុក្ខាប្រមាញ់ និងនេសាទជប៉ុន។ ការអនុវត្តលើកទឹកចិត្តបុគ្គលឱ្យជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងបរិស្ថានព្រៃឈើដើម្បីបង្កើនសុខភាពទូទៅ។

គោលគំនិតនៃការព្យាបាលតាមធម្មជាតិមានឫសគល់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងវប្បធម៌ជប៉ុន។ ទំនៀមទំលាប់ខាងវិញ្ញាណដូចជា Shugendo ដែលអនុវត្តដោយអ្នកបួសភ្នំ បញ្ជាក់ពីភាពពិសិដ្ឋនៃធម្មជាតិ។

យោងតាម សារព័ត៌មាន Telegraph ការអនុវត្តរួមបញ្ចូលគ្នានូវសតិ និងសមាធិ ខណៈពេលដែលការជ្រមុជខ្លួនយើងនៅក្នុងធម្មជាតិជុំវិញ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា ការរស់នៅក្នុងធម្មជាតិធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់យើងប្រសើរឡើង បន្ថយសម្ពាធឈាម ហើយសូម្បីតែ - យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន - បង្កើនភាពស៊ាំរបស់យើងចំពោះជំងឺផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺមហារីកផងដែរ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង (រូបថត៖ TT)។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tayal បានបន្ថែមថា ការអនុវត្តកំពុងកើនឡើងនៅក្នុងប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោក ហើយការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងគាំទ្រកាន់តែខ្លាំងឡើងនូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។

ការវិភាគមេតានៃការសិក្សាចំនួន 28 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសុខភាពបរិស្ថាន និងថ្នាំបង្ការ បានរកឃើញថា ការប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានព្រៃឈើបានបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង កាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា adrenaline និង cortisol និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមបានចាប់ផ្តើមដើម្បីស្រាយចម្ងល់ជីវសាស្ត្រដែលនៅពីក្រោយអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។ ការរកឃើញដ៏សំខាន់បំផុតមួយពាក់ព័ន្ធនឹង phytoncides ដែលជាសមាសធាតុសរីរាង្គងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលបញ្ចេញដោយរុក្ខជាតិដើម្បីការពារខ្លួនពីសត្វល្អិត។

វេជ្ជបណ្ឌិត Qing Li មកពីសាលា Nippon Medical School ក្នុងទីក្រុងតូក្យូ បានបង្ហាញថា ការដកដង្ហើមនៅក្នុងសមាសធាតុទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃចំនួន និងសកម្មភាពនៃកោសិកាឃាតករធម្មជាតិ (NK) នៅក្នុងខ្លួន ដែលជាប្រភេទកោសិកាឈាមសដែលបង្កើតបានជាផ្នែកសំខាន់នៃខ្សែការពារដំបូងរបស់ប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងការបង្កើតដុំសាច់។

ការសាកល្បងគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យលើបុគ្គលិកថែទាំសុខភាពដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាបរិស្ថានបានបង្ហាញថាវគ្គងូតទឹកព្រៃឈើរយៈពេលបីម៉ោងបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវភាពអស់កម្លាំងក្នុងការងារ និងភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្ត និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

នេះបង្ហាញថាធម្មជាតិអាចដើរតួជាអន្តរាគមន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ការសិក្សាមួយដែលផ្តោតលើសិស្សវិទ្យាល័យដែលត្រូវបានបោះពុម្ពនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Ecopsychology ក៏បានរកឃើញថាបន្ទាប់ពីគ្រាន់តែបីវគ្គងូតទឹកព្រៃឈើក្នុងរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ អារម្មណ៍របស់សិស្សទាក់ទងនឹងធម្មជាតិ ការដឹងគុណ និងអាកប្បកិរិយាគាំទ្របរិស្ថានបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/vi-sao-lieu-phap-tam-rung-duoc-nhieu-nguoi-noi-tieng-ua-chuong-20251021105223248.htm