ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែនៅតែឡើងទម្ងន់?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Nguyen Tran Nhu Thuy (មន្ទីរពេទ្យ Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy - សាខាទី 3) បាននិយាយថា ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនតមអាហារ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ កាត់បន្ថយម្សៅ និងប្រើប្រាស់របបតមអាហារជាច្រើនតាមការណែនាំ វិទ្យាសាស្ត្រ ក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ស្រកទម្ងន់យឺត ហើយថែមទាំងលើសទម្ងន់ ឬធាត់ទៀតផង។ សំណួរសួរថា ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនញ៉ាំតិច ឬសូម្បីតែរបបអាហារ ប៉ុន្តែនៅតែមិនអាចសម្រកទម្ងន់? តាមទស្សនៈរបស់ឱសថបុរាណ ការលើសទម្ងន់មិនត្រឹមតែបណ្តាលមកពីរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ទាក់ទងទៅនឹងកត្តាជ្រៅក្នុងរាងកាយផងដែរ ទាក់ទងនឹងលំពែង ការរំលាយអាហារ ឈាម...

លំពែងខ្សោយអាចបណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់

នៅក្នុងឱសថបុរាណ លំពែងគឺជាសរីរាង្គសំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរំលាយអាហារ ដឹកជញ្ជូន និងបំប្លែងអាហារ និងសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែលលំពែងចុះខ្សោយ សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការរំលាយអាហារ និងរំលាយអាហារថយចុះ។ នៅពេលនោះ ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំតិចក៏ដោយ រាងកាយនៅតែមិនអាចដឹកជញ្ជូន និងស្រូបចូលបានល្អ ដែលនាំទៅដល់ការប្រមូលផ្តុំនៃ "ផ្អក" និងជាតិខ្លាញ់លើស។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចទទួលទានអាហារបានតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែដោយសារកង្វះលំពែង ថាមពលពីអាហារមិនត្រូវបានរំលាយពេញលេញ ដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំ បណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់។

រោគសញ្ញា phlegm-សើម

ទឹករំអិល និងសើមអាចកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារ Qi និងឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យសារធាតុលើសមិនត្រូវបានបញ្ចេញចេញ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យនៅទ្រឹងក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែល Qi និងឈាមនៅទ្រឹងដោយកង្វះលំពែង រាងកាយមិនអាចបំប្លែងសារធាតុកាកសំណល់ដូចជាជាតិខ្លាញ់ ទឹក ឬទឹករំអិលលើស។ ផ្ទុយទៅវិញ សារធាតុទាំងនេះកកកុញក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសផ្នែកមួយចំនួនដូចជា ពោះ ភ្លៅ ឬដៃ បង្កើតជាខ្លាញ់លើស ទោះបីជាមិនញ៉ាំច្រើនក៏ដោយ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ធុយ មានប្រសាសន៍ថា៖ “ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានក្លិនស្អុយ និងសើមច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ក្នុងខ្លួន ហើយងាយនឹងប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសដោយមិនបរិភោគច្រើន ដោយសារឈាម និងថាមពលត្រូវបានស្ទះ ដំណើរការនៃការដឹកជញ្ជូន និងកម្ចាត់សារធាតុលើសត្រូវកាត់បន្ថយ ដូច្នេះទោះបីជាពួកគេញ៉ាំតិចក៏ដោយ ក៏នៅតែពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ឬស្រកបានតិចតួចបំផុត”។

ស្ទះចរាចរឈាមកាត់បន្ថយដំណើរការនៃការដឹកជញ្ជូន និងលុបបំបាត់សារធាតុលើស ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកញ៉ាំតិចក៏ដោយ វានៅតែពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ឬបាត់បង់តិចតួចបំផុត។

ការជាប់គាំងឈាម

នៅក្នុងឱសថបុរាណ Qi និងឈាមដើរតួនាទីក្នុងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុ និងថាមពលដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយ ជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការបានល្អ។ នៅពេលដែល Qi និងឈាមមិនដំណើរការរលូន មុខងារមេតាបូលីស និងការបញ្ចេញចោលរបស់រាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយ ដែលនាំទៅដល់ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុលើស ជាពិសេសខ្លាញ់។ ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយអាចនៅទ្រឹង មិនអាចដុតកាឡូរី ឬជាតិខ្លាញ់លើសបាន ទោះបីទទួលទានអាហារតិចតួចក៏ដោយ។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានឈាម និងថាមពលនៅទ្រឹង ដោយសារការខ្វះលំហាត់ប្រាណ ភាពតានតឹង ឬរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ តែងតែជួបប្រទះនឹងការធាត់ បើទោះបីជាទទួលទានតិចតួចក៏ដោយ។ ទោះបីជាពួកគេមិនញ៉ាំអាហារច្រើនក៏ដោយ ក៏រាងកាយមិនអាចបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនកកកុញ។

កត្តាផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍

យោងតាមឱសថបុរាណ កត្តាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់។ ស្ត្រេស ថប់បារម្ភ ឬស្ត្រេសយូរអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារសរីរាង្គរបស់រាងកាយ ដូចជាការព្រួយបារម្មណ៍ខ្លាំងពេក ប៉ះពាល់ដល់លំពែង ការគិតច្រើនពេក ប៉ះពាល់ដល់សួត ឆាប់ខឹង ប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម និងការភ័យខ្លាចខ្លាំងពេកប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម...

វេជ្ជបណ្ឌិត ធុយ បានមានប្រសាសន៍ថា "ជំងឺទាំងនេះសុទ្ធតែប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការរំលាយអាហារអាហារ និងធ្វើឱ្យឈាមជាប់គាំង។ នៅពេលនេះ រាងកាយអាចប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស ទោះបីជាមិនញ៉ាំច្រើនក៏ដោយ"។

ជាធម្មតា អ្នកដែលស្ត្រេស ឬស្ថិតក្រោមស្ត្រេសយូរ អាចមានទំនោរមិនចង់ញ៉ាំ ញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែនៅតែលើសទម្ងន់ ឬធាត់ដោយសារជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងអតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ ដែលនាំឲ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ច្រើន និងពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ដូច្នេះ ការដែលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែនៅតែលើសទម្ងន់ ឬធាត់អាចមកពីកត្តាជាច្រើនក្នុងរាងកាយ មិនមែនដោយសាររបបអាហារនោះទេ។

ឱសថបុរាណពន្យល់ថារាងកាយអាចប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសដោយសារតែអតុល្យភាពក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង ឈាមរត់មិនល្អ ខ្វះកំដៅ ឬកត្តាចិត្តសាស្ត្រ។ ដូច្នេះ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការលើសទម្ងន់ និងការធាត់ យើងត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុមូលដ្ឋាន ដោយហេតុនេះការកែសម្រួលរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

វេជ្ជបណ្ឌិត ធុយ បានចែករំលែកថា "ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ទោះបីជាទទួលទានតិចក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវស្វែងរកការណែនាំបន្ថែមអំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការគាំទ្រពីការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីអាចជួយឱ្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើង" ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm