양파와 마늘을 먹으면 종종 구취가 나지만, 특정 음료도 이러한 불편함을 유발할 수 있습니다.
물을 충분히 마시면 구취를 줄이는 데 도움이 되지만, 모든 수분이 같은 것은 아닙니다. 어떤 음료는 구취를 유발하는 휘발성 황 화합물을 생성하는 박테리아를 촉진합니다. 구취에 해로운 음료 몇 가지를 소개합니다.
커피
커피는 입 냄새를 유발합니다. 커피 원두를 로스팅하면 유황을 함유한 방향족 화합물(황산 및 산성)이 형성되기 시작합니다. 이러한 화합물은 커피의 산성 성분과 결합하여 입 냄새를 유발합니다.
반면 침은 구취를 유발하는 박테리아와 음식물 찌꺼기를 씻어내는 데 도움이 됩니다. 하지만 카페인을 너무 많이 섭취하면 입이 건조해져 냄새가 심해질 수 있습니다.
커피는 구취를 유발할 수 있는 음료입니다. 사진: 프리픽
에일
2018년 4월 Microbiome 저널에 발표된 연구에서 연구진은 55세에서 84세 사이의 건강한 자원봉사자 1,000명 이상의 타액 샘플에서 박테리아 함량을 조사했습니다.
연구 결과, 잇몸 질환(구취의 원인)과 관련된 "나쁜" 박테리아 수치가 음주자에서 더 높은 것으로 나타났습니다. 연구진은 또한 가벼운 음주자와 심한 음주자 간의 박테리아 양에 차이를 발견했습니다. 박테리아 양은 음주량에 따라 증가했으며, 심한 음주자의 "나쁜" 박테리아가 더 많았습니다.
알코올은 입 속의 박테리아를 변화시킬 뿐만 아니라, 목으로 산성 역류를 유발하여 구취를 유발할 수도 있습니다.
탄산음료
탄산음료의 맛을 나쁘게 만드는 산은 구취의 주범입니다. 이 산은 입안을 건조하게 만들고, 박테리아와 음식물 찌꺼기가 입안에 오래 머물게 하여 결국 구취를 유발합니다.
식후 구취를 줄이려면 매 식사 후 물 한 잔을 마시는 습관을 들이세요. 이렇게 하면 음식물 찌꺼기를 씻어내고 구취를 유발하는 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
침은 99%가 물로 구성되어 있으므로 수분을 충분히 섭취하면 입 안을 깨끗하고 상쾌하게 유지할 수 있습니다. 생수는 냄새가 나지 않으며, 입 속 박테리아가 번식할 영양분을 공급하지 않아 냄새를 유발하지 않습니다. 상쾌한 맛을 더하고 싶다면 물 한 잔에 민트 잎을 몇 개 넣어보세요.
위의 음료를 줄인 후에도 구취가 사라지지 않으면 감염이나 치주 질환의 징후일 수도 있습니다. 또한, 구취는 종종 다음 원인 중 하나에서 발생합니다. 위산 역류, 호흡기 후비루...
바오바오 ( 건강 에 따라)
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