행복한 사람들이 주말에 하는 5가지 일

건강 뉴스 사이트 인 베스트 라이프(Best Life)에 따르면, 전문가들은 행복한 사람들의 주말 습관 중 일부를 공개했습니다.

주말에는 친구, 가족과 시간을 보내세요.

1. 자신을 돌보세요

주말에 행복한 사람들은 종종 자신을 돌보는 시간을 갖습니다. 여기에는 운동, 독서, 친구들과 영화 보기, 특히 명상이 포함될 수 있습니다.

토요일 아침은 명상으로 시작하세요. 심호흡 운동이나 20분 정도 앉아서 쉬는 것만으로도 마음이 맑아지고, 정신이 안정되며, 주말을 긍정적으로 시작할 수 있습니다.

2. 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내세요

주말에 행복한 사람들은 항상 친구, 가족과 시간을 보낸다.

유명한 미국 라이프스타일 코치인 프리한디토는 가까운 친구나 가족 몇 명과 함께 브런치를 즐기는 것은 깊고 의미 있는 대화가 될 것이라고 조언합니다.

3. 모든 걱정으로부터 자유로워지세요

가장 행복한 사람들의 대열에 합류하고 싶다면, 프리한디토는 자신을 자유롭게 하라고 조언합니다. 다른 모든 걱정과 일상의 의무에서 벗어나 온전히 업무에 집중하세요.

그는 이렇게 말했습니다: 일상의 스트레스와 걱정에서 벗어난 지금 이 순간, 당신은 사랑하는 사람들을 위해 맛있는 음식을 요리할 수 있습니다.

4. 목적을 가지고 사물을 탐구하세요

중요한 것은 목적이 있는 활동을 선택한 다음, 그 활동을 중심으로 주말 계획을 세우는 것입니다.

창의적인 작업에 집중할 수도 있고, 축구를 할 수도 있고, 그냥 산책을 할 수도 있습니다. 당신에게 의미가 있다면 말이죠.

많은 사람들이 주말에 야외에서 시간을 보내는 것을 가장 좋아합니다.

5. 자연과 교감하세요

가장 행복한 사람들이 가장 좋아하는 주말 활동은 야외에서 시간을 보내는 것입니다.

자연 속 산책로나 공원에서 산책하는 것은 정말 상쾌한 경험입니다. 일상의 번잡함에서 벗어나 현재와 다시 연결되는 데 도움이 된다고 프리한디토는 말합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/5-dieu-nhung-nguoi-hanh-phuc-hay-lam-vao-cuoi-tuan-185231230180933601.htm