행복한 사람들이 주말에 하는 5가지 일

건강 뉴스 사이트 인 베스트 라이프(Best Life)에 따르면, 전문가들은 행복한 사람들의 주말 습관 중 일부를 공개했습니다.

주말에는 친구, 가족과 시간을 보내세요.

1. 자신을 돌보세요

주말에 행복한 사람들은 종종 자신을 돌보는 시간을 갖습니다. 여기에는 운동, 독서, 친구들과 영화 보기, 특히 명상이 포함될 수 있습니다.

토요일 아침 명상으로 시작하면, 심호흡 운동이나 20분 정도 앉아서 하는 것만으로도 마음이 맑아지고, 정신이 안정되며, 주말을 긍정적으로 시작할 수 있습니다.

2. 사랑하는 사람들과 좋은 시간을 보내세요

주말에 행복한 사람들은 항상 친구 및 가족과 시간을 보냅니다.

유명한 미국 라이프스타일 코치인 프리한디토는 가까운 친구나 가족과 함께 브런치를 즐기면 깊고 의미 있는 대화가 이어질 것이라고 조언합니다.

3. 모든 걱정으로부터 자유로워지세요

가장 행복한 사람들의 대열에 합류하고 싶다면, 프리한디토는 자신을 자유롭게 하라고 조언합니다. 다른 모든 일상의 걱정과 의무에서 벗어나 온전히 업무에 집중하세요.

그는 이렇게 말했습니다: 일상의 스트레스와 걱정에서 벗어난 지금 이 순간, 당신은 사랑하는 사람들을 위해 맛있는 음식을 요리할 수 있습니다.

4. 목적을 가지고 사물을 탐구하세요

중요한 것은 목적이 있는 활동을 선택한 다음, 그 활동을 중심으로 주말 계획을 세우는 것입니다.

창의적인 작업에 집중할 수도 있고, 축구를 할 수도 있고, 그냥 산책을 할 수도 있습니다. 여러분에게 맞는 일을 하세요.

많은 사람들이 주말에 야외에서 시간을 보내는 것을 가장 좋아합니다.

5. 자연에 푹 빠져보세요

가장 행복한 사람들이 가장 좋아하는 주말 활동은 야외에서 시간을 보내는 것입니다.

자연 속 산책로나 공원에서 산책하는 것은 정말 상쾌한 경험입니다. 전문가 프리한디토는 일상의 번잡함에서 벗어나 현재와 다시 연결되는 데 도움이 된다고 말합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/5-dieu-nhung-nguoi-hanh-phuc-hay-lam-vao-cuoi-tuan-185231230180933601.htm