당신을 더 빨리 늙게 만드는 5가지 음료

병입 과일 주스

VnExpress 신문은 Eat This Not That을 인용하며 병에 든 과일 주스에 다량의 설탕이 첨가되어 피부 조기 노화를 촉진한다고 보도했습니다. 신선한 과일과 채소로 만든 순수하고 무설탕 수제 주스를 섭취하세요. 이러한 주스는 피부에 비타민을 공급하고 노화를 늦춰줍니다.

에일

나이가 들면서 피부는 얇아지고 건조해집니다. 규칙적인 음주와 같은 외부 요인은 특히 얼굴에 이러한 과정을 가속화하여 피부 건조와 주름을 유발할 수 있습니다. 또한 알코올은 수면 부족, 신체 노화 촉진, 면역 체계 약화를 초래할 수 있습니다.

남성은 하루에 최대 2잔의 술을 마셔야 하며, 여성은 기저 건강 문제가 없을 경우 1잔만 마셔야 합니다.

맥주와 청량음료는 건강에 해롭습니다.

에너지 드링크

에너지 드링크는 운동 중 에너지를 보충하는 방법으로 자주 홍보됩니다. 하지만 라오동 신문은 "이거 먹고 저거 먹지 마"라는 제목의 기사를 인용하며, 에너지 드링크에는 카페인이 다량 함유되어 있어 탈수와 피부 칙칙함을 유발할 수 있다고 보도했습니다.

이러한 음료에는 당분이 많이 함유되어 있어 신체의 산화 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 현상이 발생하면 피부가 빠르게 노화됩니다. 에너지 드링크 대신 무가당 차를 선택해 보세요.

달콤한 차

달콤한 차에는 설탕이 많이 들어 있고 영양소는 없습니다. 과음은 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 과체중은 심장병이나 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 이러한 질병은 신체 노화를 촉진할 수 있습니다.

청량음료

탄산음료에는 설탕이 많이 들어 있어 건강에 좋지 않습니다. 피부 탄력과 콜라겐 생성을 감소시켜 노화를 촉진할 수 있습니다.

Thanh Thanh (합성)

출처: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html