신체의 세 부분이 깨끗할수록 더 오래 살 수 있다.

[광고_1]

건강한 몸을 가지면 기대 수명도 훨씬 더 길어집니다. 중의학의 대가이자 현대 중의학으로 항노화의 선구자였던 한밍샹은 45세가 노년의 초기 단계이며, 항노화는 가능한 한 일찍 시작해야 한다고 주장합니다.

소후 에 따르면, 청결을 유지할수록, 특히 45세 이후에는 더 오래 살 수 있다는 세 가지 사실을 알려드립니다.

혈관

혈관은 인체 내 혈액과 영양분을 운반하는 주요 통로입니다. 옛 사람들은 "사람과 혈관은 같은 수명을 공유한다"라고 했습니다. 혈관이 깨끗할수록 수명이 길어진다는 것입니다. 깨끗한 혈관은 원활한 혈액 순환을 보장하여 신체의 모든 기관에 필요한 산소와 영양분을 공급합니다.

"깨끗한" 혈관은 플라그와 혈전이 적고 심혈관 및 뇌혈관 질환 위험이 낮다는 것을 의미합니다. 이 부분이 깨끗하지 않으면 노화가 촉진되고, 막히기 쉬우며, 혈액 공급에 영향을 미칩니다.

혈관의 "청결"을 유지하려면 먼저 식습관과 생활 습관부터 개선해야 합니다. 식습관 측면에서는 지방과 콜레스테롤이 풍부한 음식 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 신선한 채소, 과일, 통곡물 섭취를 늘려야 합니다. 동시에 금연하고 음주도 제한해야 합니다.

적당한 운동과 건강한 체중 유지는 혈관 건강을 보호하는 데 필수적인 단계입니다. 또한, 편안한 마음을 유지하고, 불필요한 불안과 스트레스를 피하며, 정기적인 건강 검진을 받는 것도 혈관 건강을 보호하는 데 매우 중요합니다.

장

장은 소화, 영양분 흡수, 신진대사를 담당하는 기관으로, "인체의 제2의 뇌"로 불립니다. 전문가들은 대부분의 질병이 불결한 장과 관련이 있다고 지적합니다.

우리가 중년에 접어들면서 소화 기능은 노화 기계와 같아 그 효율이 점차 떨어지고, 장내 프로바이오틱스 수도 점차 줄어들어 독소가 축적되기 쉽습니다.

우리의 전반적인 건강은 장의 청결과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 장 건강을 유지하려면 녹색 채소를 더 많이 섭취하고, 물을 많이 마시고, 규칙적으로 운동해야 합니다.

폐

폐는 인체에서 가장 중요한 호흡 기관일 뿐만 아니라 생명 유지의 핵심입니다. 신체에 산소를 공급하고, 혈액에서 이산화탄소를 제거하거나 독소를 걸러냅니다. 산소 공급이 중단되면 인체는 저산소증에 빠지게 되며, 심각한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다.

따라서 폐를 깨끗하고 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 깨끗한 폐는 신체의 면역력을 향상시켜 전반적인 건강 유지에 도움이 됩니다. 반대로, 폐가 오염되면 정상적인 기능에 영향을 미칠 뿐만 아니라 기침, 천식, 폐렴, 심지어 폐암과 같은 심각한 호흡기 질환을 유발하기 쉽습니다.

투 히엔 (출처: 소후)

[광고_2]
출처: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html