훈련 기간 중 군인의 열사병 예방 대책

정찰기계화중대( 하이즈엉성 군사령부)는 훈련 기간 동안 뜨거운 햇볕 아래서 고강도로 훈련합니다.

전문가들이 권장하는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

- 모든 개인은 일사병과 열사병의 징후를 인식하는 방법을 알아야 하며, 일사병과 열사병을 예방하기 위한 적절한 조치를 취해야 하며, 일사병과 열사병의 징후가 나타나면 즉시 지휘관과 부대 의료진에게 알려야 합니다.

- 부대 지휘관은 일일 기상 예보에 따라 훈련 및 근무 시간을 결정합니다. 더운 날에는 적절한 훈련 및 휴식 시간을 확보하십시오. 훈련 및 근무를 위해 그늘진 장소를 선택하십시오. 햇볕 아래에서 근무해야 하는 경우, 편리한 휴식을 위해 그늘진 장소 근처에 배치해야 합니다.

- 더위에 점진적으로 적응할 수 있도록 훈련을 구성하십시오. 각 단계에 따라 더위 훈련의 강도와 시간을 점진적으로 늘리고, 각 단계는 최대 2시간 연속으로 진행하십시오. 작업 강도와 날씨에 따라 적절한 훈련 및 휴식 시간을 확보하고, 작업 주기와 훈련 사이에 휴식 시간을 합리적으로 분배하십시오.

- 충분한 수분을 섭취하고 물을 제대로 마시세요. 갈증을 참지 말고 운동 전, 운동 중, 운동 후에 충분한 수분을 보충해야 합니다. 신체가 수분 균형 상태(맑은 흰색 소변, 더 이상 갈증을 느끼지 않는 상태)에 있을 때만 운동과 운동을 시작하세요. 운동과 운동 중에는 15~20분 간격으로 소량(100~150ml)의 물을 규칙적으로 마시고, 한 번에 너무 많이 마시지 마세요. 깨끗한 식수, 끓여서 식힌 깨끗한 물, 또는 가능하면 오레솔과 같은 전해질이 함유된 물이나 인삼차, 발포성 비타민 C와 같은 영양 음료를 섭취하세요.

- 각 부대 의무병은 훈련 및 근무 전, 중, 후 장병의 건강을 정기적으로 모니터링, 점검 및 관리해야 합니다. 건강 상태가 좋지 않은 경우 주의를 기울여야 합니다. 일사병이나 열사병이 의심되는 경우, 검사를 위해 일시적으로 활동을 중단해야 하며, 건강 상태가 양호할 때에만 업무를 계속할 수 있습니다. 모든 의약품과 응급 장비는 규정에 따라 준비해야 합니다. 조기에 발견하여 현장에서 즉시 응급 조치를 취해야 합니다.

NT(합성)

출처: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html