더운 날씨에 뇌졸중 위험

극심한 더위는 뇌졸중을 포함한 많은 질병을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 사람들은 건강을 보호하는 데 주의를 기울여야 합니다.

뇌졸중에 대한 두려움

폭염은 뇌졸중을 포함한 사람들의 건강에 중대한 영향을 미칩니다. 많은 연구에서 뇌졸중 위험과 기온이 연관되어 있음이 밝혀졌습니다. 높은 주변 온도는 뇌졸중 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 주변 온도가 섭씨 1도 상승하면 일부 환자의 뇌졸중 위험은 10%까지 증가할 수 있습니다.

더운 날씨는 체온을 상승시키고 땀을 많이 흘리게 하여 탈수를 유발합니다. 수분이 제때 보충되지 않으면 몸은 탈수되고 혈액 구조가 농축되고 끈적끈적해져 혈액 순환이 감소하고 혈압이 상승하며 동맥에 혈전이 형성될 위험이 높아집니다. 이는 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

과도한 열은 중추신경계 조절 장애를 유발할 수도 있습니다. 이는 순환계와 호흡계를 교란시켜 뇌로 가는 혈류 부족을 초래할 수 있습니다.

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또한, 더운 날씨가 장기간 지속되면 심혈관계 기능이 저하되어 심장 기능이 저하되어 열사병이 발생할 수도 있습니다.

이때 뇌를 포함한 신체 기관으로 혈액을 공급하는 효율이 떨어집니다. 더운 날씨에 야외에 있다가 갑자기 추운 방에 들어가면 혈관이 갑자기 수축하여 혈압이 상승하기 때문에 뇌졸중 위험이 높아집니다.

열사병은 위험 요소를 유발하는데, 이러한 위험 요소는 적시에 발견하여 치료하지 않으면 생명을 위협하거나 언어 능력 상실, 마비, 평생 장애 등 환자에게 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 열사병이나 기타 일반적인 원인의 징후를 조기에 인식하는 것이 매우 중요하며, 환자의 생명 유지 능력을 결정합니다.

아래는 열사병을 앓고 있다는 것을 알아차리는 데 도움이 되는 징후입니다. 두통, 현기증, 어지러움, 체온은 높지만 땀은 나지 않음, 무감각, 한쪽 또는 몸 전체의 쇠약, 얼굴 변형, 간질, 심장 박동수 증가, 호흡 저하, 정신적 혼란, 방향 감각 상실, 실신... 그런 다음 순환 붕괴 및 혼수 상태가 될 수 있습니다.

신속한 의료 처치를 받지 못하면 열사병 환자는 생명이 위협받는 상황에 처할 수 있습니다.

뇌졸중의 위험 외에도, 더운 날씨에 사람들이 건강을 돌보고 보호하는 방법을 모른다면, 열사병에 걸리기 쉽습니다.

열사병은 열충격이라고도 불리며, 열과 과도한 신체 활동으로 인해 신경계, 순환계, 호흡계 등의 장기에 기능 장애가 발생하는 심각한 고열(섭씨 40도 이상) 상태입니다.

열사병은 고온과 탈수에 장시간 노출되어 발생합니다. 도시 지역에 거주하는 경우, 바람 부족, 대기 질 저하, 아스팔트 연소 등으로 인해 장기간 폭염이 지속될 때 열사병에 더 취약합니다.

열사병은 태양이 뜨겁고 강렬하며 자외선이 많은 정오에도 흔히 발생하며, 더운 습한 날씨에 공기 순환이 잘 안 되는 곳에서 일해야 합니다.

초기의 가벼운 징후: 심장 박동이 빠르고, 호흡이 가빠지고, 피부가 붉어지고, 땀을 흘릴 수 있으며, 현기증, 어지러움, 두통, 메스꺼움이 동반됩니다.

즉시 치료하지 않으면 더 심각한 증상이 나타날 수 있습니다: 저혈압, 지각 변화, 흥분, 섬망, 혼란, 경련 및 혼수 상태를 포함한 신경 기능 장애.

체온이 너무 많이 상승하면 심각한 전해질 장애, 항상성 장애, 심각한 혈액 응고 장애로 인한 출혈(결막 출혈, 혈뇨 등)이 발생할 수 있으며, 더 심각한 경우 사망에 이르는 다발성 장기 부전도 발생할 수 있습니다.

심한 열사병 발생 후 1시간은 응급 처치의 "골든타임"이라고 합니다. 따라서 열사병 치료 시에는 현장 응급처치에 세심한 주의를 기울여야 합니다.

어떻게 예방할 수 있나요?

뇌졸중 예방을 위해 의사들의 권고에 따르면, 더운 날에는 노인들은 오전 10시부터 오후 4시까지 야외 활동을 피해야 합니다. 아침에는 태극권, 요가, 자전거 타기와 같은 가벼운 운동을 하고, 격렬한 활동은 피하십시오.

노인들은 오후에 운동하는 습관이 있습니다. 하지만 날씨가 매우 더운 날에는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 오후에는 기온이 떨어지지만, 바깥 기온은 여전히 ​​매우 높기 때문입니다.

또한, 노인은 건강 관리에 각별히 신경 써야 합니다. 소화하기 쉬운 부드러운 음식을 섭취하고, 녹색 채소와 과일을 충분히 섭취해야 합니다. 또한, 몸에 부족한 수분을 보충하기 위해 규칙적으로 물을 많이 마시도록 노력해야 합니다. 특히 목이 마를 때까지 기다리지 말고, 하루에 최소 2리터의 물을 마시도록 합니다.

더운 날씨에는 습도가 높고 호흡과 땀을 통해 체내 수분이 손실되어 혈액 응고/지혈 장애가 발생하고 뇌졸중이 발생할 수도 있습니다.

기저질환이 많은 환자는 정기적으로 약을 복용해야 합니다. 왜냐하면 더운 날씨에는 노인들이 피곤하고 불편한 경우가 많기 때문에 약 복용을 중단하면... 매우 위험하며, 특히 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 만성질환이 있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

더운 날에는 에어컨을 계속 사용하지만, 노약자나 어린 자녀가 있는 가족은 실내 온도를 27~29도로 유지하고, 선풍기와 가습기를 추가로 사용하는 것이 좋습니다. 날씨가 쌀쌀할 때는 에어컨을 과도하게 사용하지 말고 문을 열어 환기를 시키세요.

노인은 에어컨이 있는 방에서 뜨거운 햇볕이 내리쬐는 곳으로 이동할 때처럼 급격한 환경 변화를 피해야 하며, 열 충격을 방지하기 위한 완충 공간을 마련해야 합니다. 또한, 심각한 합병증을 예방하기 위해 이상 징후가 나타나면 즉시 의료기관을 방문하여 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다.

열사병의 경우, 지침에 따라 열사병 환자를 만났을 때 즉시 다음 단계를 따라야 합니다. 환자를 시원하고 통풍이 잘 되는 장소(그늘, 시원한 차 안, 시원한 집 등)로 데려가서 지원, 특히 응급 지원을 요청하세요.

기도를 확보하고, 환자가 의식이 없고 맥박이 없는 경우 인공호흡과 흉부 압박을 실시합니다. 즉시 체온을 낮추기 위해 냉각 조치를 취합니다. 체온계가 있는 경우 체온을 측정합니다.

옷을 벗기고 환자에게 따뜻한 물을 끼얹은 다음, 선풍기를 사용하여 증발을 증가시킵니다(환자는 옆으로 눕거나 손으로 무릎을 받쳐 피부 표면이 가능한 한 많은 바람을 받을 수 있도록 자세를 취해야 합니다).

겨드랑이, 사타구니, 목에 차가운 수건이나 얼음 팩을 대세요. 환자가 의식이 있고 물을 마실 수 있다면 물이나 전해질 용액을 충분히 주세요.

환자를 에어컨이 설치된 차량이나 창문을 열어둔 차량으로 이송하며, 이송 과정 중에도 환자의 체온을 계속 낮춥니다.

열사병을 예방하기 위해 권장되는 조치로는 더운 날씨에 외출을 제한하는 것이 있습니다. 오전 11시에서 오후 3시는 더위가 가장 심한 시간이므로 야외 작업을 제한해야 합니다.

외출해야 할 경우에는 헐렁하고 가볍고 밝은 색상의 옷, 챙이 넓은 모자를 착용하고 자외선 차단제를 사용하여 몸을 가려야 합니다.

물을 더 많이 마시세요: 탈수를 예방하려면 매일 최소 8잔의 수분(물, 과일 주스, 야채 주스)을 섭취해야 합니다. 열 관련 질환은 염분 손실로 인해 발생할 수도 있으므로, 더운 날에는 전해질이 풍부한 스포츠 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.

더운 지역에서 활동한 후에는 찬물로 목욕하지 마세요. 운동이나 햇볕 아래 야외 활동을 한 후에는 심박수가 여전히 빠르고 체온이 높으며 모공이 확장됩니다. 바로 목욕을 하면 혈액이 신체의 중요한 부위로 순환되지 않아 심장과 뇌의 국소 허혈을 유발할 수 있습니다.

몸을 식히기 위해 휴식을 취하고, 물을 마시고, 땀을 흘리세요. 목욕 후에는 온도가 너무 낮으므로 에어컨이 있는 방에 바로 들어가지 마세요.

출처: https://baodautu.vn/nguy-co-dot-quy-khi-thoi-tiet-nang-nong-cao-diem-d222132.html