건강한 음식으로 체취 개선하기

매일 식단을 통해 체취를 개선할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 자신감 넘치는 여름을 위해, 음식을 활용해 자신과 사랑하는 사람들을 위한 천연 향을 만드는 비법을 알아보세요.

녹차는 몸에서 나는 냄새를 개선하는 등 많은 효능이 있습니다. - 일러스트 사진

이러한 천연 식품은 모두 찾기도 쉽고 사용하기도 쉽습니다. 구체적으로는 다음과 같습니다.

녹차는 간 기능을 돕고, 오렌지와 레몬은 천연 향을 더해줍니다.

베트남에서 가장 인기 있는 차 중 하나인 녹차는 풍부한 맛과 효능으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 녹차는 체내 독소 배출, 체중 감량, 체취 감소 등에 도움을 줍니다.

녹차에 함유된 폴리페놀 화합물은 입안에 특유의 상쾌한 향을 더합니다. 녹차로 만든 요리와 음료 외에도, 이러한 종류의 차는 족욕, 목욕, 스팀 에센셜 오일의 재료로도 사용할 수 있습니다.

녹차는 많은 사람들이 매일 마시는 음료이지만, 녹차를 제대로 마시는 것은 매우 중요합니다. 위장 질환이 있는 사람은 녹차의 타닌 성분이 위산 분비를 촉진할 수 있으므로 피해야 합니다.

게다가 녹차를 과도하게 섭취하면 신체에 카페인이 "과다하게" 흡수되어 신체 기능과 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.

오렌지와 레몬은 비타민 C가 풍부한 두 가지 과일로, 천연 항균 효과가 있어 체취 개선에 도움이 됩니다. 상큼한 향 덕분에 오렌지와 레몬은 다양한 건강 요리와 음료의 재료로 사용됩니다.

이 두 과일은 동시에 족욕물, 목욕물 등의 재료로도 활용이 가능합니다.

하지만 오렌지와 레몬은 산성이기 때문에 계속해서 섭취해서는 안 됩니다. 특히 위장 질환이 있거나 상처가 있는 사람은 이 두 과일을 피해야 합니다.

요거트는 예상치 못한 이점을 가지고 있습니다

요구르트의 놀라운 효능 중 하나는 구취를 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다. 요구르트에 함유된 프로바이오틱스는 구취를 줄여주고 소화계와 장에 유익합니다.

요거트에는 젖산과 비타민 D가 풍부하여 입 안에 박테리아가 생기는 것을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

플레인 요거트에는 다양한 영양소가 들어 있어 소화계와 치아에 좋을 뿐만 아니라 체취에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

면역체계를 강화하고 체내 냄새를 없애기 위해 매일 요구르트 1~2상자(약 100g~200g)를 섭취하세요.

사과, 계피, 허브차 등도 산화 성분을 함유하고 천연 세정 효과가 있는 과일과 음료입니다. 특히 사과는 몸에서 나는 악취를 없애거나 땀 냄새를 크게 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 양파, 마늘, 고수 등 강한 향신료나 냄새가 강한 음식을 섭취한 후 사과를 먹으면 불쾌한 냄새를 예방할 수 있습니다.

천연 허브차도 인기 있는 음료로, 서양인들이 신체에서 매력적이고 기분 좋은 향을 풍기도록 돕는 비법으로 오랫동안 사용해 왔습니다.

식품안전부

출처: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm