코골이는 치료될 수 있나요?

독자 DT, 30세, 호치민시 1군: 저는 30세이고 결혼한 지 2년 되었습니다. 잠은 잘 자고 불면증도 없지만, 아내가 잠잘 때 코골이를 해서 많이 불편합니다. 이 질환을 치료할 수 있는지, 그리고 치료 효과는 어느 정도인지 궁금합니다.

석사, 의학박사, CKII Le Nhat Vinh, 남사이공 국제종합병원 안과, 이비인후과, 치과, 피부과 학제간 부서장:

안녕하세요 DT,

코골이는 중년층에서 흔히 나타나는 증상으로, 남성이 여성보다 유병률이 더 높습니다. 코골이는 수면 중 좁은 공간을 통과하는 공기의 흐름으로 인해 무의식적으로 소리가 나는 질환으로, 점막과 연조직을 진동시켜 옆 사람에게 불쾌감을 줄 수 있는 소리를 냅니다.

코골이는 3가지 단계로 나눌 수 있습니다.

- 레벨 1: 코골이가 거의 없고, 코골이 소리가 크지 않으며, 옆으로 누워 있으면 코골이가 멈출 수 있습니다.

- 레벨 2: 큰 코골이, 옆으로 누워 있으면 코골이가 줄어들거나 없어질 수 있습니다.

- 3단계: 옆으로 눕거나 다른 자세로 누워 있을 때에도 코골이 소리가 매우 크며, 일시적인 질식 증상이 동반됩니다. 3단계 코골이를 하는 사람들은 잠에서 깬 후 종종 피곤함을 느낍니다.

특히 3단계의 코골이가 지속되면 수면 무호흡증, 한밤중 깨기, 불면증 등 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이는 고혈압, 심박수 장애, 심근 허혈, 뇌졸중, 생리적 기능 저하 등 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.

코골이는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 비만, 과체중: 기도에 가해지는 압력이 증가합니다.
• 알코올: 목 뒤쪽의 근육을 이완시켜 코골이를 유발합니다.
• 질병: 비강 충혈, 비용종, 인두 역류 질환 등 일부 상기도 질환으로 인해...
• 긴 구개수, 편도선 비대, 혀 기저부 비대, 후두개 연골의 비정상적인 구조로 인한 인두 협착증.
• 악안면 구조의 이상.

배우자를 괴롭히고 결혼 생활에 지장을 주는 코골이로 고통받고 계신 당신의 상황에 깊이 공감합니다. 코골이는 건강 문제이며, 당신의 의지와는 상관없이 무의식적으로 발생하는 질환이므로, 가족들에게 명확하게 설명하여 위로를 받으시는 것이 좋습니다. 다음으로, 의사는 코골이의 원인을 정확히 파악하면 코골이를 완전히 치료하거나 현저히 줄일 수 있다고 말씀드립니다.

현재 코골이를 치료하고 줄이는 방법은 원인과 상태에 따라 다양합니다.

가벼운 코골이:

• 옆으로 누워서 자면 코골이를 크게 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 흡연이나 음주를 하지 마십시오.
• 잠자리에 들기 전에 너무 많은 음식이나 지방이 많은 음식을 섭취하지 마세요.
• 체중 감량, 과체중 및 비만인의 엄격한 체중 조절.
• 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 운동하세요 .
• 진정제 복용을 피하세요.
• 코를 깨끗하게 유지하고 코막힘을 예방하세요.

위의 비약물 치료법은 생활 습관을 바꾸고, 건강을 개선하며, 가벼운 코골이를 현저히 줄이는 데 도움이 됩니다.

시끄럽고 과도한 코골이: 코골이가 너무 심하거나, 한밤중에 깨거나, 피곤함을 느낀다면... 코골이가 수면 무호흡증과 관련이 있을 가능성이 매우 높습니다. 수면 무호흡증은 건강에 위험한 증후군입니다.

이 경우, 의사는 수면다원검사(polysomnogram)를 통해 수면 중 발생하는 생리적 변화를 기록하여 코골이 및 수면 무호흡증 상태를 정밀하게 진단합니다. 그 후, 깨어 있는 동안과 수면 중에 상기도 내시경 검사를 시행하여 전문의가 적절한 치료 방법을 제시합니다.

큰 코골이와 수면 무호흡증에 대한 치료법은 다음과 같습니다.

- 턱 거상술: 아래턱과 혀를 앞으로 내밀고 구개를 고정하여 수면 중 기도가 막히는 것을 방지하는 데 사용됩니다. 턱 거상술은 아래턱 구조가 작고 뒤로 기울어진 전형적인 경우 사용됩니다.

- 양압호흡기(PAP) 사용: 지속적 양압호흡기(CPAP)를 사용하여 기도에 지속적인 양압을 공급하여 인후 근육의 허탈을 예방합니다. 이는 코골이와 수면 무호흡증에 효과적인 치료법이지만 지속적인 관리가 필요합니다.

- 상기도 수술: 편도절제술, 아데노이드절제술, 비강점막절제술, 구개수구개인두성형술, 혀기저부 재형성 수술 등 폐쇄 원인에 적합한 수술을 시행하여 수면 무호흡증과 코골이를 치료합니다.

- 또한 재발을 방지하기 위한 예방 조치를 동시에 시행해야 합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 술과 맥주를 피하고, 흡연을 하지 않고, 진정제나 근육 이완제를 사용하지 않고, 옆으로 자는 자세로 바꾸고, 체중을 조절하고, 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 치료하는 것입니다.

현재 코골이 증상으로 판단되시면 호흡기, 이비인후과 전문의가 있는 믿을 수 있는 병원이나 시설을 방문하여 코골이 문제의 원인과 상태를 정확하게 파악하는 데 필요한 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 이후 전문의는 코골이 증상에 맞는 치료법을 제공하여 수면과 건강을 개선하고, 본인과 가족의 삶의 질을 향상시켜 드립니다.

출처: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html