건강한 삶을 위해 본래의 호흡으로 돌아가세요

도안 낫 트룽(Doan Nhat Trung)은 의학과 정신 건강의 관계에 깊은 관심을 가지고 있으며, 현재 빈롱(Vinh Long) 지점의 쑤옌 A 종합병원에서 검진 부서장으로 근무하고 있습니다.

그는 병원에서 하는 일 외에도 유튜브 채널 "Dr Companion"을 통해 많은 사람에게 알려져 있으며, 이 채널에서 그는 환자들에게 조언하고, 정보를 공유하고, 동행하기 위해 많은 라이브 스트리밍을 진행합니다.

Primal Breath 라는 출판물은 20년 이상의 작업, 수만 시간의 환자 대화, 라이브 스트리밍 상담을 통해 탄생했습니다.

스트레스나 질병에 직면했을 때 사람들은 종종 안도감과 치유를 추구해 왔습니다. 하지만 그 치료법이 호흡 그 자체에 있다고 생각하는 사람은 거의 없으며, "우리가 제대로 호흡하고 있는가?"라는 질문을 던지는 사람은 더욱 드뭅니다.

호흡은 본능적인 행동이며 삶과 밀접하게 연관되어 있지만, 우리는 여전히 잘못, 얕게, 서두르며 리듬 없이 호흡하는 경우가 많아 몸과 마음이 쉽게 불균형 상태에 빠지게 됩니다.

저자는 20년 이상 이 직업에 종사하며 수만 시간을 들여 환자의 이야기를 듣고 치료하면서 핵심적인 진실을 깨달았습니다. 치유는 의학에 관한 것만이 아니라 호흡에서 시작된다는 것입니다.

마스터 닥터 도안 낫 중은 "질병 치료는 단순히 처방하는 것이 아니라, 사람들을 본래의 모습으로 되돌리는 것"이라고 단언했습니다. 프라이멀 브레스는 호흡과 건강 사이의 본래적인 연관성을 되살리기 위해 탄생했습니다.

올바른 호흡법을 안내하는 것 외에도, 초기 호흡은 의료진 이 환자의 호흡에 주의를 기울이도록 상기시켜 줍니다. 환자의 호흡이 균형 잡히지 않으면 질환으로 이어질 수 있으며, 약물 치료로 조절하기가 매우 어려워질 수 있기 때문입니다.

"호흡은 우리가 숨을 들이마시는 것, 즉 산소를 흡입하고 숨을 내쉬는 것, 즉 이산화탄소를 배출하는 것입니다. 하지만 사실 호흡의 균형을 맞추는 과정입니다. 환자가 공황 상태에 빠졌을 때 3~5회 호흡하는 것만으로도 진정되는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 따라서 제대로 호흡하는 것이 매우 중요합니다."라고 도안 낫 중 스승님은 덧붙였습니다.

320페이지 분량의 책인 '원시 호흡(The Primal Breath )'은 8개 장으로 구성되어 있으며, 호흡을 배우는 이유를 설명하고 유명한 호흡 학교를 소개하며, 과학적이고 본능적이며 치유적인 호흡 방법인 베이비스 브레스(Baby's Breath) 방법을 강조합니다.

이 책은 소화 장애, 불면증, 불안, 고혈압 등 호흡과 관련된 90가지 흔한 건강 문제를 다루며 마무리됩니다. 따라서 이 책은 모든 가족에게 진정으로 필요하고 유용합니다.

퀸옌

출처: https://www.sggp.org.vn/tim-ve-hoi-tho-ban-so-de-co-doi-song-khoe-manh-post816309.html