자전거를 많이 타면 남성의 생식력에 영향을 미치나요?

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12월 13일, Tra Anh Duy 박사(남성 건강 센터)는 검사 결과 정자 수가 적고, 기형이거나 움직임이 나쁜 정자가 많다고 밝혔습니다.

H씨는 병력을 살펴보면, 술을 마시지 않고, 흡연을 하지 않고, 늦게까지 깨어 있지 않는 등 건강한 습관과 생활 방식을 가지고 있으며, 스포츠 에 열정적이어서 친구들과 함께 일주일에 5~6일 자전거를 타며, 한 번 자전거를 탈 때마다 2~3시간 정도 걸린다고 합니다.

듀이 박사에 따르면, 현재까지 고강도 사이클링이 남성 불임으로 이어진다는 것을 뒷받침하는 구체적인 연구는 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 남성들이 이 스포츠를 남용해도 된다는 뜻은 아닙니다.

"가장 큰 걱정 중 하나는 자전거 타기로 인한 압력과 마찰로 인한 고환 부위의 온도 상승입니다. 고온은 정자를 손상시키고 정자의 질을 저하시킬 수 있습니다. 규칙적으로 자전거 타기를 하는 남성의 경우, 편안한 옷을 선택하고 너무 꽉 끼거나 뜨거운 소재, 보온성이 강한 옷은 피하는 것이 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 듀이 박사는 조언했습니다.

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — 정기적으로 자전거를 타는 남성의 경우, 편안한 옷차림과 자전거 타기 빈도에 주의를 기울일 필요가 있습니다.

또한, 자전거 타기의 시간과 강도 또한 중요한 역할을 합니다. 많은 연구에 따르면 적당한 신체 활동은 무해할 뿐만 아니라 생식 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 오래 또는 너무 강하게 자전거를 타면 골반 부위에 많은 부담을 주어 정자 생존에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 임신을 계획하는 여성에게는 더욱 그렇습니다.

골반 부위의 외상 또한 고려해야 할 요소입니다. 골반 부위에 부상을 입거나 강한 압박을 가하면 남성 생식 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

H씨의 경우, 의사는 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 식단을 바꾸고 조깅, 배드민턴 등 다른 스포츠를 선택하라고 조언했습니다. 건강한 식단과 일부 식품 보충제를 섭취한 덕분에 H씨는 3개월간 모니터링과 치료를 받은 후 정자 분석 결과가 다소 개선되었습니다.

Duy 박사에 따르면, 건강 훈련을 위한 사이클링은 근육 강화, 심혈관 건강 증진, 심혈관 질환 예방, 체중 감량 및 비만 예방, 근력 향상, 불안, 스트레스, 우울증 감소 등 많은 이점을 제공합니다. 그러나 남성의 경우 사이클링에 참여할 때 전반적인 건강과 생식 건강에 영향을 미치지 않도록 다음 사항을 준수해야 합니다.