발꿈치는 온몸의 무게를 지탱하며 걷기, 달리기, 점프 활동에 직접적으로 관여합니다. 부상이나 이상이 발생하면 발꿈치는 통증 신호를 보냅니다. 발꿈치 통증의 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 족저근막염: 족저근막은 발꿈치에서 발가락까지 이어지는 조직 띠입니다. 염증이 생기면 발꿈치에 날카로운 통증을 느끼는 경우가 많으며, 특히 아침에 더욱 심해집니다.
- 발꿈치 박차: 장기간 칼슘이 축적되면 뼈 박차가 형성되어 연조직을 압박하고 움직일 때 발꿈치에 통증을 유발합니다.
- 근육 부상이나 염좌: 운동선수 나 무거운 노동자에게 흔히 발생합니다.
- 관절 질환: 류마티스 관절염, 통풍, 골관절염… 또한 발꿈치에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 비만, 장시간 서 있는 자세: 발꿈치에 가해지는 압력이 증가하여 장기적인 염증과 통증을 유발합니다.
2. 발뒤꿈치 통증의 경고 신호를 무시해서는 안 됩니다.
다음과 같은 증상이 나타나면 발뒤꿈치 통증이 일시적인 증상이 아니라 개입이 필요한 질병으로 진행되었을 가능성이 매우 높습니다.
- 몇 주 동안 호전되지 않는 심한 발꿈치 통증.
- 오랜 시간 서 있거나, 많이 걸을 때, 또는 막 깨어날 때 통증이 심해집니다.
- 발꿈치 주변에 붓기, 붉어짐, 열감이 나타납니다.
- 통증이 발목, 종아리까지 퍼져서 걷는 것조차 힘들었습니다.
- 아침에 관절이 뻣뻣하면 편안함을 느끼려면 잠시 마사지를 받거나 움직여야 합니다.
이러한 징후는 발뒤꿈치에 연부조직 손상, 관절염 또는 뼈 돌기가 있을 수 있으며, 적시에 치료를 위해 검사가 필요하다는 것을 나타냅니다.
3. 발꿈치 통증이 지속되면 위험한 관절 합병증이 발생할 수 있습니다.
발꿈치 통증을 무시하면 많은 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 발목 골관절염: 장기간의 염증은 관절 연골을 손상시킵니다.
- 균형 상실, 잘못된 걸음걸이: 환자는 통증을 피하기 위해 발끝으로 걷거나 몸을 기울이는 경향이 있는데, 이는 시간이 지남에 따라 척추와 무릎 관절에 영향을 미칩니다.
- 만성 염증: 발바닥 근막염과 류마티스 관절염은 만성화되어 반복적으로 통증이 재발할 수 있습니다.
- 이동성 제한: 환자는 먼 거리를 걷거나 스포츠를 하는 데 어려움을 겪으며, 이는 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다.
4. 언제 의사를 만나야 하나요?
다음과 같은 경우 정형외과 또는 근골격계 전문의를 만나야 합니다.
- 발꿈치 통증이 2주 이상 지속되고 호전되지 않는 경우.
- 발꿈치 부위에 통증, 붓기, 마비, 타는 듯한 느낌 또는 변형이 발생합니다.
- 움직이기 어렵고 체중을 지탱할 수 없는 증상이 나타납니다.
- 통풍, 관절염 또는 이전에 발 부상을 당한 적이 있는 경우
조기에 검사하면 의사가 원인을 진단하여 적절한 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다. 즉, 진통제(항염제), 물리 치료, 정형외과용 보조기 또는 필요한 경우 수술적 개입 등이 있습니다.
5. 발뒤꿈치 예방 및 관리 방법
증상이 나타나면 일찍 병원을 찾는 것 외에도 다음과 같은 방법으로 발뒤꿈치 통증 위험을 줄일 수 있습니다.
- 부드러운 쿠션이 있는 적절한 신발을 선택하고, 너무 오랫동안 하이힐을 신지 마세요.
- 발에 가해지는 압력을 줄이려면 체중을 조절하세요.
- 운동하기 전에 충분히 몸을 풀고, 과도한 운동은 피하세요.
- 염증을 줄이고 근육을 이완시키려면 차가운 찜질이나 따뜻한 목욕을 하세요.
- 발바닥 근막과 아킬레스건의 유연성을 높이기 위해 스트레칭 운동을 연습하세요.
끝내다
발꿈치 통증은 일시적인 증상이 아니라 기저 관절 질환의 경고 신호일 수 있습니다. 통증이 지속되거나 합병증이 동반되는 경우, 적절한 검사와 치료를 위해 믿을 수 있는 의료기관 을 방문해야 합니다.
사쿠라 일본 병원에서는 근골격계 전문의로 구성된 숙련된 팀과 최신 일본 표준 장비를 활용하여 발뒤꿈치 통증의 원인을 정확하게 진단하고, 효과적이고 안전한 치료법을 수립합니다.
지금 사쿠라 일본 병원에 연락해 진료 예약을 하고, 뼈와 관절 건강을 보호하고 합병증을 조기에 예방하세요.
출처: https://skr.vn/got-chan-dau-va-bien-chung-khop-khi-nao-nen-di-kham/
댓글 (0)