겨울 아침에 커피 한 잔의 이점

'겨울의 추운 날씨는 슬픔을 불러올 수 있습니다. 따뜻한 커피 한 잔은 이러한 부정적인 감정을 달래줄 수 있습니다.' 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요!

건강 뉴스로 하루를 시작하면 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다. 이른 아침에 일어나 반신마비, 입이 삐뚤어짐, 말하기 어려움 발견; 장기 감기로 쉽게 오인되는 4가지 건강 문제 ; 전문가들은 더러운 접시를 밤새 싱크대에 담가두지 말라고 경고...

겨울 아침에 커피 한 잔이 미치는 놀라운 효과

추운 겨울 날씨는 계절성 정서 장애(SAD)로 알려진 우울감을 불러올 수 있습니다. 따뜻한 커피 한 잔은 카페인 함량 덕분에 이러한 부정적인 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 사람들에게 아침에 커피 한 잔은 하루를 시작하는 습관입니다. 하지만 커피가 단순히 잠에서 깨는 것 이상의 효과를 가지고 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

겨울이 오고 감기에 걸릴 위험이 높아지면 커피에 함유된 항산화제가 첫 번째 방어선 역할을 합니다.

커피는 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 커피에 함유된 카페인은 행복 호르몬인 도파민 분비를 촉진하여 중추 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 기분을 좋게 할 뿐만 아니라, 특히 추운 겨울에는 따뜻함을 선사합니다.

면역력 강화. 커피에는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하여 항염증 효과를 발휘하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 겨울철이 다가오고 감기나 독감에 걸릴 위험이 높아지는 지금, 커피에 함유된 항산화 성분은 최전선 방어선 역할을 하여 질병 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 규칙적인 커피 섭취는 여러 만성 질환의 위험을 줄여 건강한 겨울철 습관을 길러줍니다.

에너지와 집중력을 높이세요. 추운 겨울날은 의욕을 떨어뜨릴 수 있습니다. 커피의 카페인 성분은 지속적인 생산성을 유지하여 연말의 엄청난 업무량을 처리하는 데 도움을 줍니다. 이 글의 다음 내용은 1월 9일 건강 페이지 에 게재됩니다 .

감기로 오해받기 쉬운 4가지 건강 문제

성인은 일 년에 2~3회 감기에 걸릴 수 있지만, 아이들은 그보다 더 자주 걸립니다. 감기는 보통 7~10일 후에 낫습니다. 감기가 그보다 오래 지속된다면 다른 건강 문제 때문일 수 있습니다.

감기가 오래 지속될 때 가장 먼저 고려해야 할 사항 중 하나는 새로운 감기에 걸리는 것입니다. 감기는 바이러스에 의해 발생합니다. 병에 걸리면 면역 체계가 활성화되어 세균을 죽입니다. 하지만 바로 그 후에 또 다른 감기에 걸릴 수 있는데, 이는 새로운 감기 바이러스에 의한 것입니다.

감기에 걸린 후 지속적인 기침은 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

또한, 장기간 감기 증상은 다음과 같은 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.

약물 부작용. 기침은 감기의 마지막 증상인 경우가 많습니다. 하지만 기침이 지속된다면 감기 자체가 아니라 약물 자체 때문일 수 있습니다. 실제로 지속적인 마른 기침은 리시노프릴, 베나제프릴, 라미프릴과 같은 ACE 억제제의 부작용인 경우가 많습니다.

이 질환을 알아볼 수 있는 징후는 기침 외에 환자가 코막힘, 인후통, 축농증 등의 다른 증상을 보이지 않는다는 것입니다.

알레르기. 감기에 걸린 후 7~10일이 지나도 콧물과 기침이 계속된다면 알레르기가 원인일 수 있습니다. 계절에 따라 알레르기 증상이 더 오래 지속되고 눈 가려움과 눈물이 동반될 수 있습니다. 이 글의 다음 부분은 1월 9일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다 .

더러운 접시를 밤새 싱크대에 담가두는 것은 위험합니다. 전문가의 경고!

더러운 접시를 밤새 싱크대에 두면 위험한 질병이 발생할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

호주 커틴 대학교 공중보건 과학 연구소의 바바라 멀런 교수는 싱크대에 접시를 두면 박테리아가 축적될 수 있다고 경고합니다. 따라서 집에서 이런 실수를 한다면 주의해야 합니다. 싱크대에 오랫동안 방치된 더러운 접시에서 자라는 살모넬라균, 리스테리아균, 대장균은 세척 후에도 깨끗하지 않습니다. 따라서 이러한 접시를 사용하여 음식을 먹거나 보관할 경우, 박테리아가 음식을 통해 위장으로 유입될 수 있습니다.

전문가들은 더러운 접시를 밤새 싱크대에 담가두면 위험한 질병이 발생할 수 있다고 경고합니다.

싱크대에서 유해한 박테리아는 여러 곳에서 발생할 수 있습니다. 날고기나 해산물을 다룰 때 대장균이나 살모넬라균과 같은 박테리아가 칼이나 도마에 남아 있을 수 있습니다. 이러한 경우, 세균 확산을 방지하기 위해 오염 가능성이 있는 접시를 즉시 세척하는 것이 가장 좋습니다.

싱크대는 습기가 많은 환경으로 음식물 찌꺼기가 많이 남아 있어 박테리아가 번식하기 쉬운 곳입니다.

이 박테리아는 매우 위험합니다. 기저 질환이 있거나 면역 체계가 약한 사람, 또는 출산을 앞둔 여성은 이 박테리아에 감염되면 심각한 질병을 겪을 수 있습니다. 증상으로는 구토, 복통, 설사, 소화불량 등이 있습니다. 증상이 심하면 유산과 신부전의 위험이 있습니다. 이 기사를 더 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm