여름에도 피부에 보습을 해야 할까요?

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제 피부는 종종 기름을 많이 분비하고, 여름에는 얼굴이 번들거립니다. 수분이 너무 많아서 그런 걸까요? 매일 보습할 필요가 없는 걸까요? (응옥, 22세, 하노이 )

회신하다:

여름철 날씨와 햇볕은 피부에 땀을 많이 흘리게 하고 피지선을 활성화시켜 여드름을 유발하거나 악화시킵니다. 또한 에어컨에 계속 앉아 있으면 수분 부족으로 피부가 건조해지고 노화가 촉진됩니다. 따라서 지성, 건성, 복합성 피부 모두 매일 보습제를 사용해야 합니다.

보습제는 아침과 저녁, 하루 두 번 발라야 합니다. 모공 막힘이 걱정되거나 마스크를 자주 사용한다면, 저녁에 잠자리에 들기 전에 보습제를 한 번 발라도 됩니다.

여름철 보습 크림의 이상적인 양은 얼굴이 작을 경우 완두콩 크기 두 개(3~5ml), 얼굴이 크거나 각진 경우 완두콩 크기 세 개(5~7ml)입니다. 너무 많이 또는 너무 적게 사용하면 보습 효과가 사라지거나 감소할 수 있습니다.

더운 날씨에는 유분 기반 보습제를 피하세요. 모공을 막아 박테리아가 번식할 수 있습니다.

최적의 피부 관리와 보호를 위해 매일 보습과 자외선 차단을 병행해야 합니다. SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하고 외출 전에는 꼼꼼하게 피부를 보호하세요.

아름다운 피부의 기준은 건강한 피부입니다. 따라서 피부에 충분한 수분을 공급하고, 체내 독소 배출을 돕기 위해 충분한 물을 마시고, 충분한 휴식을 취하고, 밤늦게까지 깨어 있지 않도록 해야 합니다. 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 감귤류, 고추, 토마토에 함유된 비타민 B, C와 같은 비타민을 보충하세요. 콩, 곡물, 견과류에 함유된 비타민 E는 피부 수분을 증가시키고 항산화 작용을 하며 피부 색소 침착을 감소시킵니다.

여름철 보습제를 사용했을 때 여드름이 더 많이 나는 것은 제품이 피부에 맞지 않기 때문일 수 있습니다. 히알루론산과 미네랄워터가 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 제품은 수분을 공급하고 수분을 오랫동안 유지하는 데 매우 효과적입니다.

도킴안 박사

하노이 의과대학 병원 첨단 성형외과

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