추운 날씨, 따뜻한 레몬 꿀 음료의 놀라운 효과 밝혀낸 의사

추운 날씨는 감기와 독감이 기승을 부리는 계절입니다. 의사들은 몸을 따뜻하게 하고 목을 진정시키는 가장 좋은 방법은 따뜻한 레몬과 꿀 한 잔이라고 말합니다.

많은 사람들이 감기에 걸렸을 때 따뜻한 음료를 마시면 도움이 된다고 Naturopathic Wellness의 의사인 에밀리 대쉴 박사는 말합니다. Verywell Health에 따르면, 그녀는 "제 연구와 경험에 따르면 꿀을 넣은 따뜻한 레몬물은 기침, 인후통, 콧물에 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.

뜨거운 레몬꿀은 몸을 따뜻하게 해주고 목을 편안하게 해줍니다.

꿀을 넣은 따뜻한 레몬 물은 감기와 독감 증상 완화를 위한 가정 요법으로 자주 사용되는 따뜻한 음료입니다. 특히 기침이나 코막힘에 효과적입니다. 레몬즙은 코막힘을 완화하고 꿀은 목을 진정시켜 줍니다. 레몬 물은 기침, 콧물, 목 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

꿀, 레몬, 뜨거운 물 등의 성분은 모두 감기 증상을 개선하는 데 효과적입니다.

꿀. 과학적으로 입증된 기침 치료제입니다. 꿀은 목을 감싸고 자극을 완화하여 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 항균 효과가 있어 특정 박테리아와 바이러스를 퇴치하여 질병을 예방할 수 있습니다.

레몬즙. 레몬즙에는 비타민 C가 풍부합니다. 연구에 따르면 감기에 걸렸을 때 비타민 C를 복용하면 증상의 지속 기간을 단축하고 심각도를 낮출 수 있습니다. 비타민 C가 함유된 음식을 규칙적으로 섭취하거나 비타민 C 보충제를 복용하면 감기에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

뜨거운 물. 호흡기 질환이 있을 때 뜨거운 물을 마시면 기분이 좋아질 수 있습니다. 연구에 따르면 뜨거운 물과 증기를 섞으면 코막힘을 해소하고 목 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.

추운 날씨는 감기와 독감이 흔하고, 기침, 인후통, 콧물 등 불쾌한 증상이 나타나기 쉬운 계절입니다.

꿀을 넣은 따뜻한 레몬물처럼 따뜻한 음료를 마시면 기침을 완화하고, 콧물을 가라앉히고, 목 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 김이 모락모락 나는 따뜻한 음료를 마시면 재채기, 오한, 피로도 완화할 수 있습니다.

연구에 따르면 상온의 꿀과 레몬수를 마시면 기침, 콧물, 재채기에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 코막힘이나 인후통을 완전히 낫게 하지는 못합니다.

꿀을 넣어 따뜻한 레몬물을 만드는 방법

유리잔에 꿀과 레몬즙을 넣으세요. 뜨거운 물을 붓고 저은 후 기호에 따라 양을 조절하세요. Verywell Health에 따르면, 원하시면 생강 1~2조각을 넣으세요.

출처: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm