베트남의 기대 수명은 증가했지만 질병 패턴은 변화하고 있습니다.

이는 베트남 의학협회 부사무총장이자 베트남 응용의학 연구소 소장인 쯔엉 홍 손 박사가 9월 18일 오전 Nhan Dan 신문에서 주최한 "지역사회 건강 관리 - 개발을 위한 지속 가능한 솔루션" 세미나에 참석한 내용입니다.

손 박사에 따르면, 50년 전만 해도 베트남 국민의 평균 수명은 매우 낮았고 주로 전염병(콜레라, 이질, 기타 전염병)으로 사망했지만, 현재 베트남 국민의 평균 수명은 74세로 늘어났지만 질병 양상은 바뀌었다고 합니다.

베트남 국민의 평균 수명은 74세로 다른 나라와 거의 비슷하지만, 건강한 연수는 64세로 낮습니다. 베트남 노인들은 평균 3가지 만성 질환을 앓고 있습니다.

영양은 키 발달과 건강한 삶에 중요한 역할을 합니다.

Truong Hong Son 박사(오른쪽에서 두 번째)와 토론에 참여하는 전문가들.

한편, 일본은 평균 수명이 86세로 훨씬 길고 건강 상태도 훨씬 좋습니다. 일본인들은 80세까지 건강하게 살 수 있습니다. "우리는 발전했지만 베트남 국민의 건강은 여전히 많은 문제점을 안고 있습니다. 삶의 질을 향상시키기 위해 건강 증진과 더 나은 건강 유지에 집중해야 합니다."

정치국 의 72-NQ/TW 결의안은 국민 건강의 보호, 관리, 개선을 강화하기 위한 여러 가지 획기적인 해결책에 관한 것으로, 2030년까지 평균 수명을 75.5세로 하고, 그중 건강한 해가 최소 68년이 되도록 하는 목표를 설정했습니다. 2045년까지 평균 수명을 80세 이상으로 하고, 그중 건강한 해가 71년 이상으로 늘어나도록 하는 목표를 설정했습니다.

손 박사는 이를 위해서는 포괄적인 전략이 필요하다고 강조합니다. 즉, 국민의 건강 상태를 면밀히 모니터링하고, 양질의 1차 의료 서비스를 제공하며, 정기적인 건강 검진을 통해 질병을 사전에 예방해야 합니다. 질병 예방에 대한 지식을 향상시키는 것 외에도, 국민은 건강 관리에 주의를 기울이고, 건강한 생활 습관을 유지하며, 충분한 미량 영양소를 섭취하는 과학적 식단을 유지해야 합니다.

손 박사는 " 정치국은 최근 결의안 72호를 발표했고, 곧 시행될 질병예방법도 질병 예방을 강조하고 있습니다. 이는 사람들이 감염원과의 접촉을 줄이고 신체 건강을 증진하기 위한 것입니다."라고 말했습니다.

베트남 응용의학연구소 소장에 따르면, 현재 비전염성 질환이 주요 사망 원인이지만, 중요한 원인 중 하나는 영양과 생활 습관입니다. 현재 영양 부족으로 인한 "이중 부담"이 존재하는데, 이는 영양실조에 더해 과체중과 비만까지 겪고 있다는 것을 의미합니다.

영양은 키 발달과 건강한 삶에 중요한 역할을 합니다.

Phan Bich Nga 박사가 세미나에서 공유했습니다.

세미나에서 국립영양연구소 소아영양검사과장인 판 빅 응아 박사는 우리나라의 영양실조율이 감소했지만, 지역 내 다른 국가들과 비교하면 여전히 높은 수준이라고 말했습니다. 또한, 과체중, 비만, 미량영양소 결핍증도 증가하고 있습니다. 영양에 대한 지식과 영양 질환 예방은 제대로 주목받지 못하고 있습니다.

"일부 연구 결과에 따르면, 특정 지역의 지역사회에는 영양실조뿐만 아니라 과체중과 비만도 만연합니다. 이러한 상황은 장기화되어 대사 장애, 비타민 A 결핍, 오메가 3 결핍 등 공중 보건에 영향을 미치고 있습니다. 1980년대부터 미량 영양소 보충 프로그램이 시행되었지만, 시행이 매우 어렵습니다. 빈혈과 철분 결핍도 비교적 높습니다. 비타민 A 결핍도 마찬가지지만, 현재는 비타민 A 결핍 예방 프로그램이 시행되어 비타민 A 결핍률이 감소했습니다."라고 응아 박사는 설명했습니다.

제72호 결의안에 따르면, 2030년까지 1세에서 18세까지의 아동 및 청소년의 평균 신장을 최소 1.5cm 증가시키는 것이 목표이며, 2045년까지는 청소년의 평균 신장, 체력, 키가 같은 수준의 발전을 이룬 국가들과 동등하게 될 것입니다.

응아 박사에 따르면, 베트남 사람들의 키 성장을 위해서는 무엇보다도 아이들에게 충분한 에너지(아이들이 마르지 않도록)와 충분한 미량 영양소를 공급해야 합니다. 신선한 음식을 섭취하고, 오래된 음식은 피해야 합니다(미량 영양소가 부족할 수 있습니다). 요리는 비타민과 미네랄을 충분히 섭취할 수 있도록 간단하게 조리해야 합니다(찜, 볶음, 삶기 등).

응아 박사는 또한 학교 급식이 아동 일일 식단의 50%를 차지하는 중요한 역할을 하므로, 신체적, 지적 발달을 위해 충분한 미량 영양소를 공급하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 아동의 과체중, 비만 또는 영양실조를 예방하기 위해 교사와 보호자는 영양에 대한 지식을 갖추고 비만 아동에게 밥, 기름진 음식, 단 과일 섭취를 제한하도록 지도해야 합니다. 영양실조 아동에게는 전분 섭취를 늘리고 단백질 식품, 육류, 계란, 지방, 지방 섭취를 늘리도록 지도해야 합니다.

식단 외에도, 가족들은 아이들에게 안전한 신선한 우유를 통해 칼슘을 보충해야 합니다. 2세 미만 영유아에게는 모유를, 2세 이상 영유아에게는 키 성장을 위해 신선한 우유를 권장하는 것이 좋습니다. 학교에서 하루 우유 섭취량이 약 200ml라면, 집에서는 약 100ml를 보충해 주면 충분합니다. 응아 박사는 "아이들은 해산물을 적게 먹는 경우가 많은데, 해산물은 칼슘과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 따라서 키 성장을 위해서는 우유와 유제품을 섭취해야 합니다."라고 말했습니다.

의사는 또한 부모들에게 키 발달은 비타민 D, 비타민 A, 칼슘, 철분, 아연 등 5가지 필수 비타민과 미네랄에 달려 있다고 권고합니다. 이러한 미량 영양소는 육류, 계란, 새우, 생선, 채소, 과일, 우유와 같은 천연 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다.

출처: https://cand.com.vn/y-te/tuoi-tho-nguoi-viet-tang-nhung-mo-hinh-benh-tat-thay-doi-i781720/