어떤 사람들은 운동 후에 얼굴이 붉어지는 이유는 무엇일까?

Real Simple에 따르면, 피부과 전문의들은 운동을 하면 얼굴이 붉어지는 이유를 설명합니다.

운동 후 얼굴 홍조의 원인

운동 후 얼굴 홍조는 신체 활동에 대한 매우 정상적인 반응입니다. 운동 후 얼굴 홍조가 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 어떤 사람들은 그렇지 않습니다.

많은 사람들이 강렬한 운동을 마친 후 얼굴이 붉어집니다.

혈관 확장 때문입니다. 미국 뉴욕에서 피부과 전문의로 활동하는 블레어 머피 박사는 운동 후 얼굴 홍조는 혈류를 증가시키기 위해 얼굴 표면 혈관이 확장되기 때문에 발생한다고 설명합니다.

표층 모세혈관이 더 많을 수 있습니다. 기본적으로 일부 사람들은 운동 후 표층 모세혈관이 더 많아 안면 홍조를 경험합니다. Real Simple 에 따르면, 산소 섭취량을 극대화하려면 혈액이 더 빨리 펌프질해야 하므로 모세혈관이 확장되어 활동하는 근육에 더 많은 산소를 공급하는 동시에 과열을 방지하기 위해 열을 표면으로 방출합니다.

특정 물질 방출. 운동 강도 또한 요인일 수 있으며, 운동 중 혈류량 증가는 사람마다 피부 세포에서 방출되는 물질이 다를 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 피부 세포가 프로스타글란딘을 방출하여 발적을 유발할 수 있습니다. 또한, 어떤 사람들의 피부는 히스타민을 방출하여 홍조를 유발할 수도 있습니다.

운동 후 얼굴이 붉어지는 것은 얼굴 표면 혈관이 확장되기 때문입니다.

무엇을 해야 하나요?

운동 후 얼굴의 붉어짐을 완전히 피하는 것은 불가능하지만, 붉어짐을 줄이기 위한 몇 가지 방법이 있습니다.

운동 후에는 시원한 미스트를 뿌려주세요. 전문가들은 운동 전 시원한 물 한 병을 챙겨 운동 중에 마시면 체온을 낮출 수 있다고 조언합니다. 또한, 운동 중과 운동 후에 얼굴에 물을 뿌려주면 붉어짐을 완화하고 운동 후 피부를 본래 상태로 되돌리는 데 도움이 됩니다.

차가운 수건으로 얼굴을 닦으세요. Real Simple에 따르면, 운동 후에는 차갑고 축축한 수건을 얼굴에 대면 붉어짐을 유발하는 당김을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm