50세 이상의 사람들은 왜 정기적으로 혈압을 측정해야 할까요?

미국심장협회(AHA)에 따르면 고혈압은 혈액이 혈관벽을 통해 과도하게 밀려나갈 때 발생합니다. 건강 웹사이트 Healthline (USA)에 따르면, 고혈압은 시간이 지남에 따라 혈관을 손상시키고 심장마비, 뇌졸중, 심부전, 신장 질환, 시력 상실, 발기부전 등 여러 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.

50세 이상의 사람들은 이 질병에 걸릴 위험이 높으므로 정기적으로 혈압을 측정해야 합니다.

혈압에 대해 이야기할 때, 우리는 두 가지 숫자를 고려할 것입니다. 수축기 혈압은 심장이 뛰는 동안 혈관에 가해지는 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때의 압력입니다.

국립노화연구소(NIA)에 따르면 성인의 정상 혈압은 약 120/80mmHg입니다. 즉, 수축기 혈압은 120mmHg 이하, 이완기 혈압은 80mmHg 이하입니다. 고혈압은 혈압 수치가 130/80mmHg를 초과할 때 발생합니다.

50세 이상은 고혈압에 걸리기 쉬운 연령대이므로 정기적으로 혈압을 측정해야 합니다. 고혈압을 조기에 발견하면 혈압을 효과적으로 조절하고 향후 심장마비, 뇌졸중, 기타 심혈관 질환의 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.

Frontiers in Genetics 저널에 발표된 연구에 따르면, 고혈압이 50세 이상의 사람들에게 흔해지는 또 다른 이유는 우리의 혈관계가 변화하기 시작하기 때문입니다.

특히 나이가 들면서 혈관벽의 엘라스틴 단백질로 구성된 탄력 섬유의 활동이 감소합니다. 이때 혈관 확장 기능은 더 단단한 콜라겐 섬유로 이전됩니다. 결과적으로 혈관의 확장 능력이 감소하고 혈압이 상승하게 됩니다.

나이가 들면서 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 신진대사가 느려지고 여러 호르몬 수치가 감소합니다. 근육량은 감소하고 지방량은 증가하면서 체성분도 변화합니다. 이러한 변화로 인해 체중이 더 쉽게 증가합니다. 과체중이나 비만은 고혈압을 유발하거나 발병 위험을 높일 수 있습니다.

다행히 고혈압은 생활 습관 개선과 약물 치료로 관리할 수 있습니다. 많은 경우, 의사들은 약물 치료 없이 식이요법과 운동만으로 혈압을 조절하도록 권장합니다. Healthline에 따르면, 이러한 방법이 효과가 없으면 의사는 약물을 처방하기 시작합니다.

출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-tren-50-tuoi-can-kiem-tra-huyet-ap-thuong-xuyen-18524053100523642.htm