Wer sagt, dass Messi nicht hart arbeitet?

Messi ist ein Genie mit angeborenem Talent, während Ronaldo ein Symbol für harte Arbeit und Ausdauer ist. Dieser Kommentar hat sich in das Denken vieler Fußballfans eingebrannt.

Messi ist mit 38 Jahren immer noch in beeindruckender Form – Foto: REUTERS

Mit 40 Jahren – also zwei Jahre älter als Messi – hat Ronaldo immer noch einen perfekten Körper mit einem Körperfettanteil von nur 7 %, prallen Muskeln und einem deutlichen Sixpack.

Es gibt unzählige Details, die zeigen, wie hart Ronaldo gearbeitet hat, um sein heutiges Niveau zu erreichen. Außerdem postet er regelmäßig Bilder, die zeigen, dass er immer hart arbeitet.

Messi zeigt seine Trainingsfotos hingegen nur noch selten. Auf seinen Social-Media-Konten konzentriert sich der argentinische Superstar auf Familienfotos und andere alltägliche Aktivitäten.

Daher ist in der Öffentlichkeit die Meinung weit verbreitet, dass Messi kein Training braucht, um gut zu sein, da er ein Genie mit angeborenem Talent ist.

Doch das sind eindeutig völlig unprofessionelle Kommentare ohne wissenschaftliche Grundlage. Entgegen der willkürlichen Meinung der Mehrheit der Fans hat die wissenschaftliche Gemeinschaft Messi stets verfolgt, um die Formel für die harte Arbeit herauszufinden, die den argentinischen Superstar zu seinem Talent gemacht hat.

Ronaldo ist für seinen Körperfettanteil von nur 7 % bekannt, Messi hingegen liegt laut Pursue Performance mit einem Körperfettanteil von immer etwa 8-10 % ganz ähnlich. Und um diesen Wert zu halten, führt Messi ein ebenso strenges Leben wie Ronaldo.

Obwohl Messi nicht viel preisgibt, gibt es dennoch viele Informationen über sein Leben, seinen Lebensstil, seine Trainingsmethoden, seine Ernährung und die Schwierigkeiten, die Messi überwinden musste, um dorthin zu gelangen, wo er heute ist.

Hier sind einige Informationen, die dies belegen:

Radikale Veränderung: Verzichten Sie auf Pizza und Limonade

Zu Beginn seiner Karriere war Messi süchtig nach Limonade, Pizza und argentinischem Barbecue. Doch nach seinem 25. Lebensjahr und insbesondere nach der Weltmeisterschaft 2014 stellte er seine Ernährung komplett um.

Messi verzichtete auf Softdrinks und ersetzte sie durch Yerba Mate-Tee, um seinen Durst zu stillen – Foto: EN

Unter der Anleitung des italienischen Ernährungswissenschaftlers Giuliano Poser begann Messi eine strenge und wissenschaftlich fundierte Diät: Er verzichtete auf fast allen raffinierten Zucker, Gluten und frittierte Lebensmittel und ersetzte sie durch grünes Gemüse, frisches Obst, Vollkornprodukte, mageren Fisch, Olivenöl, Mineralwasser und entzündungshemmende Lebensmittel.

Er verzichtete sogar vollständig auf Softdrinks und kohlensäurehaltiges Wasser und löschte seinen Durst nur noch mit Wasser oder südamerikanischem Tee (Yerba Mate).

Optimales Training

Im Gegensatz zu anderen Spielern, die im Fitnessstudio trainieren, um in Form zu bleiben, trainiert Messi minimalistisch, aber äußerst präzise.

Er konzentriert sich auf das Training der Körpermitte, das Gleichgewicht und die Verbesserung seiner Fähigkeit, die Richtung zu ändern und auf kurzen Distanzen zu beschleunigen.

Die Knöchel, die Oberschenkelrückseite und andere wichtige Muskeln, die beim Kontakt eine Rolle spielen, werden sorgfältig trainiert. Darüber hinaus trainiert Messi sein Ballgefühl, den Umgang mit engen Räumen und seine Körperbeherrschung unter Druck – Fähigkeiten, die er seit seiner Jugend perfektioniert hat.

Messi verfolgt optimale Trainingsmethoden – Foto: PA

An einem normalen Tag verbringt Messi morgens etwa zwei Stunden mit diesen Übungen. Nur nachmittags übt er mit dem Ball.

Moderne und spezielle Wiederherstellungsmethode

Messi nutzt eine Reihe moderner Methoden, um seine körperliche Verfassung wiederherzustellen und in Topform zu halten:

-Kryotherapie (Tiefenkältetherapie): Hilft, Muskelentzündungen zu reduzieren und Milchsäure nach dem Spiel zu beseitigen.

-Hyperbare Sauerstoffkammer (HBOT): verbessert die Fähigkeit zur Regeneration von Zellen und Muskelgewebe.

-Spezialisierte Massagetherapie: überwacht jede schwache Muskelgruppe, hat ein eigenes Physiotherapieteam.

-Physikalisches Sensorgerät: Misst Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Trainingsdichte, um den Trainingsplan anzupassen.

-Schlafen Sie entsprechend dem biologischen Rhythmus: Schlafen Sie früh und tief, stellen Sie das Wachstumshormon und das Nervensystem wieder her.

Disziplin im Leben und in der Genesung

Messi bleibt kaum lange auf, feiert nicht und trinkt keinen Alkohol. Trotz seiner unbekümmerten Jugend führt er seit fast zehn Jahren ein zurückgezogenes, introvertiertes Leben und konzentriert sich auf seine Familie und den Fußball.

Messi zeigt sich selten auf Fotos im Fitnessstudio – Foto: INSTAGRAM

Der Kapitän der argentinischen Nationalmannschaft steht immer früh auf, trainiert regelmäßig und ruht sich wissenschaftlich aus. Teamkollegen haben oft verraten, dass Messi derjenige ist, der früh am Trainingsplatz ankommt und ihn spät verlässt, obwohl er der größte Star ist.

Der argentinische Superstar trainiert nicht nur seine körperliche Stärke, sondern auch seine motorischen Nerven: Er übt die Synchronisation von Auge, Fuß und Hand, leichte Meditation und tiefe Atemtechniken, um sein Herz-Kreislauf-System zu kontrollieren. Deshalb bleibt er unter Druck überraschend ruhig – vom Elfmeterschießen bis hin zu spannenden Spielen.

Und schließlich musste Messi, bevor er diesen hochprofessionellen Lebensstil erreichen konnte, Rachitis überwinden, mit der Ronaldo und die meisten Spitzensportler nicht konfrontiert sind.

Kann ein Spieler, der „nur isst, schläft und mit dem Ball spielt“, genetische und körperliche Probleme sowie den enormen Druck in jedem Spiel überwinden?

Messi zeigt nicht oft Bilder im Fitnessstudio, aber das bedeutet nicht, dass er nicht hart arbeitet!

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HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/ai-bao-messi-khong-kho-luyen-20250624103519547.htm