Der Nachtschlaf ist eine wichtige Phase für unseren Körper, um sich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu erholen. Es mag viele überraschen, dass das Einschalten des Computers noch schlimmer ist als das Smartphone neben sich im Schlaf. Hier sind einige Gründe dafür.
Die RGB-Lichter, die vom Computer kommen, sind störend.
Licht erschwert den Schlaf
Der erste Aspekt ist die Beleuchtung, insbesondere der RGB-Lichtstreifen. Er dient lediglich der Ästhetik, hat aber keine wirkliche Funktion. Gleichzeitig beeinträchtigt RGB-Licht den Schlaf.
Der Mensch ist biologisch darauf programmiert, bei Dunkelheit zu schlafen und bei Tageslicht aufzuwachen. RGB-Beleuchtung erschwert nächtliches Einschlafen. Darüber hinaus verschlechtert sie die Schlafqualität, insbesondere bei Verwendung von RGB-Farbwechseleffekten. All dies führt zu unzureichender Erholung des Körpers und somit zu unvollständigem Schlaf.
Lüftergeräusch
Die meisten Computer verfügen über Lüfter zur Wärmeableitung. Mindestens zwei Lüfter: einer für das Netzteil (PSU) und einer für den CPU-Kühlkörper. Moderne Grafikkarten schalten ihre Kühlung im Leerlauf oft ab, indem sie in den 0-dB-Modus wechseln. Andere Geräte haben mehrere Lüfter, wobei 3–6 die Regel sind.
Nehmen wir an, sie laufen und drehen sich mit minimaler Geschwindigkeit. Auch wenn sie scheinbar leise sind, können wir sie hören. Wenn die ganze Nacht etwas los ist, verschlechtert sich die Schlafqualität. Infolgedessen wachen wir möglicherweise mit Kopfschmerzen oder anderen Problemen aufgrund des ständigen Lärms in der Nacht auf.
Die Ruhe der Nacht wird durch das Geräusch des Computerlüfters gestört.
Wärmeerzeugung
Im Winter ist dieser Aspekt nicht wichtig, doch bei heißem Wetter wie jetzt kann dies die Umgebungstemperatur erhöhen. Wenn der Computer läuft, kann keine Komponente unter Raumtemperatur liegen, und der Unterschied kann viel größer sein, sodass die Wärmeabgabe die Raumtemperatur beeinflusst.
Beispielsweise kann sich nachts bei einer Raumtemperatur von 25 Grad Celsius die Temperatur anderer Computerkomponenten im Betrieb um etwa 10 bis 15 Grad Celsius erhöhen. Daher erhöht sich die Raumtemperatur beim Einschalten des Computers nachts, was die Schlafqualität beeinträchtigt. Selbst wenn die Klimaanlage eingeschaltet ist, muss sie mit höherer Leistung arbeiten, was den Energieverbrauch beeinflusst.
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