Wie man grünen Tee verwendet, um viele Vorteile zu erzielen

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Salz hat viele Vorteile, aber achten Sie bei der Verwendung auf die Dosierung. Keuchen, wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?; Wie hilft Krafttraining bei der Verbesserung von Diabetes? ...

Grüner Tee hat viele Vorteile, aber wer sollte ihn nicht trinken?

Grüner Tee ist für Vietnamesen ein sehr vertrautes Getränk. Um gesundheitliche Schäden zu vermeiden, sollte er jedoch zur richtigen Tageszeit und in der richtigen Dosierung getrunken werden.

Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Dozent der Abteilung für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, Grüner Tee sei eine mittelgroße Pflanze mit einer Höhe von 5 bis 6 m, manche Pflanzen könnten bis zu 10 m hoch werden.

Grüne Teeblätter haben viele gesundheitliche Vorteile.

Grüne Teeblätter und -knospen werden für viele medizinische Zwecke verwendet. Grüne Teeblätter werden im Frühjahr geerntet, wobei nur junge Teeblätter und -knospen geerntet werden. Anschließend werden sie gewaschen und zum Trinken gekocht oder zerkleinert und für die spätere Verwendung getrocknet.

„Grünteeblätter sind in vielen Kulturen ein beliebtes Getränk und bieten eine Reihe wichtiger gesundheitlicher Vorteile, wie z. B. den Schutz der Gesundheit von Gehirn, Herz und Knochen sowie die Verschönerung der Haut. Unsachgemäßer Gebrauch kann jedoch schädlich für den Körper sein. Deshalb sollten Sie grünen Tee zur richtigen Zeit und in der richtigen Dosierung trinken“, erklärte Dr. Vu.

Grüner Tee enthält viel Koffein, das bei nüchternem Genuss Schwindel, Übelkeit und Sehstörungen verursachen kann. Das Koffein in grünen Teeblättern stimuliert das zentrale Nervensystem und steigert die Konzentration und Gehirnaktivität. Daher kann der Genuss von grünem Tee am Abend zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit führen. Mehr dazu lesen Sie auf der Gesundheitsseite vom 29. August.

Salz hat viele Vorteile, achten Sie bei der Verwendung jedoch auf die Dosierung.

Salz verleiht Speisen Geschmack, aber zu viel Salz kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Salz ist ein weltweit beliebtes Gewürz. Salz verstärkt den Geschmack, hilft bei der Konservierung von Lebensmitteln und unterstützt die Körperfunktionen. Das im Salz enthaltene Natrium spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper und sorgt für die synchrone Funktion von Herz, Leber und Nieren.

Allerdings ist der Verzehr von zu viel Salz schädlich für den Körper, insbesondere bei Menschen mit Herzerkrankungen.

Erwachsene sollten nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen.

Für Menschen mit Herzerkrankungen oder Bluthochdruck ist es wichtig, die Salzaufnahme zu reduzieren. Zu viel Salz kann zu Flüssigkeitsansammlungen führen, die das Herz belasten und das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöhen.

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) trägt der Konsum von zu viel Natrium und zu wenig Kalium zu Bluthochdruck bei, was wiederum das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöht. Um diese Gesundheitsrisiken zu reduzieren, sollten Erwachsene nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen.

„Es wird geschätzt, dass jährlich 2,5 Millionen Todesfälle vermieden werden könnten, wenn die weltweite Salzaufnahme gemäß den Empfehlungen reduziert würde“, so die WHO. Der nächste Teil dieses Artikels wird am 29. August auf der Gesundheitsseite verfügbar sein.

Keuchen, wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Keuchen tritt auf, wenn Ihre Atemwege teilweise blockiert sind. Das Geräusch des Keuchens variiert je nach Stelle der Blockade. In manchen Fällen ist Keuchen ein Zeichen für eine schwere Erkrankung und erfordert sofortige ärztliche Hilfe.

Wenn sich die Verstopfung im oberen Brustbereich oder im Rachenraum befindet, klingt das Keuchen leicht heiser. Liegt die Verstopfung tiefer in den Bronchien, klingt das Keuchen weniger heiser.

Keuchen, begleitet von einem plötzlichen Gefühl des Atemstillstands, erfordert sofortige ärztliche Hilfe, da die Atemwege blockiert sein können.

Es gibt viele Ursachen für Keuchen, wie z. B. Atemwegsinfektionen, Schleimbildung durch Erkältungen, Allergien durch Insektenstiche oder Rauchen. Darüber hinaus können auch Menschen mit bestimmten Verdauungsproblemen wie saurem Reflux unter Keuchen leiden.

Keuchen ist auch ein Symptom von schwerem Asthma. Die meisten Fälle von Keuchen können zu Hause behandelt werden. In seltenen Fällen ist jedoch eine ärztliche Behandlung erforderlich.

Die häufigste Ursache für Keuchen ist eine Erkältung oder eine Infektion der oberen Atemwege. Dieses Symptom verschwindet, sobald die Infektion abklingt. Wenn Sie plötzlich Keuchen verspüren und es nicht auf Allergien oder Asthma zurückzuführen ist, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird Ihre Lunge untersuchen, insbesondere wenn das Keuchen schon mehrere Tage anhält. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-che-xanh-de-mang-lai-nhieu-loi-ich-185230828181807887.htm