Wie Viet Trinh mit 52 Jahren ihre Figur hält

Viet Trinh vor und nach dem Abnehmen. Foto: Charakter bereitgestellt — Viet Trinh vor und nach dem Abnehmen

Der Schauspielerin zufolge war sie vorher beschäftigt, aß unregelmäßig und oft, wann immer es ihr passte, sodass ihr Körper mit 68 kg nicht gerade schlank war. Nach vier Monaten der Anpassung ihres Lebensstils verlor sie jedoch 11 kg und hatte einen Taillenumfang von 62 cm und eine Größe von 1,6 m.

Viet Trinhs Gewichtsverlust begann Ende Februar und dauert bis heute an. Die Schönheit konzentriert sich auf Training und Diät, um ihr Wunschgewicht zu erreichen. Auf ihrer persönlichen Seite postet sie oft Videos über ihren Trainingsplan und inspiriert damit alle. Viet Trinh wird mit 52 Jahren von vielen Zuschauern für ihre Figur und ihr Charisma gelobt.

Die Schauspielerin glaubt, dass Schönheit von innen kommen muss, und konzentriert sich daher auf ihre Ernährung. Jeden Tag teilt sie ihren Körper in drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks auf. Die Künstlerin isst wenig Stärkehaltiges, Frittiertes, Fettes und Fast Food. Zum Frühstück der Schauspielerin gibt es immer ein Ei, ein Glas Milch, Süßkartoffeln und Gemüse. Sie kocht zu jeder Hauptmahlzeit Gemüse wie Kürbis, Süßkartoffelblätter und Okra und verzichtet auf Gewürze. Sie hat sich einen Gemüsedämpfer gekauft, um bequem auswärts essen zu können. Mittags und nachmittags achtet sie auf eine ausgewogene Ernährung, indem sie Gemüse mit weißem Fleisch wie Huhn, Ente und Fisch kombiniert. Die Schönheit hält sich auch an den Grundsatz, nach 21 Uhr nichts mehr zu essen, um Bauchfett zu vermeiden. Als Snacks isst sie ungesüßten Joghurt, Obst oder trinkt Gemüsesaft. Viet Trinh versucht, täglich zwei Liter Wasser zu trinken und ausreichend zu schlafen.

Viet Trinh sagte, eine gesunde Ernährung verhelfe ihr auch zu einer gesunden Haut und verringere mit über 50 Jahren die Faltenbildung. Die Künstlerin baut viel Obst und Gemüse an und züchtet Hühner und Enten in ihrem Garten in Binh Duong, um eine Quelle sauberer Nahrung zu haben, die gut für den Körper ist.

Neben einer auf ihre körperliche Verfassung abgestimmten Ernährung plant Viet Trinh auch täglich Sport ein. Die Schauspielerin sagte, dass ihre Gelenke mit über 50 Jahren nicht mehr viel Synovialflüssigkeit haben, weshalb sie keine intensiven Übungen macht. Sie geht täglich etwa 30 Minuten locker auf dem Laufband. „Bevor ich mich für eine Sportart entscheide, lasse ich mich immer von einem Rheumatologen beraten. Meine Gelenke zeigen Alterserscheinungen, deshalb laufe ich nicht, um Bänderzerrungen zu vermeiden“, sagte die Schönheit.

Sie läuft auf einem Laufband statt im Freien, weil sie während des Trainings ihre Herzfrequenz, ihre Schritte und die zurückgelegte Strecke messen möchte. Laut Viet Trinh steigert das Musikhören auf dem Laufband und das Mitsingen ihre Motivation.

Die Schauspielerin meditiert und rezitiert täglich Sutras, um ihren Geist zu beruhigen. Laut Viet Trinh hilft ihr eine positive Lebenseinstellung auch dabei, geistig entspannt, stressfrei und fit zu bleiben. Sie reist oft mit ihrem Sohn im In- und Ausland.

Im Januar 2022 gab Viet Trinh nach über 30 Jahren als Schauspielerin ihren Rückzug von der Leinwand bekannt, um sich um ihren jugendlichen Sohn zu kümmern. Jeden Tag meditiert Viet Trinh und liest buddhistische Schriften, um Brillen zu verkaufen oder mit dem Publikum zu plaudern.

Die Schönheit war in den 1990er Jahren eine berühmte Schauspielerin mit Filmen wie Ngoc Trong Da, Sao Em Xao La Chong und Nguoi Dep Tay Do. Nachdem sie viele emotionale Stürme erlebt hatte, zog sich die Künstlerin für eine Weile aus der Unterhaltungsindustrie zurück. 2010 kehrte der Star in die Kunst zurück und versuchte sich als Regisseurin. In Zusammenarbeit mit dem Drehbuchautor Chau Tho drehte sie eine Reihe von Filmen, darunter Tro Ve (drei Teile) und den Film Trot Yeu (2015) .