Das Apfeltee-Rezept trägt dazu bei, viele Nährstoffe hinzuzufügen, die gut für die Figur und die Haut sind

Apfeltee enthält gekochte frische Äpfel, die die Ballaststoffe weicher machen, sodass sie leichter im Darm aufgenommen werden können, was eine reibungslose Verdauung unterstützt und so Gewicht und Körperform effektiver kontrolliert.

Apfeltee mit Ingwer, rotem Apfel, Longan und Wolfsbeere hat eine wärmende Wirkung. (Illustrationsfoto erstellt von AI)

Im sozialen Netzwerk Xiaohongshu wurde kürzlich das Rezept für Apfeltee verbreitet, der beim Abnehmen helfen und die Haut verschönern soll. Doktor Xie Xueqiao von der Hunan Medical University (China) sagte, dass der Verzehr gekochter Äpfel viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringe.

In der traditionellen chinesischen Medizin gelten Äpfel als neutrales Lebensmittel mit süß-saurem Geschmack. Neben dem üblichen direkten Verzehr trägt das Kochen von Äpfeln dazu bei, dass die Nährstoffe leichter von Milz und Magen aufgenommen werden können, was besonders für Menschen mit kaltem Magen von Vorteil ist.

Äpfel enthalten Pektin und Antioxidantien, die auch nach dem Erhitzen erhalten bleiben und so zu einer reibungslosen Verdauung beitragen, die Darmbakterien ins Gleichgewicht bringen, Entzündungen reduzieren und so das Gewicht leichter kontrollieren und die Haut gesund halten.

Äpfel unterstützen nicht nur die Verdauung, sondern haben auch eine wärmende Wirkung auf den Körper, ideal für Menschen mit kaltem Magen oder kalten Händen und Füßen.

Regelmäßiges Trinken von gekochtem Apfelsaft fördert die Durchblutung, unterstützt den Nährstofftransport und macht die Haut frischer und glatter.

Nach dem Erhitzen werden die Ballaststoffe in Äpfeln weicher und setzen Pektin frei, das zur Stabilisierung des Blutzuckers, zur Senkung der Blutfette, zur Begrenzung der übermäßigen Fettspeicherung und zur Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beiträgt.

Herstellung:

- Frische Äpfel putzen und in kleine Stücke schneiden.

- Wasser aufkochen, Äpfel hinzufügen und 20–30 Minuten köcheln lassen.

Zusätzlich zu den Hauptzutaten Äpfel und Wasser können Sie Ingwer, rote Äpfel, Longan, Wolfsbeeren usw. hinzufügen, um das Getränk schmackhafter zu machen, die Verdauungswirksamkeit zu steigern und viele Nährstoffe hinzuzufügen, die Ihrem Körper und Ihrer Haut gut tun.

Sollte noch warm getrunken werden, um den Körper warm zu halten, ist gut für Milz und Magen und fördert die Durchblutung. Außerdem kann es auch gekühlt, im Kühlschrank aufbewahrt und als Durstlöscher getrunken werden.

Quelle: https://baoquocte.vn/cong-thuc-pha-tra-tao-giup-bo-sung-nhieu-dinh-duong-co-loi-cho-voc-dang-lan-da-329390.html