Was passiert, wenn Sie jeden Tag Minzblattwasser trinken?

Nährwert von Minzblättern

In dem Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital mit medizinischer Beratung durch Meister Dr. Tran Tien Tung heißt es, dass Minze (Pfefferminze, scharfes Basilikum) zur Familie der Lippenblütler gehört, einen geraden und schwammigen Stängel hat, sich am Boden ausbreiten kann und eine maximale Länge von 60 cm erreichen kann. Minzblätter wachsen einzeln, oval, mit gezähnten Rändern und abgerundeten Spitzen. In der Zusammensetzung der Minzblätter befindet sich ätherisches Öl mit einem stechenden Geruch, einem leicht betäubenden und leicht würzigen Geschmack.

Minze blüht von Juli bis Oktober. Die Blüten sind klein und je nach Pflanze violett, rosa oder weiß. Die Früchte bestehen aus vier Samen. Die Pflanze kommt hauptsächlich in gemäßigten Klimazonen vor. In Vietnam wird Minze in Yen Bai , Lai Chau und Nghe An angebaut.

Minze enthält Vitamin A, entzündungshemmende Flavonoide, Antioxidantien und Vitamin A, die gut für die Augen und die Gesundheit sind. Diese Pflanze enthält auch Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamin C, Eisen, Phosphor, B3, B2, B1... Insbesondere beträgt der Gehalt an ätherischen Ölen in Minze 0,5 - 1,5 %.

Pfefferminzblätter sind reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen und enthalten die Vitamine A, C, B-Komplex, Phosphor und Kalzium, die besonders antibakteriell wirken. Studien haben gezeigt, dass Pfefferminzöl sehr wirksam sein kann. Tatsächlich war es gegen 22 Bakterienstämme und 11 Pilzstämme wirksam.

Minzblätter sind außerdem reich an Eisen, Kalium und Mangan, die den Hämoglobinspiegel verbessern und die Gehirnfunktion fördern. Minzblätter sind kalorienarm und enthalten nur minimale Mengen an Eiweiß und Fett. Zwei Esslöffel Minze enthalten 0,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate, 0,8 g Ballaststoffe, 1,5 mg Vitamin C, 22,4 mg Kalzium, 6,8 mg Phosphor und 51,5 mg Kalium sowie mehrere weitere Nährstoffe.

Was passiert, wenn Sie jeden Tag Minzblattwasser trinken?

Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Nguyen Duc Quang, den ehemaligen Leiter der Abteilung für experimentelle Forschung des Instituts für traditionelle Militärmedizin, mit den Worten, dass Minzblätter unter anderem folgende gesundheitliche Vorteile hätten:

Behandlung der Erkältung

Pfefferminze ist dafür bekannt, Nase, Rachen, Bronchien und Lunge zu reinigen. Darüber hinaus lindern die entzündungshemmenden Eigenschaften der Pfefferminze auch Reizungen durch chronischen Husten, bekämpfen Erkältungen und Konzentrationsschwierigkeiten mit Massageölen und Pfefferminzöl.

Verbessern Sie die Atmung

Pfefferminzblätter werden Asthmapatienten empfohlen, da sie entspannend wirken und die Brustschleimhaut lindern. Der tägliche Verzehr von Pfefferminzblättern kann bei Asthmapatienten eine beruhigende Wirkung haben.

Pfefferminzöl ist für seine abschwellenden Eigenschaften bekannt und kann das Atmen deutlich erleichtern. Es lindert auch Reizungen, die durch chronischen Husten verursacht werden.

Zahnpflege

Das Kauen von Minzblättern nach dem Essen erfrischt dank ihrer antibakteriellen Wirkung den Atem. Minzblattextrakt kann helfen, Plaque von den Zähnen zu entfernen. Zahnpasta, Mundspülung oder Kaugummi mit Minzöl hemmen das Bakterienwachstum im Mund und halten den Mund sauber.

Hat eine gehirnstärkende Wirkung

Pfefferminzblätter haben eine gehirnfördernde Wirkung. Verschiedenen Studien zufolge kann der Verzehr von Pfefferminze die Wachsamkeit und die kognitiven Funktionen steigern. Pfefferminzblätter verbessern das Gedächtnis und die geistige Wachheit.

Stärkung der Immunität

Minze ist reich an Vitaminen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Diese pflanzlichen Vitamine schützen die Zellen vor Schäden. Darüber hinaus helfen Minzblätter, die Tumorbildung zu verhindern, indem sie bestimmte Enzyme hemmen.

Reduzieren Sie Stress und Depressionen

Pfefferminze ist ein wesentlicher Bestandteil der Aromatherapie. Der starke und erfrischende Duft der Pfefferminze hilft, Stress abzubauen. Durch das Einatmen des Pfefferminzduftes wird der Geist ruhiger.

Sie können Pfefferminze in Ihren Tee geben, Pfefferminzextrakt in einem Verdampfer verwenden oder ein Pfefferminzbad nehmen, um Stress und Depressionen zu lindern.

Hilft, Schmerzen beim Stillen zu lindern

Viele stillende Mütter leiden unter wunden, rissigen Brustwarzen, was das Stillen schmerzhaft und schwierig machen kann. Es gibt Hinweise darauf, dass die Anwendung von Pfefferminzöl zur Schmerzlinderung und Heilung wunden, rissigen Brustwarzen hilfreich ist.

Gut zum Abnehmen

Minzblätter spielen eine wichtige Rolle beim gesunden Abnehmen. Sie fördern die Verdauung und den Stoffwechsel und unterstützen so die Gewichtsabnahme. Minztee ist ein hervorragendes kalorienfreies Getränk zur Gewichtsabnahme.

Hinweise zur Behandlung von Krankheiten mit Minze

– Verwenden Sie Minze nicht zur Behandlung der folgenden Fälle: Verstopfung, Bluthochdruck, Schwangerschaft, körperliche Schwäche, Fieber unbekannter Ursache, gastroösophagealer Reflux, Allergieanamnese.

– Verwenden Sie ätherisches Pfefferminzöl nicht auf offenen Wunden und vermeiden Sie den Kontakt mit den Augen.

– Menthol oder ätherisches Pfefferminzöl kann bei Kontakt mit Nase oder Rachen bei Kleinkindern einen Herzstillstand verursachen und sollte daher nicht bei Säuglingen und Kindern unter 1 Jahr angewendet werden.

Die medizinische Anwendung von Pfefferminze ist im Allgemeinen unbedenklich. Bei manchen Menschen können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen und Mundtrockenheit auftreten.

Insgesamt bietet Minze viele gesundheitliche Vorteile und ist ein gutartiges Heilkraut zur Behandlung von Krankheiten. Derzeit gibt es keine Forschung zu den Wechselwirkungen von Minze mit anderen Kräutern oder westlichen Medikamenten. Daher erfordert die Behandlung mit Minze weiterhin die Anleitung eines qualifizierten Arztes, um wirksam zu sein und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Thanh Ha (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-bac-ha-moi-ngay-ar903744.html