Vorschläge für „herzrührende“ Abendessentabletts, einfach, aber so, dass die Familie den Tisch nur ungern verlässt

GĐXH – Vorschläge für ein einfaches, aber köstliches Familienessen, das Ihnen hilft, Zeit zu sparen und Ihre Freude an einer gemütlichen Mahlzeit jeden Tag aufs Neue zu bewahren.

Nach einem langen, anstrengenden Tag ist das Abendessen der Moment, in dem die ganze Familie zusammenkommt, einander zuhört und neue Kraft tankt. Doch die Frage „Was gibt es heute Abend zu essen?“ bereitet vielen Hausfrauen Kopfzerbrechen. Keine Sorge! Dieser Artikel schlägt Ihnen einfache, nahrhafte und leicht zuzubereitende Familiengerichte vor, mit denen Sie die Gesundheit Ihrer Familie fördern und gleichzeitig Zeit sparen können.

Grundsätze für die Zusammenstellung des idealen Esstabletts

Das Familienessen muss eine nahrhafte Mahlzeit sein.

Ein ideales Abendessen sollte Folgendes enthalten:

- Protein: aus Fleisch, Fisch, Eiern, Tofu...

- Ballaststoffe: aus grünem Gemüse, gekochtem/gedämpftem/gebratenem Obst und Gemüse

- Stärke: weißer Reis, brauner Reis, Fadennudeln, Pho...

- Gute Fette: Olivenöl, Sojaöl, fetter Fisch ...

Bevorzugen Sie leichte, leicht verdauliche Lebensmittel

Da der Körper nachts Ruhe braucht, vermeiden Sie fettige oder scharfe Gerichte. Bevorzugen Sie Dämpfen, Kochen, Dünsten, saure Suppe, Pfannenrühren mit wenig Öl usw.

Das Abendessen ist einfach, aber nicht schlampig

Für eine Mahlzeit reichen 3-5 Gerichte: 1 Hauptgericht, 1 Suppe, 1-2 Gemüsegerichte und nach Wunsch ein Dessert.

Warum ist das Abendessen die gemütlichste Mahlzeit in der Familie?

Das Abendessen ist der Moment, in dem sich die ganze Familie nach einem langen Tag versammelt, an dem jeder seinen eigenen Zeitplan hat. Keine Wecker mehr, keine stressigen Meetings, nur ein dampfend heißes Essen und das Geräusch von Gesprächen. Eltern fragen nach ihren Kindern, Ehemänner und Ehefrauen erzählen sich, Großeltern erzählen ein paar alte Geschichten, alles ist so sanft wie das langsame Atmen am späten Nachmittag. Das Abendessen ist mehr als nur Essen, es wird zu einem Ort, an dem Liebe am deutlichsten spürbar ist, ein Wechsel der Gefühle zwischen geliebten Menschen.

Und vielleicht ist es die Zuneigung, die jedes Gericht ausstrahlt, die das Abendessen so gemütlich macht. Es ist der Duft von geschmortem Fisch in Mutters Küche, die Gemüsesuppe, die Vater liebt, die heiße Schüssel Reis, auf die die Kinder immer warten. Die Frau in der Familie ist oft diejenige, die still in der Küche steht – nicht nur um zu kochen, sondern auch um das Feuer am Brennen zu halten. Das Abendessen ist daher nicht einfach nur eine Mahlzeit, sondern ein spirituelles Ritual, ein kulturelles Merkmal und ein unsichtbarer Faden, der alle Mitglieder durch die einfachsten Dinge verbindet.

20 Vorschläge für ein gemütliches Familienessen

Mahlzeit 1

- Spiegeleier mit Frühlingszwiebeln

- Geschmorte Makrele mit Schweinebauch

- Gekochter Malabar-Spinat

- Kürbissuppe mit Fleischbällchen

- Dessertetiketten

Planen Sie ein cleveres Abendmenü, damit es Ihnen jeden Tag Freude macht, nach Hause zu kommen.

Mahlzeit 2

- Tofu goldbraun frittieren

- Saure Fischsuppe

- Rohes Gemüse

- Gebratenes Fleisch mit Frühlingszwiebeln

- Dessert-Ei

Der Weg zum Familienglück beginnt mit kleinen Abendessen.

Menütablett 3

- Knuspriger Schweinebauch

- Gebratener Fisch

- Eingelegter Kohl

Lila Kartoffelsuppe

- Grüne Trauben zum Nachtisch

Beim Abendessen geht es nicht nur ums Essen – es ist ein Ort, um die Bindung zu stärken.

Menütablett 4

- Schweinebauch mit Fischsauce und Zwiebeln

- Gebratener Fisch

- Saure Fischsuppe

Süß-saure Rippchen

- Gekochte Süßkartoffelblätter

Ein paar einfache Ideen für das Abendessen können die Atmosphäre zu Hause verändern.

Menütablett 5

- Gebratene Fischbällchen, serviert mit Betelblättern

- Gekochter Schweinebauch

- Saure Fischsuppe

- Auberginen und eingelegte Gurken

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um das Abendessen vorzubereiten. Sie säen jeden Tag Liebe.

Menütablett 6

- Geschmorter Rettich mit Fleisch

- Bohnensuppe mit Schnittlauch

- Gebratene Zucchini mit Rindfleisch

- Rohe Kirschtomaten

Ein leichtes Abendessen ist das Geheimnis für gute Gesundheit und guten Schlaf.

Menütablett 7

- Gefüllte Kürbissuppe

- Fisch in Tomatensoße

- Rohes Gemüse

Süß-saure Rippchen

Manchmal geht es um einfache Dinge wie ein Familienessen, bei dem Wärme entsteht.

Tablett mit 8 Stück

- Geschmorter Fisch

- Bittermelonensuppe mit Rippchen

- Rinderpansen gebraten mit Betelblättern

- Eingelegte Auberginen serviert mit

Vorschläge für schnelle, kompakte und leckere Abendessen für Wochentage und Wochenenden.

Tablett mit 9 Stück

- Gekochter Kohl

- Saure Schweinerippchensuppe

- Rindfleisch gebraten mit Zwiebeln und Paprika

- Gebratene Bohnen mit Fleisch

Ein kompaktes Familienessen spart Zeit und ist dennoch voller Emotionen.

Tablett mit 10 Stück

- Kürbis-Knochen-Suppe

- Gebratener Kohl mit Zwiebeln

- Gebratene Ente mit Bambussprossen

- Geschmortes Fleisch mit Wachteleiern

Ein einfaches, aber nahrhaftes Abendessen ist für junge Familien immer die ideale Wahl.

Menütablett 11

- Bittermelone gefüllt mit Fleisch

- Gebratene Innereien mit eingelegter Gurke

- Gebratene getrocknete Sardellen

- Kürbissuppe

Verpassen Sie nicht diese einfachen Vorschläge für das Abendessen, damit zu Hause jeden Tag das Feuer brennt.

Tablett mit 12 Stück

- Gebratene Flussgarnelen

- Gekochte Süßkartoffelblätter

- Kürbis-Knochen-Suppe

- Gemischte Spiegeleier

Kleine Tipps zur Zubereitung eines ordentlichen und dennoch attraktiven Abendessentabletts.

Menütablett 13

- Krabben- und Kürbissuppe

- Knusprig gebratener Tilapia

Geschmortes Schweinefleisch

- Gebratene Bambussprossen

Beim gemeinsamen Abendessen mit der Familie wird die Liebe gestillt und geteilt.

Menütablett 14

- Gebratener Fisch

- Rinderknochensuppe

- Rohes Gemüse serviert mit

- Gebratenes Fleisch

Entdecken Sie einfach zuzubereitende, köstliche Abendmenüs für jeden Geschmack.

Menütablett 15

- Garnelen- und Kohlsuppe

- Rohes Gemüse

- Gekochter Schweinebauch

- Gebratene Garnelen

- Kaki-Dessert

Einfache, aber köstliche Abendessenvorschläge für arbeitsreiche Tage.

Tablett mit 16 Stück

- Geschmorte Schweinsfüße

- Gekochte grüne Bohnen

- Zucchinisuppe mit Schweineknochenbrühe

- Zimtwurst

Ein nahrhaftes Abendessen hilft dem Körper, sich zu erholen und dem Geist, nach der Arbeit zu entspannen.

Menütablett 17

- Bittermelonensuppe gefüllt mit Fleisch

- Gebratene Innereien mit eingelegter Gurke

- Geschmorte Schweinerolle mit Fleisch

- Orangendessert

Die gemütliche Atmosphäre bei Familienessen ist wertvolle geistige Nahrung.

Menütablett 18

- Kohlrouladen mit Fleisch

- Spiegeleier mit Hackfleisch

- Geschmorter Fisch mit Schweinebauch

- Eingelegter Kohl

- Kaki-Dessert

Einfache Abendessenvorschläge, die Ihnen die tägliche Küchenarbeit erleichtern.

Menütablett 19

- Geschmorter Schweinebauch und Eier

- Krabben- und Kürbissuppe

- Geschmorter Fisch

- Salat

- Bananendessert

Ein Familienessen muss nicht aufwendig sein, es muss nur von Liebe erfüllt sein.

Tablett mit 20 Stück

- Knuspriger Schweinebauch

- Saure Rippchensuppe

- Rohes Gemüse

- Gekochter Schweinebauch

- Gebratene Makrele mit Ananas

Das Abendessen ist die ideale Gelegenheit, nach einem langen Tag als Familie zusammenzukommen.

Das Abendessen ist nicht nur Teil der Essgewohnheiten, sondern auch ein Ort, an dem kostbare Momente der Familienliebe bewahrt werden. Egal wie hektisch das Leben auch sein mag, machen Sie den Esstisch zu einem liebevollen Treffpunkt – an dem sich jedes Mitglied gehört, geliebt und wertgeschätzt fühlt. Hoffentlich helfen Ihnen die obigen Vorschläge, nicht mehr verwirrt zu sein, wenn Sie an das Abendessen denken, sondern sich stattdessen darauf zu freuen, in die Küche zu gehen, zu würzen und sich um die Menschen zu kümmern, die Sie von ganzem Herzen lieben.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/goi-y-cac-mam-com-toi-cham-tim-tuy-gian-di-nhung-khien-gia-dinh-chang-no-roi-ban-an-172250711172626897.htm