Die Wissenschaft hinter der Wahl der Kleidung für einen heißen Tag

(Dan Tri) – Die Wahl der richtigen Kleidung trägt auch dazu bei, dass sich der Körper an heiße Tage besser anpasst.

Die nördlichen Provinzen erleben Anfang August eine Rekordhitze, sodass die Wahl der Kleidung nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch ein „Problem“ der Gesundheit und des Komforts ist.

In den nördlichen und zentralen Regionen herrschen überall heiße Tage (Foto: Manh Quan).

Material: Atmungsaktivität priorisieren

Laut Associate Professor Dr. Saetbyul Park, einem Experten für Kostümdesign und Textilien an der Michigan State University (USA), ist das Material der entscheidende Faktor.

Er empfiehlt, auf Stoffe wie Nylon und Polyester zu verzichten, da diese den Schweiß nicht absorbieren, stickig sind und die Temperaturregulierung des Körpers behindern. Besonders bei Menschen, die viel schwitzen, können diese Stoffe leicht nasse Flecken hinterlassen, die unansehnlich und unangenehm sind.

Vorsicht ist bei Kleidung aus Nylon und Polyester geboten, da diese für den Träger „peinlich“ sein kann (Foto: Screenshot).

Stattdessen sind Baumwolle und Leinen die beiden besten Optionen. Sie haben eine gute Wärme- und Feuchtigkeitsableitung, sind umweltfreundlich, reizen die Haut nicht und sind weich.

Leinen ist besonders beliebt, da es atmungsaktiv, schweißabsorbierend und leicht ist und im nassen Zustand nicht an der Haut klebt. Die Nachteile von Leinen sind jedoch, dass es wenig elastisch ist, leicht knittert und nicht so strapazierfähig ist wie andere Stoffe.

Leinen ist im Sommer eines der beliebtesten Materialien (Foto: Getty).

Baumwollgewebe absorbiert außerdem Schweiß gut, ist atmungsaktiv und strapazierfähig und eignet sich für das heiße und feuchte Klima Vietnams. Bei starkem Schwitzen kann Baumwollkleidung jedoch schwer werden.

Farbe: Richtig verstehen, um Hitze effektiv vorzubeugen

Viele Menschen glauben, dass helle Farben die Wärme besser abhalten, weil sie weniger Wärme absorbieren. Laut Medical Daily ist helle Kleidung jedoch nicht so effektiv, wie viele Menschen denken.

Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht, aber auch die Wärme des Körpers zurück auf die Haut, wodurch der Träger leicht schwitzt und sich stickig fühlt.

Laut Wissenschaftlern haben helle Farben die Eigenschaft, weniger Wärmestrahlen zu absorbieren als dunkle Farben (Abbildung: CV).

Umgekehrt absorbiert dunkle Kleidung zwar mehr Sonnenwärme, aber auch Wärme vom Körper, wodurch der Prozess der Wärmeaufnahme und -abgabe erleichtert wird.

Darüber hinaus blockiert dunkle Kleidung ultraviolette Strahlen besser. Eine 1980 in der Zeitschrift Nature veröffentlichte Studie über die Kleidung von Beduinen in der heißen Wüste ergab, dass schwarze Kleidung Wärme absorbierte, aber nicht an den Körper weitergab.

Das Wichtigste ist jedoch weiterhin lockere, luftige Kleidung.

Der Guardian weist außerdem darauf hin, dass Grau vermieden werden sollte, da es Schweißflecken sichtbar macht. Stattdessen sind Farben wie Dunkelgrün oder Marineblau die bessere Wahl, da sie im nassen und trockenen Zustand weniger Unterschiede aufweisen.

Vermeiden Sie enge Kleidung und Accessoires

Kimberly MCMahon, Leiterin des Public Weather Service Program des National Weather Service, empfiehlt, enge Kleidung zu vermeiden, da sich darin Schweiß auf der Haut festsetzt, was zu Unbehagen führt und das Entweichen von Wärme erschwert.

Auch Accessoires spielen eine wichtige Rolle. Hüte aus dunklen Materialien sind die bevorzugte Wahl. Tragen Sie Sonnenschutzkleidung, eine Sonnenbrille und verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von über 30, um Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung zu schützen.

Breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen sind unverzichtbare Accessoires beim Ausgehen im Sommer (Abbildung: CV).

Letztendlich ist Mode nur ein Teil des Kampfes gegen die Hitze. Ärzte empfehlen, ausreichend zu trinken, Alkohol und Softdrinks einzuschränken und den Aufenthalt im Freien während der Stoßzeiten, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr, zu meiden.

Quelle: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm