Die Art von Baum, von dem die Vietnamesen oft Früchte essen, dessen Blätter unerwarteterweise „wertvolle Medizin“ sind.

(Dan Tri) – Nicht nur die Frucht ist beliebt, auch die Blätter des Mangobaums besitzen viele wertvolle gesundheitliche Vorteile. Die moderne Wissenschaft beweist zunehmend den Wert dieses scheinbar weggeworfenen Blattes.

Mangoblätter – eine vergessene „kostbare Medizin“

Mangos werden zwar wegen ihres köstlichen Geschmacks und ihres hohen Nährwerts geschätzt, Mangoblätter werden jedoch oft übersehen. Nur wenige wissen, dass Mangos in der traditionellen Medizin ein wertvolles Heilkraut sind.

Der traditionellen Medizin zufolge werden Mangoblätter dank ihrer entzündungshemmenden, blutzuckerregulierenden und organschützenden Eigenschaften seit langem zur unterstützenden Behandlung zahlreicher Krankheiten eingesetzt. In jüngster Zeit bestätigen auch zahlreiche moderne Studien die überraschende Wirkung dieser Blattart.

Blutzucker stabilisieren, Diabetiker unterstützen

Mangoblätter haben viele gesundheitliche Vorteile (Foto: Getty).

Der wichtigste Nutzen von Mangoblättern liegt in ihrer Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Mangoblattextrakt die Wirkstoffe Mangiferin und Anthocyane enthält, die oxidativen Stress reduzieren, die insulinproduzierenden Betazellen der Bauchspeicheldrüse schützen und so die Fähigkeit des Körpers verbessern können, Glukose zu verstoffwechseln.

Eine weitere Verbindung, Corosolsäure, regt die Leber zur Glykogenproduktion an, was zur Stabilisierung des Blutzuckers nach den Mahlzeiten beiträgt. Gleichzeitig trägt der Ballaststoffgehalt in Mangoblättern dazu bei, die Zuckeraufnahme im Dünndarm zu verlangsamen und so das Risiko eines plötzlichen Anstiegs des Blutzuckerspiegels zu verringern.

Gut fürs Herz, reduziert Blutfette, stabilisiert den Blutdruck

Mangoblätter sind nicht nur für Diabetiker von Vorteil, sondern bringen auch deutliche Vorteile für das Herz-Kreislauf-System. Dank ihres hohen Gehalts an Polyphenolen, Vitamin C und Kalium tragen Mangoblätter dazu bei, die Elastizität der Blutgefäße zu erhöhen, die Bildung atherosklerotischer Plaques zu reduzieren und so Krankheiten wie Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt vorzubeugen.

Eine Studie in Phytotherapy Research hat gezeigt, dass Mangoblattextrakt nach 12-wöchiger Anwendung bei übergewichtigen Menschen hilft, das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) zu senken, das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) zu erhöhen und den Blutfettindex zu verbessern.

Unterstützt die Gewichtsabnahme, verbessert das metabolische Syndrom

In einem in Obesity Research & Clinical Practice veröffentlichten Experiment wurde bei einer Gruppe übergewichtiger Freiwilliger, die 12 Wochen lang täglich 150 mg Mangiferin einnahmen, im Vergleich zur Kontrollgruppe eine signifikante Verringerung der Insulinresistenz und eine Verbesserung der Blutfettwerte festgestellt.

Mangoblattextrakt reduziert nicht nur die Fettansammlung, sondern erhöht auch den Adiponektinspiegel – ein Protein, das eine wichtige Rolle im Zucker- und Fettstoffwechsel spielt, wodurch es die Gewichtskontrolle unterstützt und dem metabolischen Syndrom vorbeugt.

Unterstützt die Verdauung, entgiftet den Körper

Mangoblatt-Abkochung gilt in der Volksmedizin als „Magenstärkungsmittel“, das Blähungen, Verdauungsstörungen, Magenschmerzen und Verdauungsstörungen vorbeugen kann. Die Polyphenole in Mangoblättern helfen außerdem bei der Bekämpfung von Bakterien, unterstützen die Entgiftung und verbessern die Leberfunktion.

Hilft, Nierensteine ​​und Gallensteine ​​zu verhindern

Mangoblätter enthalten viel Zitronensäure, die die steinbildenden Mineralien auflösen kann. In Kombination mit den harntreibenden Eigenschaften von Kalium helfen diese Blätter, kleine Steine ​​auf natürliche Weise über die Harnwege auszuscheiden und gleichzeitig der Neubildung von Steinen vorzubeugen.

Viele Volksheilmittel verwenden getrocknete Mangoblätter, die zu Pulver gemahlen und täglich eingenommen werden, um Nierensteine ​​zu behandeln. Patienten sollten jedoch vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Schutz von Haut, Haar und Anti-Aging

Mangiferin in Mangoblättern wirkt nicht nur entzündungshemmend, sondern hilft auch, freie Radikale zu bekämpfen, die Hautalterung verursachen. Forschungsergebnisse in der Zeitschrift Oxidative Medicine and Cellular Longevity bestätigen, dass Mangoblattextrakt die Kollagensynthese steigert, die Wundheilung fördert und die Faltenbildung reduziert.

Die Vitamine A und C in Mangoblättern tragen außerdem zur Haarpflege bei, verleihen dem Haar Glanz und reduzieren Haarausfall. Einige pflanzliche Haut- und Haarpflegeprodukte verwenden mittlerweile Mangoblattextrakt als wertvollen natürlichen Inhaltsstoff.

Hinweise zur Verwendung von Mangoblättern

Sie können junge Mangoblätter verwenden, indem Sie morgens vor den Mahlzeiten Tee zubereiten, getrocknetes Mangoblattpulver mit warmem Wasser mischen oder junge Mangoblätter in Gerichten verwenden.

Sie können frisches Mangoblattwasser herstellen, indem Sie die folgenden Schritte befolgen:

- Bereiten Sie 10 frische Mangoblätter vor und waschen Sie sie sauber.

- Mangoblätter mit 150 ml Wasser kochen und verwenden.

- Wenn keine frischen Blätter verfügbar sind, können Sie Mangoblatt-Teebeutel und losen Tee verwenden.

Obwohl die Verwendungsmöglichkeiten von Mangoblättern bereits von der Wissenschaft anerkannt wurden, ist bei der Anwendung dennoch Vorsicht geboten. Menschen mit empfindlicher Konstitution, Schwangere, Stillende oder Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung von Mangoblättern in Form von Tee, Extrakten oder Hausmitteln einen Arzt konsultieren.

Quelle: https://dantri.com.vn/suc-khoe/loai-cay-nguoi-viet-thuong-an-qua-khong-ngo-la-lai-la-thuoc-quy-20250903065436866.htm