Die Fruchtschalen, die Vietnamesen oft wegwerfen, sind eigentlich ein „großartiges Stärkungsmittel“.

Widerstandskraft stärken

Der hohe Vitamin-C- und Flavonoidgehalt in Mandarinenschalen hilft, freie Radikale zu neutralisieren, Zellen vor Schäden zu schützen, der Alterung vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken. Das Trinken von Mandarinenschalentee oder das Inhalieren von ätherischem Mandarinenschalenöl hilft dank seiner antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften, Symptome von Grippe, Husten und Schnupfen zu verhindern und zu lindern.

Herz-Kreislauf-Schutz

Pektin in Mandarinenschalen trägt zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) bei, indem es sich im Darm an Cholesterin bindet und dessen Aufnahme ins Blut verhindert. Gleichzeitig trägt Mandarinenschale auch zur Erhöhung des guten Cholesterins (HDL) bei, beugt so Arteriosklerose vor und schützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Darüber hinaus enthält die Mandarinenschale auch Verbindungen, die die Blutgefäße erweitern und so den Blutdruck effektiv senken. Dadurch wird der Körper ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfällen minimiert wird.

Mandarinenschalen haben gesundheitsfördernde Eigenschaften, die Sie überraschen werden. (Foto: Istock)

Unterstützen Sie das Verdauungssystem

Die Ballaststoffe in der Mandarinenschale, insbesondere Pektin, tragen zur Erhöhung des Stuhlvolumens bei, stimulieren die Darmmotilität, machen den Stuhl weicher und beugen so Verstopfung vor bzw. lindern sie. Die Ballaststoffe in der Mandarinenschale sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, reduzieren Heißhungerattacken, begrenzen die Kalorienaufnahme und unterstützen die Gewichtskontrolle.

Das ätherische Öl in der Mandarinenschale regt die Produktion von Verdauungssäften an, fördert die Verdauung und reduziert Völlegefühl und Verdauungsstörungen. Mandarinenschalen wirken außerdem magenberuhigend, lindern Magenkrämpfe und lindern Blähungen und Verdauungsstörungen nach dem Essen.

Stress abbauen, den Geist entspannen

Das sanfte Aroma des ätherischen Mandarinenschalenöls hilft, Stress und Müdigkeit abzubauen, den Geist zu entspannen und die Stimmung zu verbessern. Das Trinken von Mandarinenschalentee oder das Dämpfen von ätherischem Mandarinenschalenöl vor dem Schlafengehen verbessert die Schlafqualität und hilft Ihnen, leichter einzuschlafen und besser zu schlafen.

Die Verwendung von Mandarinenschalen hilft, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen. (Foto: Getty Images)

Krebs vorbeugen

Mandarinenschalen mit ihrem hohen Flavonoidgehalt sind besonders wirksam bei der Vorbeugung und unterstützenden Behandlung häufiger Krebsarten wie Magenkrebs, Lungenkrebs, Brustkrebs und Hautkrebs. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das in Mandarinenschalen enthaltene Tangeretin das Wachstum von Magen-, Lungen-, Brustkrebs- und Hautkrebszellen signifikant hemmen kann.

Mundgesundheitspflege

Die natürlichen Inhaltsstoffe der Mandarinenschale wirken stark antibakteriell und helfen, Mundgeruch verursachende Bakterien effektiv abzutöten. Gleichzeitig enthält die Mandarinenschale Substanzen, die Zahnbelag aufweichen und entfernen können, sodass Ihre Zähne natürlich weiß werden.

Das ätherische Öl der Mandarinenschale sorgt nicht nur für einen angenehmen Duft, sondern wirkt auch antiseptisch, reinigt die Mundhöhle und verhindert die Bildung und Ansammlung schädlicher Bakterien.

Hautpflege

Vitamin C und Antioxidantien in Mandarinenschalen stimulieren die Kollagenproduktion, verlangsamen den Alterungsprozess, reduzieren Falten und sorgen für jugendliche Haut. Das ätherische Öl der Mandarinenschale wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und beugt Akne wirksam vor und behandelt sie. Mandarinenschalen spenden der Haut außerdem Feuchtigkeit und machen sie weich und geschmeidig.

Korrespondent THU PHUONG (VOV.VN)

Quelle: https://vtcnews.vn/loai-vo-trai-cay-nguoi-viet-hay-bo-di-lai-la-vi-thuoc-dai-bo-ar902777.html