Wir haben schon lange von den unzähligen gesundheitlichen Vorteilen gehört, die es mit sich bringt, den Tag mit Ingwer-Zitronenwasser zu beginnen.
Hier erklärt Dr. Sudeep Khanna, leitender Gastroenterologe am Indraprastha Apollo Hospital (Indien), warum das tägliche Trinken von Ingwer-Zitronenwasser laut Indian Express eine großartige Möglichkeit zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit sein kann.
Wir haben schon lange von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen gehört, die es mit sich bringt, den Tag mit Zitronen- oder Ingwerwasser zu beginnen.
Stärkung der Immunität
Tägliches Trinken von Zitronen-Ingwer-Wasser kann den Körper mit einer großen Menge an Antioxidantien und Vitaminen versorgen und so die Immunität stärken. Zitronen enthalten viel Vitamin C, das die Immunfunktion unterstützt und Infektionen bekämpft. Ingwer hingegen hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die das Risiko von Erkältungen und Grippe verringern können.
Zitronen-Ingwer-Wasser hilft bei der Entgiftung der Leber
Aufgrund der modernen Lebensweise, die sich durch schlechte Ernährung, Umweltverschmutzung und Stress auszeichnet, ist die Leber häufig der Hauptlast von Giftstoffen und Schadstoffen ausgesetzt.
Dr. Khanna erklärt: Bei einem gesunden Menschen ist die Leber in der Lage, Schadstoffe zu neutralisieren und aus dem Körper zu entfernen. Ingwer-Zitronen-Wasser kann dank seiner nährstoffreichen Inhaltsstoffe die Leberfunktion unterstützen und die allgemeine Gesundheit erhalten. Zitronen sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die die Leber bei der Produktion von Enzymen unterstützen, die für die Entgiftung benötigt werden. Ingwer hingegen wirkt entzündungshemmend und fördert die Verdauung, indem er der Leber hilft, Fette zu verarbeiten und Giftstoffe auszuscheiden.
Ingwer-Zitronenwasser kann dank seiner nährstoffreichen Inhaltsstoffe die Leberfunktion unterstützen und die allgemeine Gesundheit erhalten.
Verdauungsunterstützung
Ingwer ist gut für die Verdauung und sein Saft kann Magenverstimmungen lindern, Blähungen reduzieren und die Sekretion von Verdauungsenzymen fördern. Zitrone regt die Gallenproduktion an, die für die Fettverdauung wichtig ist. Tägliches Trinken von Ingwer-Zitronenwasser kann die Verdauung verbessern und Magen-Darm-Beschwerden lindern.
Unterstützen Sie die Nierengesundheit
Laut der Times Of India kann Zitronensaft dazu beitragen, die Zitronensäurekonzentration im Urin zu erhöhen, was Nierensteinen vorbeugen kann.
pH-Wert
Obwohl Zitronen säurehaltig sind, wirken sie nach der Verstoffwechselung alkalisierend auf den Körper. Dies trägt dazu bei, den pH-Wert des Körpers auszugleichen – was für eine optimale Körperfunktion und die Verringerung des Risikos chronischer Erkrankungen wichtig ist.
Darüber hinaus unterstützt ein Glas Zitronen-Ingwer-Wasser jeden Morgen auch die Gewichtsabnahme, versorgt den Körper mit Feuchtigkeit und verschönert die Haut.
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Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm
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