Verdauungskrankheiten erhöhen das Risiko von Nierensteinen

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Durchfall, der zu Dehydration führt, Reizdarmsyndrom und eine vorangegangene Magenbypass-Operation bergen das Risiko der Bildung von Nierensteinen.

Laut der National Kidney Foundation (USA) können Nierensteine den Verdauungstrakt beeinträchtigen und umgekehrt. Nachfolgend sind Verdauungserkrankungen aufgeführt, die zur Bildung von Nierensteinen führen können.

Durchfall

Bei Durchfall verliert der Körper Wasser und Elektrolyte, wodurch weniger Urin ausgeschieden wird. Weniger Urin führt zur Rückresorption, wodurch sich Stoffe, die ausgeschieden werden müssen, ablagern und Steine bilden.

Absorptionsproblem

Auch Menschen nach einem Magenbypass, Verdauungsstörungen und entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn neigen zur Bildung von Nierensteinen. Der Grund dafür ist, dass der Körper des Patienten Fette schlecht aufnimmt. Diese Substanzen binden im Darm an Kalzium, wodurch viel Oxalat entsteht. Das Oxalat wird dann in den Verdauungstrakt aufgenommen und über den Urin ausgeschieden. Erhöhte Oxalatwerte können sich im Urin an Kalzium binden und Nierensteine bilden.

Proteinreiche Ernährung

Nach der Analyse von Daten aus 32 früheren Studien kam die Universität Thessalien (Griechenland) zu dem Schluss, dass der Verzehr von zu viel Protein zu Nierensteinen und Leberschäden führen kann.

Wissenschaftler erklären, dass eine proteinreiche Ernährung zu einer Ansammlung von Harnsäure im Urin führt. Ein erhöhter Säurespiegel kann zu Nierensteinen führen. Daher sollte jeder Mensch die Menge an tierischem Eiweiß begrenzen und maximal 200 g Fleisch und Fisch verzehren.

Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom ist eine häufige Erkrankung des Magens und Darms. Ursache ist eine schlechte Resorption im Darm, wodurch die Menge an Citrat und Magnesium, die im Urin ausgeschieden wird, gering ist. Langfristig hemmt es die Bildung von Oxalatsteinen und Nierensteinen. Auch Menschen mit Nierensteinen sind gefährdet, an diesem Syndrom zu erkranken.

Eine Studie der National Chiao Tung University und der Sun Yat-sen Medical University in Taiwan aus dem Jahr 2016 ergab, dass ältere Erwachsene nach Nierensteinen häufiger ein Reizdarmsyndrom entwickeln. Mehr als 30 Prozent der Fälle traten innerhalb von sechs Monaten nach dem ersten Stein auf.

Erwachsene sollten täglich 2–4 Liter Flüssigkeit trinken, auch wenn sie kein Risiko für Nierensteine haben. Auch Menschen, die regelmäßig Sport treiben, in heißen und feuchten Gebieten leben oder schwanger sind oder stillen, sollten mehr Wasser trinken.

Neben Wasser sind auch grüner Tee, Zitronensaft und Fruchtsäfte gut für die Gesundheit. Zitronensaft ist gut für die Nieren, da er Citrat enthält, das der Bildung von Kalziumsteinen vorbeugt. Citrat hilft auch beim Abbau kleiner Steine, sodass der Körper sie über den Urin ausscheiden kann.

Um Verdauungskrankheiten vorzubeugen, sollte die Ernährung ballaststoffreich, fettarm und gewürzarm sein. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, indem Sie langsam essen und gründlich kauen, um die Verdauung zu unterstützen und insbesondere den Druck auf den Magen zu verringern. Teilen Sie drei Hauptmahlzeiten auf 4-5 kleine Mahlzeiten pro Tag auf, um eine Überlastung des Verdauungssystems und eine ineffiziente Arbeit zu vermeiden.

Huyen My (Laut Cleveland Clinic )

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