Wer sollte keinen Ingwer essen?

[Anzeige_1]

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: 4 Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie zum Abnehmen auf Stärke verzichten; 4 überraschende gesundheitliche Vorteile von Kreuzblütlern ; Erfahren Sie mehr über die 4-7-8-Atemtechnik, die Ihnen beim Einschlafen hilft ...

Ingwer hat viele Vorteile, diese Menschen sollten bei der Verwendung jedoch vorsichtig sein.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Ingwer zählen eine verbesserte Verdauung, eine gestärkte Immunität und entzündungshemmende Eigenschaften.

Bevor Sie sich jedoch morgens eine Tasse Ingwertee zubereiten, sollten Sie einige Fälle beachten, in denen Sie diese Wurzel nicht verwenden sollten.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Ingwer kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren

Zunächst ist es notwendig, die wunderbaren Vorteile von Ingwer zu betrachten.

Ingwer ist hervorragend für die Förderung der Langlebigkeit geeignet, da er Verbindungen namens Gingerole und Shogaole enthält – Antioxidantien, die dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale im Körper zu reduzieren, sagt Kanadas führende Ernährungsberaterin Trista Best.

Die Ernährungswissenschaftlerin Bonnie Taub-Dix, Inhaberin von BTD Nutrition Consultants, LLC (USA), sagte, dass Ingwer die Verdauungsgesundheit unterstützt, indem er die Magenmotilität verbessert und so hilft, Blähungen und Beschwerden im Verdauungstrakt zu reduzieren.

Ingwer hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, die die Herzgesundheit unterstützen und Arthritis-Symptome lindern. Außerdem kann er Übelkeit lindern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren, sagt Taub-Dix. Lesen Sie diesen Artikel am 27. Juni weiter .

4 Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Stärke vermeiden, um Gewicht zu verlieren

Für viele Menschen bedeutet Abnehmen fast immer, auf Kohlenhydrate zu verzichten, selbst wenn sie Heißhunger darauf haben. Bei der Reduzierung von Kohlenhydraten müssen Diäthaltende einige Punkte beachten, um ihre Gesundheit nicht zu schädigen.

Die Reduzierung von Kohlenhydraten kann für viele Menschen eine echte Herausforderung sein, manchmal schwierig und anstrengend. Eine Low-Carb-Diät wird auch als Low-Carb-Diät bezeichnet.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Der Verzehr von Ballaststoffen und gesunden Fetten kann dazu beitragen, dass sich Menschen mit einer Low-Carb-Diät länger satt fühlen und die Verdauung ausbalanciert ist.

Gesundheitsexperten zufolge spielt Stärke eine äußerst wichtige Rolle für die Gesundheit, da sie zur Bereitstellung von Glukose beiträgt. Diese Zuckerart gelangt in Kombination mit dem von der Bauchspeicheldrüse ausgeschütteten Insulinhormon in die Zellen und stellt dort Energie bereit.

Die meisten Stärken, die wir essen, lassen sich in zwei Haupttypen unterteilen: raffinierte und komplexe Stärken. Raffinierte Stärken, auch weiße Stärken genannt, sind in Lebensmitteln wie Weißbrot und Kuchen enthalten. Zu viel davon kann leicht zu einer Gewichtszunahme führen. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 27. Juni .

4 überraschende gesundheitliche Vorteile von Kreuzblütlern

Kreuzblütler gehören zu den gesündesten Pflanzen der Welt. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen, die das Krebsrisiko senken, die Herzgesundheit fördern und viele weitere Vorteile bieten.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Grünkohl

Zu den gängigen Kreuzblütlern gehören Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Blattkohl, Grünkohl und Senfblätter. Viele haben aufgrund der gleichen natürlichen Chemikalien einen ähnlichen Geschmack.

Kreuzblütlergemüse ist reich an Nährstoffen und kann folgende Vorteile bieten:

Reduziertes Krebsrisiko. Die Ballaststoffe und viele bioaktive Substanzen in Kreuzblütlern tragen nachweislich zur Krebsvorbeugung bei. Vitamin C und Carotinoide haben starke antioxidative Eigenschaften und helfen, freie Radikale zu neutralisieren. Diese freien Radikale sind Stoffe, die Zellen schädigen und zur Krebsentstehung beitragen.

Kreuzblütler enthalten außerdem Glucosinolat. Beim Eintritt in den Körper wird Glucosinolat in Isothiocyanat und Indole zerlegt. Beide Verbindungen wirken entzündungshemmend. Chronische Entzündungen schädigen oft die Zellen und erhöhen das Krebsrisiko. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

[Anzeige_2]
Quellenlink