Hinweise zur Vitaminergänzung

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Wie bewahrt man süß-saure Fischsauce auf, um sie lange verwenden zu können?; Morgendliche Warnzeichen für Herzerkrankungen ; Wie unterscheidet sich Arthritis bei Männern und Frauen? ...

Was passiert mit dem Körper, wenn Vitaminpräparate missbraucht werden?

Wenn Sie die Aufnahme eines bestimmten Nährstoffs erhöhen möchten, ist der Verzehr natürlicher Lebensmittel die beste Option. Vitaminpräparate sind nur dann notwendig, wenn Ihre tägliche Ernährung nicht genügend davon liefert. In manchen Fällen kann eine übermäßige Einnahme von Vitaminpräparaten, insbesondere eine Überdosierung, gesundheitsschädlich sein.

Eine übermäßige Einnahme von Vitaminpräparaten kann Magenschmerzen, Erbrechen, Schwindel und viele andere Nebenwirkungen verursachen.

Wenn Sie zu viele Vitamine einnehmen, können in Ihrem Körper folgende Symptome auftreten:

Schwindel durch zu viel Vitamin A. Vitamin A hat antioxidative Eigenschaften und ist wichtig für das Sehvermögen, gesundes Zellwachstum und die Fruchtbarkeit. Zu viel Vitamin A kann jedoch schädlich sein.

Die Mayo Clinic, eine gemeinnützige medizinische Organisation in den USA, erklärte, dass die Einnahme von mehr als 200 mg Vitamin A auf einmal zu Übelkeit, Erbrechen, verschwommenem Sehen und Schwindel führen kann. Bei längerer Einnahme von Vitamin A kann sogar eine viel geringere Menge von etwa 10 mg/Tag zu Gelenk- und Knochenschmerzen, Hautreizungen, Osteoporose und Leberschäden führen.

Nierensteine durch zu viel Vitamin C. Einer der größten Vorteile von Vitamin C ist die Stärkung des Immunsystems. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind Orangen, Grapefruits, Karotten, Tomaten, Ananas und rote Paprika.

Zu viel Vitamin C kann jedoch Magenprobleme wie Krämpfe, Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Die Einnahme von mehr als 1.000 mg pro Tag über einen längeren Zeitraum kann das Risiko für Nierensteine erhöhen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 1. November auf der Gesundheitsseite .

Morgendliche Warnzeichen für Herzerkrankungen

Guter Schlaf ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit. Denn wer gut schläft, wacht erfrischt und wohl auf. Wenn wir jedoch trotz einer erholsamen Nacht mit ungewöhnlichen Symptomen aufwachen, kann dies ein Warnsignal für eine Herzerkrankung sein.

Manche Menschen spüren nach dem Aufwachen plötzlich, wie ihr Herz schneller schlägt und sie nach Luft schnappen, selbst wenn sie nur tief durchatmen und den Wecker ausschalten. Das kann sie ängstlich machen.

Herzrasen nach dem Aufwachen kann durch Alkohol verursacht werden, aber auch Stress und Vorhofflimmern können Ursachen sein.

Es gibt viele Gründe, warum Ihr Herz morgens schneller schlägt. Häufige Ursachen sind Alkohol, zuckerhaltige Lebensmittel oder Koffein, das Sie am Abend zuvor konsumiert haben.

In der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen die Herzfrequenz um 5 Schläge pro Minute erhöhen kann. Bei geringem Alkoholkonsum kann die erhöhte Herzfrequenz etwa 6 Stunden anhalten. Bei hohem Alkoholkonsum kann dieser Effekt jedoch bis zu 24 Stunden anhalten.

Der übermäßige Verzehr von stärkehaltigen Lebensmitteln oder Süßigkeiten lässt den Blutzuckerspiegel ansteigen und führt zu einer erhöhten Herzfrequenz. Zu den Symptomen dieser Erkrankung gehören nicht nur ein erhöhter Puls, sondern auch starkes Schwitzen. Auch der Konsum von koffeinhaltigen Getränken am Abend erhöht die Herzfrequenz und kann zu nächtlichem Aufwachen führen. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 1. November .

Wie unterscheidet sich Arthritis bei Männern und Frauen?

Arthritis ist ein chronisches Gesundheitsproblem, das jeden treffen kann, unabhängig vom Geschlecht. Allerdings betrifft Arthritis Männer und Frauen unterschiedlich. Daher unterscheiden sich auch die Pflege- und Behandlungsüberlegungen.

Immer mehr Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Krankheit Männer und Frauen unterschiedlich betrifft. Diese Unterschiede reichen über die körperlichen Symptome hinaus und betreffen auch die Reaktion der Betroffenen auf die Behandlung.

Bei Frauen verursacht Arthritis häufig stärkere Schmerzen, während die Krankheit bei Männern tendenziell schneller fortschreitet.

Statistiken zeigen, dass Frauen häufiger an Arthritis erkranken als Männer. Beispielsweise tritt rheumatoide Arthritis bei Frauen zwei- bis dreimal häufiger auf als bei Männern. Die genaue Ursache dieses Phänomens ist noch nicht bekannt. Es wird jedoch vermutet, dass es auf ein hormonelles Ungleichgewicht und genetische Faktoren zurückzuführen sein könnte.

Darüber hinaus wirkt sich Arthritis bei beiden Geschlechtern unterschiedlich aus. Bei Frauen sind die Gelenkschmerzen tendenziell weiter verbreitet, die Symptome sind stärker und die Gelenke sind morgens häufiger steif und geschwollen.

Bei Männern hingegen schreiten die Symptome schneller voran als bei Frauen. Diese Unterschiede zwischen den beiden Geschlechtern können die Behandlungsmethode und den Krankheitsverlauf nachhaltig beeinflussen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-luu-y-khi-bo-sung-vitamin-185231031113354978.htm