Begünstigt kaltes Wetter den Säurereflux?

Viele Leute sagen, dass scharfes Essen bei kaltem Wetter leicht zu Reflux oder Magenschmerzen führen kann. Stimmt das oder nicht? (Truc, 30 Jahre, Hanoi ).

Antwort:

Gastroösophagealer Reflux ist das Phänomen, bei dem Magensaft vom Magen in die Speiseröhre zurückfließt. Dies ist ein Gesundheitsproblem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Bei kaltem Wetter verschlimmert sich dieser Zustand, da kaltes Wetter den Histaminspiegel im Blut anregt und die Sekretion von Magensäure erhöht, was zu starken Magenkontraktionen führt.

Darüber hinaus erhöhen unwissenschaftliche Diäten wie der Verzehr von scharfen Speisen und Rauchen zum Aufwärmen des Körpers das Refluxrisiko. Bei Kälte verringert sich auch der Widerstand, sodass Menschen mit einer Vorgeschichte von gastroösophagealem Reflux anfällig für einen Rückfall sind.

Um Sodbrennen vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig und bewusst essen und Ihre Mahlzeiten in kleinere Portionen aufteilen, damit Ihr Körper sie gut aufnehmen kann. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und übermäßigen Hunger. Schränken Sie den Verzehr scharfer, saurer und würziger Speisen ein. Legen Sie sich nicht direkt nach dem Essen hin und treiben Sie keine anstrengenden Übungen.

Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und bleiben Sie nicht zu lange auf. Vermeiden Sie Zigarettenrauch, Genussmittel, Alkohol und Bier, da diese die Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Verdauung und die Atemwege beeinträchtigen.

Achten Sie darauf, Ihren Körper warm zu halten, insbesondere Bauch und Nacken. Trainieren Sie, um Ihre Widerstandskraft zu stärken und Ihre Anpassungsfähigkeit an Wetteränderungen zu verbessern. Vermeiden Sie es, frühmorgens Sport zu treiben oder plötzlich in die Kälte hinauszugehen, um Schlaganfällen vorzubeugen, insbesondere bei älteren Menschen oder Menschen mit Schlaganfall in der Vorgeschichte.

Bei starkem Reflux sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ein Rezept und eine Behandlung zu erhalten und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Dr. Ha Hai Nam
Stellvertretender Leiter der Abteilung für Abdominalchirurgie 1, Zentrales Krebskrankenhaus.

Quellenlink: https://vnexpress.net/troi-lanh-de-bi-trao-nguoc-da-day-hon-4684283.html