Ist es wirklich gut, jeden Tag Zuckerrohrsaft zu trinken?

An heißen Sommertagen ist Zuckerrohrsaft eine gute Wahl, da er die Elektrolyte des Körpers erhält, sofort rehydriert und als natürliches Nahrungsmittel bei Hautproblemen hilft.

Zuckerrohr ist auch als Orangenbaum bekannt und gilt in der orientalischen Medizin als pulsregenerierendes Mittel, das Hitze lindert und körperliche Schwäche, Husten, Asthma, Erbrechen, Panik und geistige Instabilität behandelt.

Zuckerrohr enthält Nährstoffe wie Saccharose, Kalzium, Chrom, Zink, Vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, C), Phytonährstoffe, Antioxidantien, Protein und lösliche Ballaststoffe, die für den Körper notwendig sind.

Daher hat Zuckerrohrsaft viele gesundheitliche Vorteile, wie folgt:

Versorgt den Körper sofort mit Energie

In vielen Studien wurde festgestellt, dass Zuckerrohr einen hohen Anteil an natürlichem Zucker enthält. Zuckerrohrsaft hilft, Flüssigkeiten und Elektrolyte wieder aufzufüllen und Dehydration vorzubeugen. Insbesondere trägt Zuckerrohrsaft dazu bei, die Trainingsleistung zu verbessern, dem Körper nach dem Training Energie zurückzugeben und Müdigkeit zu vertreiben.

Leberschutz

Dank seines Vitamin-C-, Phenol- und Flavonoidgehalts trägt Zuckerrohr zur Entgiftung der Leber bei, wirkt entzündungshemmend, antiviral und beugt Allergien vor. Dadurch unterstützt es die Lebergesundheit. Darüber hinaus können Flavonoide im Zuckerrohrsaft die Bildung und Entwicklung von Krebszellen verhindern. Auch Kalzium, Kalium, Magnesium, Mangan und Eisen im Zuckerrohr tragen zur Vorbeugung dieser tödlichen Krankheit bei.

Fördert die Verdauung, beugt Nierensteinen vor

Das Kalium im Zuckerrohrsaft hilft, den pH-Wert in Ihrem Magen auszugleichen, unterstützt die Sekretion von Verdauungssäften und trägt zu einer reibungslosen Verdauung bei.

Dank seiner Fähigkeit, den Proteingehalt im Körper zu erhöhen, ist Zuckerrohrsaft sehr gut für die Nieren. Mit einer Zusammensetzung von etwa 70–75 % Wasser hat er gute feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die dem Körper helfen, Nierensteine effektiv zu verhindern und zu beseitigen.

Wenn Sie Magenprobleme oder Verstopfung haben, nehmen Sie Zuckerrohr in Ihren täglichen Speiseplan auf, damit das Kalium im Zuckerrohrsaft die Funktion Ihres Verdauungssystems unterstützt.

Regulieren Sie den Blutzucker

Obwohl Zuckerrohrsaft einen hohen Zuckergehalt hat, handelt es sich um natürlichen Zucker, was ihn zu einem Getränk mit niedrigem glykämischen Index macht. In Maßen genossen, hilft er, Blutzuckerspitzen zu vermeiden. Übermäßiger Konsum kann jedoch zu einem Anstieg des Gesamtblutzuckerspiegels führen.

Anti-Aging, Verschönerung der Haut und Verbesserung von Zahnproblemen

Alpha-Hydroxysäuren im Zuckerrohrsaft helfen, Akne vorzubeugen und den Hautton auszugleichen. Darüber hinaus helfen die Flavonoide und Antioxidantien im Zuckerrohrsaft, Falten und Altersflecken zu reduzieren, der Hautalterung vorzubeugen und die Haut zu regenerieren.

Darüber hinaus trägt die Verwendung von Zuckerrohrsaft dank Kalzium und Phosphor dazu bei, den Zahnschmelz zu schützen und Karies vorzubeugen. Außerdem kann das Trinken von Zuckerrohrsaft dazu beitragen, das Problem von Mundgeruch zu lindern.

Obwohl Zuckerrohrsaft viele gesundheitsfördernde Nährstoffe enthält, muss man ihn aufgrund seines hohen Zuckergehalts sorgfältig trinken. Experten raten, weniger als 240 ml pro Tag zu trinken und den gepressten Zuckerrohrsaft nicht zu lange der Luft auszusetzen, da dies leicht zu bakterieller Kontamination führen kann.

Menschen mit Diabetes, Verdauungsproblemen, Schwangeren oder Menschen in der Gewichtsabnahme sollten nicht zu viel Zuckerrohrsaft trinken.

Quelle: https://baoquocte.vn/uong-nuoc-mia-hang-ngay-co-thuc-su-tot-272899.html