Warum bekommt man Kopfschmerzen, wenn es kalt ist?

Viele Menschen haben bei kaltem Wetter Kopfschmerzen.

Frau Nguyen Thi Hong (54 Jahre, Thu Duc City, Ho-Chi-Minh-Stadt) sagte, dass die Morgen in Ho-Chi-Minh-Stadt in letzter Zeit kalt seien. Sie gehe morgens oft Sport, aber nach etwa 15 Minuten Gehen im kalten Wind bekomme sie Kopfschmerzen und fühle sich unwohl. Zuvor konnte sie jedoch etwa 30-45 Minuten gehen und fühlte sich dabei klar im Kopf.

Ähnlich erging es Frau Huynh Thanh Thuy (30 Jahre alt, Bezirk Binh Thanh, Ho-Chi-Minh-Stadt), die berichtete, dass ihre Familie gerade in eine Provinz in der Zentralregion gereist sei und sie wegen des kalten Wetters unter Kopfschmerzen leide.

„An meinem Reiseziel war es am frühen Morgen und am Abend ziemlich kalt, sodass ich starke Kopfschmerzen bekam. Als der Nachmittag sonnig und warm war, waren die Kopfschmerzen viel weniger stark“, erzählte Frau Thuy.

Bei kühlem Morgenwetter tragen die Leute auf der Straße Mäntel.

Ursachen für Kopfschmerzen bei kaltem Wetter

Am 30. November erklärte der Facharzt Dao Duy Khoa von der Abteilung für Neurologie des Universitätsklinikums für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, dass viele Menschen bei kaltem Wetter Kopfschmerzen bekommen, weil die Kälte die Sinnesrezeptoren in Kopf, Gesicht und Nebenhöhlen stimuliert. In diesem Fall lindert schon Aufwärmen die Schmerzen. Wenn wir beispielsweise eiskaltes Wasser trinken, verspüren wir auch einen stechenden Schmerz im Gehirn.

Der zweite Grund ist laut Dr. Khoa, dass kaltes Wetter unser Erkältungsrisiko erhöht. Und Erkältungen verursachen Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, laufende Nasen usw.

„Einige Arten von primären Kopfschmerzen, wie Migräne und Spannungskopfschmerzen, können Schmerzen auslösen, wenn sich das Wetter ändert. Das Charakteristische an diesen Arten von Kopfschmerzen ist, dass sie zwar wiederkehren, aber oft die gleichen Merkmale und Schmerzarten aufweisen und sich in ihrer Natur nicht ändern“, erklärte Dr. Khoa.

Darüber hinaus erhöht kaltes Wetter laut Dr. Khoa indirekt auch das Schlaganfallrisiko. Kaltes Wetter führt zu einer Gefäßverengung, die zu Bluthochdruck oder instabilem Blutdruck führt. Kälte verändert Ess-, Bewegungs- und Lebensgewohnheiten und führt zu Gefäßrisikofaktoren, die schwerer zu kontrollieren sind.

Bei kaltem Wetter verspüren wir weniger Durst und trinken weniger Wasser, was zu einer Konzentrationsschwäche des Blutes und einer leichteren Blutgerinnung führt.

Kalte Temperaturen stimulieren die Sinnesrezeptoren im Kopf, Gesicht und den Nebenhöhlen und verursachen Kopfschmerzen.

So bleiben Sie bei kaltem Wetter gesund

„Um in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben, können wir unseren Körper beim Ausgehen warm halten, plötzliche Schwankungen der Körpertemperatur vermeiden, unsere Bewegungsgewohnheiten beibehalten und schädliche Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum vermeiden. Nehmen Sie weiterhin Ihre Medikamente ein (wenn Sie Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes usw. haben) und gehen Sie regelmäßig zu Gesundheitschecks“, erklärte Dr. Khoa.

Doktor Bui Huy Can vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, Zweigstelle 3, sagte, dass bei kaltem Wetter jeder Mensch regelmäßig Ruhepausen einhalten, ausreichend trinken und warmes Essen zu sich nehmen müsse.

Obwohl das Durstgefühl in der kalten Jahreszeit geringer ist, muss dem Körper dennoch die nötige Menge Wasser zugeführt werden, um den Stoffwechsel sicherzustellen. Der Wasserbedarf des Körpers beträgt etwa 1,5 bis 2 Liter.

Körperliche Aktivitäten sollten im Winter auf einem moderaten Niveau gehalten werden.

Bei kaltem Wetter sollten Menschen außerdem den Verzehr von Rohkost und kalten Getränken einschränken und stattdessen morgens heißen Tee und warme, weiche Speisen wie Haferbrei und Suppe zu sich nehmen.

Auch das Training sollte auf einem moderaten Niveau gehalten werden. Vermeiden Sie zu intensives Training und übermäßiges Schwitzen, da dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.

„Zusätzlich sollten Sie vor dem Schlafengehen Ihre Füße massieren und in warmem Wasser einweichen, kombiniert mit einer Massage, um die Durchblutung zu verbessern“, empfiehlt Dr. Huy Can.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-de-bi-dau-dau-khi-troi-lanh-185231130110034677.htm