Warum ist das Wackeln mit den Zehen gut für Ihr Herz?

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Wovor warnt ein bitterer Geschmack im Mund?; Können Krampfadern nach der Behandlung wieder auftreten?; 3 Teile des menschlichen Körpers haben eine erstaunliche Fähigkeit zur Regeneration …

Unerwartete Vorteile des Zehenwackelns für das Herz

Überraschenderweise kann eine einfache Aktivität wie das Wackeln mit den Zehen die Durchblutung verbessern, was gut für das Herz ist.

Dr. Sudhir Kumar, ein renommierter Neurologe am Apollo Hospital (Indien), sagte: „Bewegungsmangel durch langes Sitzen verursacht Blutstauung und führt zu einer schlechten Durchblutung.“

Schon etwas so Einfaches wie das Wackeln oder Strecken Ihrer Zehen kann dazu beitragen, die Durchblutung Ihres Körpers zu verbessern.

Um einer schlechten Durchblutung entgegenzuwirken, empfiehlt Dr. Subhendu Mohanty, Kardiologe am Sharda Hospital in Noida, Indien, das Wadenmuskeltraining durch Zehenwackeln, das die Durchblutung im gesamten Körper verbessert. Deshalb sagt man früher: Die Wadenmuskulatur wird auch als „zweites Herz“ bezeichnet .

„Wie das Herz spielen auch die Beinmuskeln eine wichtige Rolle bei der Rückführung des venösen Blutes von den Beinen zum Herzen“, erklärt Dr. Mohanty.

Frühere Studien haben gezeigt, dass langes Sitzen vor dem Computer oder auf einem langen Flug die Durchblutung der Beine verringert, was zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann. Einer Studie aus dem Jahr 2016 zufolge fanden Forscher der University of Missouri-Columbia (USA) heraus, dass das Wackeln der Zehen im Sitzen dieses Problem lösen kann, indem es die Arterien in den Beinen vor Verstopfungen schützt und möglicherweise dazu beiträgt, Arterienerkrankungen vorzubeugen . Mehr zu diesem Artikel finden Leser auf der Gesundheitsseite vom 23. Mai .

Oder bittere Mundwarnung, was?

Es ist völlig normal, ab und zu einen bitteren Geschmack im Mund zu haben. Häufige Ursachen sind Mundtrockenheit oder der Nachgeschmack bestimmter Lebensmittel. In manchen Fällen kann der bittere Geschmack jedoch lange anhalten, ohne dass der Betroffene die Ursache kennt.

Auch bestimmte Krankheiten wie Erkältungen und Grippe können einen bitteren Geschmack im Mund verursachen.

Die meisten Ursachen für Mundbitterkeit sind keine Symptome einer ernsthaften Erkrankung. Allerdings kann dieser Zustand unangenehm sein und die Essgewohnheiten sowie die Nahrungsaufnahme beeinträchtigen.

Bitterkeit im Mund kann ein Warnsignal für folgende Gesundheitsprobleme sein:

Zahnprobleme. Mangelnde Mundhygiene kann zu Bitterkeit im Mund führen und das Risiko für Karies, Zahnfleischentzündungen und viele andere Munderkrankungen erhöhen. Zweimal tägliches Zähneputzen, Zahnseide und Zungenreinigung helfen, Bitterkeit im Mund zu beseitigen und Infektionen vorzubeugen. Mundspülungen helfen außerdem, Bakterien zu reduzieren und Mundgeruch vorzubeugen. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 23. Mai auf der Gesundheitsseite .

Können Krampfadern nach der Behandlung wieder auftreten?

Krampfadern führen dazu, dass sich das Blut in den Venen staut und nicht mehr effektiv zum Herzen zurückfließt. Diese Erkrankung tritt meist in den Beinen auf. Die vergrößerten Venen erscheinen prall und verdreht. Verschiedene Behandlungsmöglichkeiten helfen bei der Behandlung von Krampfadern.

Krampfadern verursachen Schwellungen, Beschwerden und Schmerzen in den Beinen. Die beiden häufigsten Ursachen für Krampfadern sind Übergewicht und langes Stehen. Die Erkrankung kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sogar eine Operation erforderlich machen.

Kompressionsstrümpfe helfen, die Durchblutung zu erhöhen und das Risiko eines erneuten Auftretens von Krampfadern zu verringern

Zu den chirurgischen Behandlungsmöglichkeiten von Krampfadern gehören die Ligatur der Perforansvene, das Stripping der Stammvene oder die Enukleation des Krampfadersacks. Für diejenigen, die sich für eine Operation entscheiden, stellt sich die Frage, ob die Krampfadern wiederkehren.

Leider können Krampfadern nach der Behandlung wieder auftreten. Die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens ist höher, da die Festigkeit und Elastizität der Venenwände und Venenklappen nachgelassen hat. Wenn Sie jedoch die Risiken und Ursachen eines erneuten Auftretens kennen, können Sie sich Wissen und Präventionsstrategien aneignen, um die Gesundheit Ihrer Venen bestmöglich zu erhalten. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm