Giảng viên ĐH New York tiết lộ kỹ năng quan trọng cần có trước tuổi 25

Ông Jonathan Haidt là tác giả của đầu sách The Anxious Generation (Thế hệ lo âu) bán chạy tại Mỹ. Ông Haidt nhận định thanh thiếu niên hiện nay sử dụng mạng xã hội và điện thoại thông minh quá nhiều, nên chính họ đang tự tước đi một kỹ năng sống quan trọng để thành công, đó là khả năng tập trung.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, ông Haidt chia sẻ về mối liên hệ giữa việc con người hiện nay sử dụng điện thoại quá nhiều và bị suy giảm khả năng tập trung.

Ông Jonathan Haidt đang giảng dạy chuyên ngành tâm lý học xã hội tại Đại học New York (Mỹ) (Ảnh: CNBC).

Nhận định của ông Haidt trùng khớp với những khảo sát thực tế tại Mỹ. Theo báo cáo gần đây của tổ chức phi lợi nhuận Common Sense Media (Mỹ), thanh thiếu niên Mỹ trong độ tuổi từ 13 đến 18 trung bình dành 8 giờ 39 phút mỗi ngày trước màn hình máy tính và điện thoại.

Trung bình mỗi ngày, mỗi em nhận được khoảng 240 thông báo từ các ứng dụng trên điện thoại và kiểm tra điện thoại hơn 100 lần.

Ông Haidt nhận định, điều này dẫn tới một hệ quả nguy hiểm là thế hệ trẻ đang mất dần khả năng tập trung. Trong khi đó, khả năng tập trung lại là một kỹ năng then chốt để thành công trong học tập, công việc và cuộc sống.

"Chúng ta cần khẩn trương phục hồi bộ não. Nếu thanh thiếu niên liên tục sử dụng điện thoại tới 10 tiếng mỗi ngày trong nhiều năm, những hệ lụy tiêu cực sẽ trở thành vĩnh viễn. Não bộ, đặc biệt là thùy trán, hoàn tất quá trình phát triển vào độ tuổi 25. Nếu đến năm 25 tuổi, thanh niên vẫn không rèn được khả năng tập trung, thì việc có được kỹ năng này về sau là rất khó khăn", ông Haidt cho biết.

Các ứng dụng mạng xã hội được thiết kế để liên tục gây gián đoạn, khiến người dùng khó duy trì sự tập trung chú ý một cách dài lâu. Theo ông Haidt, việc khó tập trung có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới cả đời sống cá nhân lẫn kết quả học tập, công việc.

Họ có thể khó đạt được kết quả học tập tốt, khó duy trì hiệu suất công việc lý tưởng, chỉ vì liên tục bị phân tâm bởi chiếc điện thoại. Trong cuộc sống cá nhân, người trẻ cũng khó giữ gìn các mối quan hệ thân thiết, nếu liên tục để điện thoại chi phối lúc ở bên người thân, bạn bè thân...

Khó tập trung là vấn đề mà nhiều người trẻ đang gặp phải (Ảnh minh họa: Leoai).

Kể từ khi được xuất bản trong năm 2024, cuốn sách The Anxious Generation của giáo sư Jonathan Haidt đã bán rất chạy tại Mỹ, thậm chí tỷ phú Bill Gates còn khuyến khích các nhà giáo dục, thầy cô và phụ huynh hãy đọc cuốn sách này để hiểu về thế hệ trẻ hiện nay.

Trong cuốn sách, tác giả Haidt nêu rõ mối liên hệ giữa nghiện mạng xã hội và vấn đề sức khỏe tinh thần ở giới trẻ hiện nay.

Nhiều nghiên cứu xã hội từng chỉ ra rằng sự phát triển kỹ năng xã hội ở thanh thiếu niên có thể bị ảnh hưởng nặng nề, khi người trẻ phụ thuộc quá mức vào các thiết bị và ứng dụng công nghệ, thay vì lựa chọn cách giao tiếp trực tiếp.

Năm 2023, Tổng Y sĩ Mỹ - ông Vivek Murthy - từng cảnh báo về rủi ro sức khỏe tinh thần do mạng xã hội và điện thoại thông minh gây ra, chẳng hạn như hội chứng rối loạn lo âu và trầm cảm.

Để rèn luyện lại khả năng tập trung, giáo sư Jonathan Haidt khuyên mọi người, đặc biệt là thanh thiếu niên, nên kiểm soát, thậm chí hạn chế sử dụng điện thoại. Mỗi người nên rủ thêm người thân, bạn bè thân cùng tham gia thử thách này.

"Nếu bạn tìm được 3 người trong gia đình hoặc 3 người bạn cùng thực hiện việc "cai nghiện" điện thoại, khả năng thành công sẽ cao hơn. Tốt nhất, các bạn hãy thử "cai hoàn toàn" mạng xã hội trong một tháng, các bạn sẽ thấy khả năng tập trung của bản thân nâng cao đáng kể", giáo sư Haidt nói.

Khi muốn cầm điện thoại, bạn hãy thay thế bằng một hoạt động khác như đọc sách, viết lách, xem phim hoặc ra ngoài vận động...

Nguồn: https://dantri.com.vn/giao-duc/giang-vien-dh-new-york-tiet-lo-ky-nang-quan-trong-can-co-truoc-tuoi-25-20250511204730276.htm