妻のいびきによる不眠症。別々に寝たいけれど、私たちの幸せを壊してしまうのが怖い。

妻のいびきはとても大きいので、私は疲れないように十分に眠りたいので、部屋を分けようと提案しましたが、妻は別々に寝たら家族が崩壊すると言って反対しました。

妻と私は結婚してほぼ5年になります。学生時代に恋に落ちた時期を含めると、10年も一緒に暮らしてきました。長い年月の中で、お互いの習慣や性格を理解し合ってきました。3年前に可愛い男の子が生まれ、家族はより一層充実し、人生が本当に充実していると感じています。しかし、ここ数ヶ月、妻の新しい悪い癖、つまり夜中に大きないびきをかくことがますます気になってきました。

以前は妻といつもとても安らかに眠れていました。妻が妊娠中で出産したばかりの頃は、いびきをかいていましたが、それほど大きくはなく、しばらくすると治まりました。ところが最近、妻の体重が増えたせいか、あるいは何か原因がわからないのですが、またいびきをかき始め、音も大きくなってきました。

妻を批判したり差別したりするつもりはありません。これは誰も望んでいない客観的な問題だからです。問題は、私の寝つきが非常に悪いということです。夜はちょっとした音や光で目が覚めてしまいます。妻は夫の性格をよく理解しているので、夜は優しく、注意深く過ごすことを常に意識しています。息子が自立できるよう、そして父親の睡眠に影響を与えないように、早くから一人で寝るようにしつけています。

しかし、妻はいびきを我慢できず、毎晩寝不足です。まさに眠りに落ちようとした矢先、隣から突然いびきが大きくなり、目が覚めてしまうのです。そんな日々が夜中に何度も続きます。一日中働き疲れ、夜も十分な睡眠と休息が取れないため、無気力になり、活力を失い、仕事の効率も落ちてしまいます。

過去 3 か月で、私は約 3kg 体重が減り、いつも疲れた様子で仕事に来ており、多くの同僚は家庭で何か問題があるのではないかと考えていました。

妻の夜間のいびきのせいで、私は3ヶ月間、一晩中ぐっすり眠ることができませんでした。（イラスト：Adobe）

恥ずかしくて、妻に伝えざるを得ませんでした。医者に行って、何か治る方法がないか聞いてみろと。妻は最初は信じてくれませんでしたが、私が録音した動画の音を聞いて、自分の悪い癖に気づきました。妻は近くのクリニックに相談に行き、横向きに寝たり、寝る前に温かいお湯を飲んだり、いびき防止スプレーを使ったりと、様々な方法を試しましたが、症状は劇的に改善しませんでした。一番の問題は、私が眠りが浅すぎて、耳栓をしているにもかかわらず、夜中に何度も目が覚めてしまうことです。

仕事の体力を保つため、妻に息子と一緒に寝かせてほしいと頼みました。しかし、1週間ほど経つと、妻は怒り出し、苛立ちを募らせ、部屋に戻るように言いました。長年同じベッドで寝てきたのに、もう一緒にいられないと眠れない、と。妻はひどく傷ついたようで、「私が退屈しているのは、彼女が出産後に太ったから避けているから。いびきも妊娠のせいだ」と言いました。

妻が「誰でも疲れて大きないびきをかく時はある。私もいびきをかいているのに、妻も我慢している。どうして私は我が子を産んでくれた女性を身勝手に見捨てるんだ」と言った時、私は本当に罪悪感を覚えました。妻は、一緒に寝ることで初めて夫婦生活は成り立つのに、若い夫婦が別々に寝ると、遅かれ早かれ二人で家を共有するようになり、家庭は崩壊すると言いました。

夫が隣にいないと眠れずに暗い目をしている妻を見て、家族に不和を起こしたくなかったので、私は共有部屋に戻りましたが、これからは睡眠不足による疲労に耐えなければならないことを重々承知していました。

妻が別々に寝ることに固執するのをどうやったら止められるでしょうか？ 実は、私たちはまだ愛し合っていますし、妻といると退屈なわけでもありません。ただ静かに、たっぷり眠りたいだけなんです。別々に寝ても幸せに暮らしている夫婦もたくさんいます。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm