ビーチに着くと、私は冗談めかして「健康のために家にいるんでしょう？わざわざ車で移動する必要はないでしょう？」と言いました。すると彼女は微笑んで、「よく言ったわね。家にいると具合が悪くなるだけよ。ここで運動すれば健康になるわよ」と言いました。それから彼女は自己紹介をしました。彼女は80歳を超えたグエン・ティ・チョンさんです。以前は生計を立てるために重労働をし、多くの荷物を背負っていたため、背中が曲がっていました。今は少し歩くのが遅くなりましたが、それでも元気です。だから毎朝一人でビーチまで歩いて運動しています。そのおかげで健康状態は改善し、めったに病気にならなくなりました。チョンさんはめったに欠席せず、近所の人たちにも積極的に運動を勧めています。

シニアメンバーがミーケービーチで運動しています。

チョンさんは、10年以上前に設立されたフック・ミー区体操・健康クラブ（ダナン市ソンチャ区）の会員です。「自らの健康のために積極的に運動しよう」という精神のもと、会員は皆、自主的に登録して参加しています。毎日5時にミーケービーチに集まり、一緒に練習します。最初はダナン市主催の体操トレーニングに数名が参加し、その後戻って全員を指導していました。体操やグループエクササイズは、高齢者の健康に適した緩やかなリズムで行われ、前にいる人が後ろにいる人を指導することで、クラブ会員は多くのエクササイズを習得しています。

フオック・ミー区スポーツ・ウェルネスクラブのトラン・ヴァン・ンゴ会長は次のように述べています。「高齢者の身体的・心理的特性を理解し、適切で覚えやすく、実践しやすい運動を選んでいます。毎回のトレーニングセッションの後には、会員向けに健康体操、扇子踊り、棒踊り、民族舞踊の指導を行っています。伝統的な歌をBGMに、穏やかな動きを組み合わせた体操は、とても簡単に実践でき、参加者の気分を高揚させます。」

クラブは日々の練習に加え、地域の文化・スポーツイベントへの参加や、地域体操クラブとの交流活動にも力を入れています。これらの活動を通して、会員同士が交流し、より効果的な練習方法を学ぶことができます。運動に熱心に取り組んでいる高齢者会員は、子供や孫たちの模範となり、積極的に運動に取り組むことで、地域の運動・スポーツ運動の発展に貢献しています。

文と写真：DANG KHOA

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