高校入試前に子供の心理状態を安定させる

高校3年生（中学3年生）にとって、自分に合った公立高校を選ぶための重要な試験である高校入試まで、あと2週間となりました。もし試験結果が芳しくなく、公立高校入試に合格できなかった場合、私立高校、短期大学、職業教育センター（継続教育センター）などへの「進路変更」を余儀なくされます。

重要な試験の前に9年生が「全力疾走」

勉強と試験のプレッシャーは生徒を混乱させ、うつ病にさえつながることがあります。ゴーヴァップ郡のプー・トゥアンさんは、息子がますます疲れやすくなり、食生活が不規則になり、机で居眠りしてしまうこともよくあると話します。

同様に、フイン・ミン・トゥエットさん（タンビン地区）は、最近自分の子どもが家族とほとんど話をせず、夜中まで座って試験問題を解いていて、いつも疲れた顔をしており、両親が話しかけようとすると怒ってしまうと話しました。

試験当日まで子どもが健康で元気でいられるか心配したトゥエットさんは、以前子どもが試験を受けた同僚にアドバイスを求めなければなりませんでした。

「みんなが、子どもがもっと幸せで快適に過ごせるように、子どもの好きな料理を作ったり、ペットを飼ったりしたらどうかと提案してくれました」とトゥエットさんは語った。

ホーチミン市ゴーヴァップ地区の生徒たちが数学の試験を練習している

心理コンサルタントのダオ・レ・ホア・アン博士は、試験日が近づくにつれて、学生は勉強が足りないのではないか、まだ学ぶべき知識がたくさんあるのではないかといった不安に陥りやすくなると述べています。しかし、これは試験対策として効果的な方法ではありません。「最高のパフォーマンス」を達成するには、学生は健康、精神、学習能力という3つの主要な要素に注意を払う必要があります。

「学生は試験の2週間前から十分な睡眠を取り、試験開始予定時間に起床する必要があります。そうすることで体内時計を試験時間に慣れさせ、試験当日に疲れを感じないようにすることができます。また、一人で勉強するのではなく、自宅で勉強グループを作ることもできます。そうすることで、快適な学習環境が整うだけでなく、互いに知識を共有することもできます」と心理コンサルタントは付け加えた。

心理コンサルタントのダオ・レ・ホア・アン博士は、親にとって、お子さんへの信頼を示すことが非常に重要だと考えています。これは、お子さんが安心し、プレッシャーを感じることなく、勉強への努力を親御さんに認めてもらうための「黄金の鍵」なのです。

この時期、親は安定した学習環境を作り、子どもの話に耳を傾け、子どもともっと共有し、子どもが適度な食事と休息をとれるように手助けし、子どもがスポーツをするように奨励するなどする必要があります。

出典: https://nld.com.vn/on-dinh-tam-ly-cho-con-truoc-ky-thi-tuyen-sinh-lop-10-196240521082123283.htm